人生を変える5つのステップで、再起動して進みましょう

変更を選ぶことは、さりげない選択や気まぐれではありません. ほとんどの場合、私たちが重要な変化について話すとき、私たちは必要のある行為、確固たる信念、そしてとりわけ勇気のことを話します。時々それをするしか選択肢がないので、肌を変え、根を引き裂いて、必要と達成の間の、欲求と行動の間のバランスを見直して見つけることができるように、他の地図を探してください。人生を変えるという勇気ある決断をするときには、それは重要です。.

ウィンストン・チャーチルは、大成功を収めて、改善は変化していると述べ、 「完璧」であるとは、頻繁に変わる勇気を持つことです. しかし、この声明には、同様に重要な別のものを追加する必要があります。本質を失うことがない限り、変化、つまり価値そのものです。したがって、私たちのライフサイクルを通して私たちが行うあらゆるバリエーションは、 私たちが本当になりたいものに少し近づくことを目指して.

「自分が変わったことを発見するために、変更されていない場所に戻るようなことは何もありません」

-ネルソンマンデラ-

さて、それを手に入れるのはたいてい簡単でも速くもありませんが、少なくとも初めはあまり快適ではありません。だから、通常起こる奇妙なことは、 私たちのほとんどは、関連することが私たちの生活の中で起こったときに私たちは変化をしなければならないと思います. 仕事を失う、感情的な関係を残す、失望または失敗に苦しむことは、私たちがよくポピュラーなフレーズで要約することを実行するための直接の招待状に似ています。 「更新するか死ぬ」.

しかし、崖の端にいるような状況で私たちに会う前に、そのような瞬間にもっとよく向き合うために、個人の変化に関連する戦略を開発することは間違っていないでしょう。. 「変化」が進歩と改善の同義語であるならば、それを統合的で知的な方法で継続的に、毎日実践しましょう。.

このようにして、私たちはどんなイベントに対してもよりよく反応し、前進し続けるためにより有効であると感じるでしょう。. この目標を達成するための一連の戦略を見てみましょう.

5つのステップであなたの人生を変える

あなたの人生を変えることは、あなたが複数の機会に感じたであろう必要性です。. その必要性はあなたがそれらのほとんどが楽観主義と善意に満ちた、非常によく似た一般的な考えを提供することを発見するために自助本に相談するように導いたでしょう。.

しかし、現実は違う. 私たちの脳は変化に強い, 彼はそれを好きではない、彼はそれを正しく見ていない。彼にとってそれは私たちの生存に対する不均衡と直接的な脅威を想定しているからである。これは私達にもう一度あらゆる変化が外傷的であるという前提に、そしてその影響を軽減するために、私達がしなければならないことは毎日5つの規則を適用することです。私たちがその個人的な更新を支持するのを助ける5つの思考アプローチ.

明快さを通して明快さが来る

マルコスは空手を教え始めました。生徒たちに、8〜12歳の子供たち, 彼は「痛みがなければ達成はない」と絶えず繰り返します。. 彼はこれをしながら、彼らに疲れ果てて非常に複雑な指示を与え、努力を促します。一週間後、そのクラスの20人の生徒のうち3人の子供だけが残っています.

この講師は何をしましたか？ちょっとした変化やクラスへの確固たるコミットメントでそれが生み出されると思うのは間違いです。. 本当の変化、最高の成果、毎日働くためのシンプルで明確でやる気のある目的の達成に到達.

このように、そしてあなたがあなたの人生を変えたいのであれば、プロセスを単純化すること以外に何もありません. 達成するのが簡単な目標を設定します（たとえそれがより大きくより困難なものの一部であっても）. あなたがそれを手に入れたら、もう少し複雑なもの、あるいは新たな進歩を想定したものを明日に提案してください。それで、あなたが気づかずに、あなたはすでに半分の山を征服するでしょう.

あなたの新しい行動を「守る」

大小を問わず、あらゆる変化には新しい行動を実践する必要があります。しかし、いつも話題にされていない一般的な問題があります. 私たちの環境はこれらの変化にどのように反応しますか？彼らは私たち自身を更新する必要性にどのように反応しますか?

• 多くの場合、私たちは不適切なコメントの影響を感じ、やる気を起こさせるものは何もありません。. 実際、私たちは批判の悪影響のために一歩後退することを推奨しません。.
• これを避けましょう. すべての新しい動作は「保護」されている必要があることに注意してください. たとえば、特定の友達との滞在をやめたり、もっと時間をかけたり、他の趣味を練習したりすることを選択した場合、それが他の人にできることやできないことに影響を与えないでください。.

3.「あること」はなることよりも簡単です

自分の人生を変えたいときは、他の誰かになりたいというミスを犯すことができます。. 私たちが自分自身を別の人、特別な人が新しい場所にやって来て、エキサイティングなタスクを実行し、さまざまな興味を持った人々と出会っていると自分自身が感じるイメージを想像するのが一般的です.

足を地面に置き、2つの重要な側面を理解する.

• あることはなることより簡単です。つまり, 私たちの生活の中で変化を促進することは、自分自身を自分たちではない誰かに変えることを意味するのではありません。. これは論理的でも健康的でもありません.
• 理想的には、どんな変化でも私たちの存在の拡大を高めます。それは私達がバランスを見つけることを可能にしますが、同時に私達の恐れそして限界に挑戦してさらに一歩踏み出すことを可能にします。どこを調整するか 達成への願望、勝利での夢、満足での幸福.

「世界を変えようとしないで、世界があなたを変えないようにしよう」

カルロス・ルイス・ザフォン

未知のものへの恐怖は正当化される

多くの自助本には、次のようなフレーズがあります。 「恐れてはいけません、あなたはあなたを信頼できます」. さて、この使いすぎと使いすぎの表現には考慮すべきニュアンスがあります。見てみましょう.

• 恐れているのは普通のことなので、それを否定したり隠したりしないでください。理解してください。.
• 変化への恐怖は、まず不確実性への恐怖です, 私ができるようになるなら、すべてがうまくいかないならば、何が起こるでしょう。この種の思考は私たちの脳の生存メカニズムに反応して、危険を冒さずに静止し続けるように促すことを理解する.

したがって、この一連の言語化を日々適用しても大いに役立ちますが、問題ありません。.

• 私は恐れています、そして私の恐れは正当化されます. それは私が理解し、管理しなければならない通常のプロセスです. 目的は、この恐怖は、私を麻痺させることからかけ離れたものであり、私がどれだけ遠くまで得ることができるかを見るために、私自身に挑戦する理由として役立つことです。.
• その恐れを減らすために、私は現実的でシンプルで進歩的な目標を設定します。私は少しずつ行きますが、止めずに.
• 私がはっきりしていることが一つあるとすれば、それはどんな変化でも私がより良くなる場所に私を連れて行くということです. すべての変化は前向きでなければなりません。そこから、達成の達成までこのプロセスが私に意味するであろうすべての良いことに私の心を集中します.

各結果を賞賛する

人生を変えたいのなら、急ぎは良い仲間ではないことを忘れないでください。ゆっくりと進むことで、私たちはより大きな視点を持つことができます, 行われた各ステップ、行われた間違い、および適用するほうがよいという修正について、より注意を払う.

1つまたは複数の変更を加えるのは簡単な作業ではなく、単純な方法でもありません。実は, 時々、2点間の最短距離は必ずしも直線ではありませんが、あなたが落ちて2、3回起きるところで交差するジグザグです...  どこで自分を失い、自分自身を再発見するか、一歩前進し、二歩後退する場所.

しかし、この冒険で何かを忘れないでください。それぞれの達成された結果を賞賛するために。成功が達成されたので、私たち自身と他の誰にでも対応します. それは喜んで、出席し、そして耳を傾けるべき誰かだけがいて、そしてその誰かが私たちであるというプロセスです。. 

あなたがあなたの人生を変えたいならば、したがってこれらのヒントを適用することを躊躇しないでください. あらゆる努力は価値があるでしょう.