福祉

感情的知性とその健康上の利点

誰がエモーショナルインテリジェンスについて聞いたことがありませんか？私は知っていますが、それについてなされた出版物はたくさんありますが、それがもたらすことができる利点を定義したり話したりする方法を正確に知っている人はいますか？これが キッド 問題の.

この種の情報について私たちが自由に使える資料はすべてあるにもかかわらず、それが明確になっていないようです。それゆえ、私はこれらの質問に答えようとするでしょう。そして、とりわけあなたの日々に役立つような方法で、私はこれらの質問に答えます。.

「感情的知性は知性の正反対ではなく、頭上での心の勝利ではなく、両者の共通部分であることを理解することは非常に重要です。」

-デビッドカルーソ-

エモーショナルインテリジェンスとはどういう意味ですか？?

エモーショナルインテリジェンスについて話し始めるとき、それはいくつかの側面を強調することは価値があります。私があなたと一緒にいて欲しいという最初の面白い考えはそれです 感情的知性の私達のレベルは私達の生活を通して安定していません. だから、良いニュースはあなたが訓練し、開発することができるということです.

一方、「感情的」と分類すると、他の種類の知性があるためです。これは、あるものが他のものより優れているという意味ではありませんが、それらが互いに補完しあって、最適な開発を達成するためにそれらが考慮に入れられなければならないということを意味します.

しかし、感情的知性とは何ですか？ Salovey and Mayer（1990）によると、この用語を造った人々は、「感情を正確に知覚し、評価し、表現する能力。思考を引き出すときに感情にアクセスし、そして／または感情を生み出すこと。感情や感情的な知識を理解するそして感情的で知的な成長を促進するために感情を調整する」.

どういう意味ですか？まあ、何 感情的知性は4つの能力で構成されています：

正確に感情を知覚する： 私たちに届く顔、声、その他の刺激の中でそれらを識別することができる.
思考と推論を容易にする方法で感情を適用する. これは、理性と感情が共存するという古典的な考えとは反対です。実際には、その過程で感情的な情報を考慮に入れれば、私たちの推論は向上することがわかります。.
感情を理解する：彼らの名前を知り、それらを識別し区別する方法を知り、そしてそれらの間に存在する関係を理解する.
あなた自身や他人の感情を調整する, 否定的な感情を抑制したり、抑制したりすることなく.

ご覧のとおり、各容量は前の容量に基づいています。つまり、感情が推論を容易にするためには、まずそれらを正しく認識することが必要です。同じように、それらを理解するために、我々は最初にそれらを適用しそしてそれらを適切に識別しなければならない。最後に、それらを効果的に規制するために、我々はそれらの理解、応用そして認識を発展させなければならない。.

感情的に知的であることの健康上の利点は何ですか？?

エモーショナルインテリジェンスについてすでに述べたことから、次のことが明らかになります。 感情に関連する優れたスキルを持っていると非常に便利になります. 確かに、感情的に知的な人々が専門家レベルおよび学術レベルでより大きな成功を収めていることが証明されています。さらに、彼らの社会的関係はより満足のいくものであり、より質の高いものです。.

「気分が良い人は帰納的推論と創造的問題解決に優れています」

-ピーターサロベイ-

しかし、それは専門的かつ社会的レベルでこれらの利点を持っているだけでなく、それはまた私たちの健康に良い影響を与えています. 適切なエモーショナルインテリジェンスを持つことは、私たちがさまざまな心理的障害を予防するのに役立ちます。, うつ病や不安のように。例えば、感情を調整するための適切なスキルを持たずに感情にあまり注意を払わない人々は、より高いレベルの否定的な感情を示すことが示されています.

この行で, 感情的に知的であることは、心身症の発症に対する保護的要因となるでしょう。. これらの病理は、その起源と発達が心理的要因によって影響を受ける身体的な病気です。この例はストレスの時に何人かの人々に来るヘルペスです。しかしそれらには冠状動脈性心臓病、癌、糖尿病なども含まれます。.

一言で言えば, 高レベルの感情的知性を提示する 否定的な感情を効果的に調整するのに役立ちます. これは、これらの身体的問題の冒頭と進化に存在する心理的苦痛が軽減されることを意味します。したがって、私たちは病気に対処するために私たちが自由に使える資源を使ってより効果的になり、たとえその効果が即時ではないとしても私たちは治療をより強く遵守するでしょう。.

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