低い自尊心を克服する方法

私たちの生活の多くの場面で私たちは問題を抱えています。運が良ければ、彼らはそれを乗り越えることができます。しかし 時々問題は心理的に私達に影響を及ぼし、低い自尊心を引き起こします そしてそれらは私達に非常に重要な結果を残しました。.

これらの結果のいくつかは、私たちの考え方、生き方、そして私たち自身の見方にも影響を与えます。 Y 低い自尊心が私たちをつかむとき、私たちは劣った気分になってしまいます, 人生が私たちの目の前に置いている障害を克服することができません.

自尊心は私たちが自分自身に対して行う評価として定義することができます。. これは、主に思春期の段階で生涯を通じて形成されます。低い自尊心を持つことは思考のゆがみ、すなわちあなたの人については正しくない考え方です。.

「自分を大切にしない人は、何も誰も大切にすることはできません。」

-アインランド-

一方で, 自己告発など、自尊心が低いという非常に特徴的な考えがあります。. また、とりわけ偏極、思考、感情的な推論を考えることも一般的です。.

低い自尊心を克服するためのテクニック

低い自尊心、長年にわたって形成されている私たち自身への感情の問題を克服することは非常に困難です。しかし、, 私たちの考え方を変えるテクニック、方法論、そして方法はたくさんあります それは私たちの自尊心を向上させるのに役立ちます.

低い自尊心は私たちの感情だけでなく私たちの健康にも影響を与えます そして私たちの人生。成功し、私たちの職業で待望の成功を達成できるようにすることは大きな障害です。私達が自分自身を信頼しなければ私達は提案された目的に決して達することはない.

さらに、自尊心が低いということは、研究や私生活、そして他の人々との関係において私たちを傷つけます。. 自尊心が低いと、悲しみ、憂鬱、うつ病が発生する可能性があります, 内気、その他の否定的な感情.

「自尊心は私たちの健康にとってテーブルの足と同じくらい重要です。肉体的および精神的健康、そして幸福にとって不可欠です。」

-ルイーズハート-

考え方を変える方法

私たち自身の評価を向上させるために使用されるいくつかのテクニックは私たちに大いに役立つことができます。これの例は他の人々と比較しないことかもしれません. 私たちの周りの人たちとの比較は私たちの自尊心のための本当のポンプになることができます. 彼らは私たちにそれを失うことができるだけでなく、私たちも私たちのアイデンティティを失うことができます.

私たちより成功している人、あるいはもっと多くの人がいて人生でもっとよくなる人が常にいます。このため、他の人が持っている人生に従って生きること、彼らと比較すること、または同じ目的を持つことは重要です。. 私たちは自分のアイデンティティを持っていなければなりません そして人生のための個人的なプロジェクトを作成する.

自尊心の問題を改善するためのもう一つの方法は、ネガティブをポジティブに変えることです。,考え方を変える私達は私達の生活の中で障害と解決するのが難しい問題を常に持っています。しかし、それらは私達が旅行しなければならない長い生活様式の教えとして捉えることができます.

受け入れは、自分自身を改善し、気分を良くするためのもう1つの方法です。. 私達は私達の体、私達の生き方を受け入れ、そして私達が持っているものを受け入れなければなりません.

内なる恐れを乗り越えて自尊心を高めるための良い方法は、人生のプロジェクトを作成することです。.

あなたは失われた自尊心を回復することができます, さらに、それは未来に直面するために回復される必要があります。そしてそれを達成するためには状況に依存せず、それは我々がそれに入れた約束に大部分依存する。.