科学によると、歌うことも私たちを幸せにします

シャワーを浴びながら、家で音楽を聴いたり、友達と一緒に聞いたりする人はいません。 歌うことも私たちを幸せにします、この普遍的な習慣は私たちをセロトニンとオキシトシンで満たします, そしてそれは皆に利用可能なセンセーショナルな熱意の注入です。さらに、アルツハイマー病の人でも歌うように勧められるたびに反応して喜びで目を覚ますことがわかりました。.

エディットピアフは、歌うことは別の世界に逃げるための方法であると述べました。しかし、心理学者や神経科学者はこの考えと完全には一致していません。実は, 音楽療法は他人とつながるセンセーショナルなチャンネルです, 他者とのより強いつながりを確立するのに役立つ感情を目覚めさせること.

例えば、 老年学ジャーナル それはそれを見ることができました 私たちの年長者たちが歌うためにコミュニティの聖歌隊に行き始めると、孤独感が減り、健康状態が向上します. 65歳から、この集団集団の中に社会的孤立に関連したうつ病に罹患するリスクが現れることは非常に一般的であるという事実を無視することはできません。.

したがって、音楽の参加者となるグループの一員となるのと同じくらい簡単なことで、相互作用が改善され、感情的、認知的、さらには身体的なレベルで非常に前向きな変化が生まれます。それはまた注意されるべきです 私たち自身のためにシャワーで歌うことのような日常の練習、それはまたリセットボタンとして機能します 私たちにエネルギー、幸福、そして積極的な好意を与えることができます...

「私は幸せになるために歌いません。私が歌うので私は幸せです」.

-ウィリアムジェームズ-

脳は音楽を愛するので、歌うことも私たちを幸せにします

幸福は、結局のところ、最も単純な行為を通して経験されます。よい会社、休憩の午後、友人との食事...今良い, 歌を歌うことで、魅力的なのと同じくらい基本的な事実にも満足しています。私たちの脳は音楽を愛しています.

• この祖先の芸術とのラブストーリーは、常に人類に付随しているものであり、その一方で、科学は説明するために毎日努力していると言うことができます.
• 一方、音楽理論家のLeonard Meyerが彼の本で私たちを説明しています 感情 と音楽の意味 なに 脳はそれぞれの音楽にある種の心地よい衝撃を与えます, 声を出して歌うときはあえて歌う.
• それは私たちに快適な安心感を与えると同時に私たちに挑戦する経験です.

さらに、科学者たちはそれを私たちに言う 私たちの耳には、歌を歌う上で基本的なものと同じくらい興味深い構造があります。. 内耳のこの小さな部分は、歌っている間に生み出される周波数に反応します。その生理的反応が私たちに喜びを与えてくれます。それらの振動は脳を穏やかな状態に導きます。

私たちの気分を改善するために歌う

Pablo Picassoは、描いたり描いたりするには目を閉じて歌わなければならないと言った. 私たちが他の仕事をしている間、私たちが気づくならば、この習慣、高低を歌うこと、ハミングまたはハミングすることは私たちの多くにおいて繰り返し起こる習慣です。したがって、運転中、スポーツをしながら、私たちは家を注文したり、仕事をしているときでさえ歌うことは非常に一般的です。.

歌うことは気分を良くする。それはエンドルフィンを放出し、セロトニンを生産し、そしてまた私達のコルチゾールのレベル、ストレスホルモンを減少させます。また、フランクフルト大学で行われたような研究。彼らは私たちにそれを明らかにする 歌うことは私たちの免疫システムを強化し、さらに呼吸、横隔膜の柔軟性と肺の健康を向上させます.

現在、最も注目に値する利点の1つであり、我々が冒頭で既に言及したものは、神経変性疾患を持つ人々に発生するものです。さらに、例えば、米国のまさに「アルツハイマー病協会」は、彼らが何年もの間求めてきたことを実行してきました。 「脳のために歌う」.

歌うことでこの病気の高齢者の注意力が向上することがわかっています. それは彼らが前向きな方法で他の人とつながるのを助けます、彼らは楽しみます、彼らは笑います、彼らはコミュニケーションと相互作用にもっと敏感で、彼らは特定のタスクを実行することにより集中します.

一方、イーストアングリア大学のTom ShakespeareやAlice Whieldonのような知的障害の分野の専門家が検証できたもう1つの側面は、 精神障害のある人、歌のワークショップから大いに恩恵を受ける. それはストレスや不安を軽減し、個人の安全と社会的スキルを身に付けます.

ある意味では、歌うことは私たちの脳が常に報われていると感じる運動であると言えます。音楽とは、純粋に文化的な作品以上のものとして機能する、他の種類の言語です。. 私たち全員が同意するのはその空間です、言葉が必要ないのはそのようなコミュニケーションです.

アルツハイマー病やパーキンソン病などの病気の前には、ほとんどの場合、無傷のままであるのも脳のあの隅です。 最も価値のある人間との接触を可能にします。感情.