あなたのパートナーとの感情的依存を克服する方法

カップルへの感情的な依存は、通常考えられていることとは反対に、必ずしも否定的なわけではありません。人間は、本質的には、生存メカニズムとして他の人と感情的な方法で結びつく必要があります。あなたがこの感情的依存の絆を発展させる最初の人は、あなたが出生時から持っている介護者、通常は父親、母親、またはその両方です。私たちが大人のとき、私たちはそれを探します カップルの関係で感情的な絆 そして、幼年期の愛着の数字との結びつきがどれほど健全であったかに応じて、それは成人期のカップルとの結びつきになるでしょう。しかし, ¿カップルへのその感情的依存がいつ否定的であるかを知る方法?, ¿それはどの程度健康的な依存関係であることをやめますか？確かにあなたがあなたのパートナーとの感情的な依存関係を克服する方法を疑問に思っているのであれば、あなたはあなたに何か悪いことがあるという気持ちを持っています。.

この心理学 - オンラインの記事では、他人への感情的依存がどの程度健康であるかをあなたに知らせます。そして最後に私達はあなたが知ることができるようにあなたにいくつかのヒントを与えます あなたのパートナーとの感情的依存を克服する方法.

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健康的な感情依存の特徴
否定的な感情的依存の症状
感情的依存：解決策

健康的な感情依存の特徴

始めるためには、あなたがあなたのパートナーに対して感じることができ、それがある種の懸念を生み出すべきではない健康的な感情的依存関係がどのようにあるのかを知ることが必要です。.

健康的な感情的依存を持つ人々が欲しい 密接にそして密接に結びつく 他の人たちと一緒に、しかし彼らは拒絶や放棄にあまり敏感ではありません.
あなたが知っている 関係を楽しむ 彼らが放棄されたり、裏切られたり、拒絶されたりするのであれば、心配することなく常にカップルの.
彼らは彼らの幸福やパートナーの幸福だけを試みるのではなく、その関係の中で快適で満足しています。.
あなたが知っている あなたのニーズを表現する, 抑圧に服従し、他者との親密さを決して交渉せずに相手方への欲求と感情、単にこれは当然のことと見なされる.
健全な感情的依存を持つ人々のもう一つの特徴は、彼らのパートナーに依存していると感じ、彼らのパートナーも彼らに依存していることを知っているにもかかわらず、彼らは感じることです。 自由に開発する, ある時点で犠牲にされることなく、人生を楽しみ、彼らの個人的価値観に従って行動すること.

否定的な感情的依存の症状

夫婦への感情的依存が健康から否定的または病理学的に変化する瞬間を知るために、それを明白にするいくつかの症状を検出することが必要です。の中で 主な症状 このタイプの依存を経験している人の、次のとおりです。

生きている 常に心配 あなたのパートナーがあなたを残して、裏切ったり拒否したりする.
あなたの一日のほとんどをあなたの関係に関連する考えに投資しなさい恐怖たとえすべてが順調に進んでいるように見えても、それはあなたがある時点で終わることを引き起こします.
あなたがあなたのパートナーから離れているときに扱いにくい感じ
パートナーと一緒にいるだけのためにあなたの家族や友人を脇に置きます
あなたの幸せがあなたの関係にもっぱら依存することを許す
なりたい いつもあなたのパートナーと一緒に それにあなたのスペースを与えたり、自分にそれを与えたりしないでください。
あなたのパートナーがあなたを去るようになったら あなたの人生は意味をなさないだろう
あなたの感情状態があなたのパートナーがあなたとどのように振る舞うかにかかっているとき。それで時々無関心に振る舞うならば、他の愛情深い人、他人は間違っている、など。あなたは定数で暮らしています 感情的な浮き沈み.
あなたのパートナーに彼の家族や友人に会わせないでください, 私と一緒にいてほしい.
あなたは彼女を喜ばせるために、または単にその人ともっと時間を過ごすためにあなたの個人的な目標と興味を脇に置きます

あなたがこれらの症状を経験したならばあなたがそうするべきであるということを知ることは非常に重要です 感情的な依存を排除, 夫婦と両方の感情的安定のために.

感情的依存：解決策

私たちが強い感情的依存をしていることを発見したら、あなたのパートナーと一緒に感情的依存を克服する方法を知るためのツールと解決策を手に入れる時が来ました。

問題があることを認識してください. 癒しを始めるための最初のステップは、私たちに問題があることを認識することです。ですから、あなたがあなたのパートナーに対してあなたが持っている感情的依存のタイプは（それがそうである場合には）否定的であり、これはあなたとあなたの関係にとって有害であると認識し、受け入れることが必要です。.
どのように感情的な依存があなたを傷つけているのかを特定しましょう. あなたがあなた自身に害を与えている方法について熟考してください。（a）あなたのパートナーに対して否定的な方法で依存している。また、あなたがあなたの関係を傷つけている方法について熟考してください。あなたは、あなたが依存していることだけでなく、その存在があなたにどのように影響を与え、あなたの私生活やすべてのあなたの関係においてますますあなたに影響を与えることができるかということを完全に意識しなければなりません。意識していることはあなたに変化を始めることができるようにあなたに十分な動機を与えるでしょう.
自尊心を高めようと努力する. 否定的な方法で他人に依存している人たちは、自分自身を愛し、自分にふさわしい価値を自分自身に与えることを学んでいません。このようにして初めて他の人が私たちと同じことができるようになるので、私たち全員が自分自身に愛され、尊敬され、評価されていると感じるはずです。自尊心が高い人は、病的な感情的依存を他の人に向けて発達させることはほとんどありません。あなたがあなたの自尊心を高めるために働きたいのであれば、あなたがそれを達成することができる方法の一つはあなたがガイドとして役立ち、またあなたがそれを達成するのを助けるためにプロと一緒に行くことです.
自分の時間を捧げる. あなたの目標、趣味、好きな娯楽に時間をかけてください。あなたは自分自身と一緒に時間を過ごすことも優先し、あなたが情熱を持っていることは私たちの生活に意味を与えることの別のものなので脇に置いておかないでください。そうすることによってあなたは一人でいることを学ぶが何よりもそれを楽しむためにあなたのパートナーに会わないことに無力感や不安を感じない.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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