自己憐ityを克服する方法

すべての人の生活の中では、時には厳しい状況があります。 それは結果 無理 を残します： 失敗 感傷的な, 愛する人の死、失業などこのタイプの事実の前に私達がしばらく沈んでいると感じるのは普通ですが、少しずつ私達は私達の動機および生きる意志を回復しなければならないでしょう。そうではなく、イベントの後で自分自身がさらに悪化した場合は、次のような状況に陥っている可能性があります。 自己憐ity.

自己憐ityを克服するためのヒント

私たちが 自己憐ity 私たちは自分自身を犠牲にします。つまり、私たちは自分自身を運命の憐れみのある人形であり、いつでも私たちを襲うことができるのです。これは順番に私たちに感じさせる 無力, それが再びインポテンツ、怒り、欲求不満、そして憂鬱を生み出す、自己憐ityの新しいエピソードとなるものです。私たちがそれについて何もしなければ、私たちは長い間そのようにそのように感じ続けることができます.

自己憐ityを克服するために、私達が仮定しなければならない最初の事は困難と悪い瞬間 彼らは起こる で いのち そして私たちが経験している状況は、神々や神々が 運命 私たちはマニアがあります.

また、私たちは私たちの周りで起こるすべてを制御することはできませんが、私たちは私たちに起こることで私たちがどのように感じるかを制御することができます。したがって、私たちが嫌いな状況に没頭している場合は、それを達成するために必要なリソースを見て行動計画を立てる必要があります。.

最後に、私たちがしなければならないもう一つのポイント 変化する です 言語. のような表現は避けましょう “助けられない”, “これは誰にとってもひどい”, “私はラッキーにはなりません”, 他の人たちのためにそれらを変える “今回は” ○ “できます”. 等.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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