ダンスは人生のリズムを捉えています

ダンスは体で詩を作る方法です。. 彼らはダンスは自分自身を愛する人だけが大いに際立っているそれらの芸術の一つであると言います。良いダンサーになるためには、自分の体をよく知り、それを私たちの深い感情と結び付け、方向を定めた動きを通して自分自身を表現できるようにする必要があることを考慮すると、これは非常に論理的です。.

劇的な感情を表現する踊りがありますが、ダンスでは一種の幸せが常に働きます. ダンスでは自由の行為もまた働き始めます, それは通常の動きとの休憩であり、一人一人が芸術的な媒体に自分の体を変えることができますが.

「人々の最も本物の表現は彼らのダンスと彼らの音楽にある。体は嘘をつかない」

-アグネスデミル-

私たち全員がプロのダンサーになることはできませんが、間違いなく ダンスは皆の手の届くところにあります そして、実際には、それは無数の社会的状況に存在しています。だからこそ、記録はそこにあり、そのために地域や家族のパーティーも作られているのです。.

私たちの多くは、ダンスを含まないパーティーは不完全なパーティーだと感じています, ダンスはお祝いと喜びの同義語であるため.

ダンスの生理的利益

ダンスの最初の大きな利点は身体的なものです. ダンスは厳しい運動です, これは身体のさまざまな部分と聞こえている音楽の間の調整のための高い需要が追加されている大きな物理的な努力を意味します.

愛好家は、1時間の踊りが2.5時間の有酸素運動に等しいことを示しています。任意の運動として, ダンスは、エンドルフィンを放出し、アドレナリンを運び、ストレスを減らすのに役立ちます。.

いくつかの研究

雑誌に掲載された研究 神経科学国際ジャーナル, 2005年に、それはそれを示しました 軽度のうつ病を持つ青年のグループはダンスのおかげで彼らの状態を著しく改善しました. これは彼らがドーパミンのレベルを下げ、そしてセロトニンのレベルを上げることを可能にしました。.

ニューヨークのアルバートアインシュタイン医学部で行われた別の調査では、 踊ることは脳の構造を助け、この臓器の老化を防ぎます。. どうやら、ダンスは "海馬"、記憶に直接関係している構造の量の損失を逆転させる.

彼らの結論では、クロスワードやその他の娯楽を完成させることで認知症のリスクが最大47％減少する一方で、ダンスはそれを76％減少させると述べています。.

カナダの大学、McGillで、彼らはそれを証明した好奇心旺盛な研究を行いました。 彼らがタンゴを踊ったときパーキンソン病の人々は著しく改善しました 継続的に。何人かの患者は、彼らが音楽に合わせて踊る準備ができたとき、彼らの体の震えが衰え始めたと報告しました.

人生を豊かにするために踊る

良くなったり悪くなったりします。私たちは大人になって責任を果たしていきます, 私たちの体は繰り返しの姿勢を取り始めます. 私たちの体の大部分は異物になるようです.

ここで迷惑がある場合や痛みがある場合を除いて、私たちはそれについてほとんど考えません。どちらかといえば, 体は審美的な関心事として現れる または医療用、しかし芸術のためのチャンネルとしてではない.

私達がダンスを練習し始めると同時に私達は私達の体に気づき始めます. 特に、剛性と切断が明らかになります。すべての新しいダンサーが自分自身に尋ねる質問は、次のとおりです。なぜ私は腰、腰または肩を「手放す」ことができないのですか？私の手と頭や体幹で足を調整できないのはなぜですか?

真実は、体が私たちの個性と私たちの内部の衝突を反映しているということです。ダンスのようなものは何もないので、すべてが明らかになります。 Y それがダンスの最初の大きな貢献です。それは私たちが自分自身と繋がるのを助けます。, 私たちの内なる世界を表現することができます.

身体で音楽のリズムを追う能力は、自分自身の認識を促進し、私たちの非同期性を明らかにする.

ダンスの社会的側面

そして言及されたものだけではない. ダンスは非常に社会的な活動です そしてそれゆえ、私たちが自分自身とだけでなく他の人ともつながることを可能にするだけではありません。.

ほとんどの場合, ダンスは私たちに他人の体や動きに適応することを要求します. それに気づかずに、これは共感と社交性を高めます。さらに、それは恥ずかしさに対する、特に青年期の間の優れた解毒剤です。ダンスは私たちの心の中で間違いなく人生のリズムを捉えています.

私たちが踊ったり音楽を聴いたりすると、脳内で何が起こりますか？歌はあらゆる種類の感覚を目覚めさせることができます。私たちが踊るとき、これらの感情は鬱病の治療法であるか、恥を取り除くためのものです。さらに、音楽の各スタイルは私たちに異なる感覚を提供しています。もっと読む」