3つの sesのルールがゆるい、笑顔、感じる

3つの「エッセ」の規則は私たちに単純だが価値あるレッスンを提供します. この提案によると、人生であなたは手放すことを学ぶ必要があります。手放すと自分の可能性に道を譲るからです。その後、私たちは笑顔を見せなければなりません。楽観主義と自信を生み出すために、私たちは私たちのインテリアと繋がることを可能にします。後で私たちはその瞬間を感じ、まだ来ていないものすべてに自分自身を開かなければなりません.

JoséLuis Sampedroは、私たち全員に自由を求める義務があると述べました. しかし、私たちは、自由には一定の勇気を要求することがあることをよく知っています。子供の頃、私たちは光が緑色のときに通りを横切ること、真核細胞を原核生物と区別すること、そして長期的にはあまり元に戻らないようにする1000以上の知識を得ることを教えられています。幸せと個人的な成長.

「結局のところ、私たちは自分たちがいることを変えるために私たちがすることなのです」.-エドゥアルド・ガレアーノ-

心理学者James O. Prochaskaは、何よりもProchaskaの変革モデルとして知られていること、およびDiclementeを述べていることによると、非常に早い段階で2つの具体的な側面から私たちを始めなければなりません。これら二つの概念は生涯学習のための本当に二つの柱です：私たちは忍耐力と変化の健全な過程について話します.

忍耐力は、一方では、目的に自分自身をコミットする能力です。それはその目標のために、その夢のために、その人のために資源、動機、時間とエネルギーをプールすることです。今も, 時には、その誓約は、もはや利益がなくなったとき、現実よりも誤った幻想に自分自身を注ぐとき、意味をなさないということになります。. それが、私たちが3つの「エッセ」の有名な規則を適用しなければならなくなる時です。. それが何で構成されているか見てみましょう.

進歩と感情的な成長のための3つの「エース」のルール

私たちは、私たちの教育において、あるいは家庭で受けられる育成においてさえ、誰も私たちに変化の準備をしていないことを少し前に指摘しました。. 例えば、怒り、失望感、欲求不満が私たちの中に痛みを伴うように積み重なったときに何をすべきかなど、私たちには誰も教えませんでした. その厄介で解決不可能な感情的なパズルは、私たちが力で飲み込んでしまい、その後何も起こらなかったのでそれを脇に置いたままにしていたものでした。.

これはとても一般的で知られている、それは世紀XIXのハワイの町では起こりませんでした。彼らは、心と体と魂が一体的に関係していると考えました。このように, 一人で内戦を戦った負の感情を蓄積した人は気分が悪くなった. 同様に、そしてその不快感が際限のない心身の病気を招くことを避けるために、ハワイの人々はこの世界の大部分を世界に広めそして示した司祭であるDavid Kaonohiokala Brayによって集められ記述された刺激的で素晴らしい実践を行いましたネイティブカルチャー.

私たちが直接詳細に行ったのは、黒い袋と3つの「エッセ」の規則についてです.

黒い袋と手放す必要性

コミュニティの何人かのメンバーが悪い時間を過ごしていたとき、グループは黒バッグの式典に会い、そして開催しました. それは単にその人が煩わしかったり、心配したり、恐れていたことすべてを声に出して列挙したということでした。それぞれの考えは、後でそのオブジェクトに導入された石で象徴されていました.

その後、バッグは秘密の場所に埋められました。共同体のそのメンバーが3つの「エース」の規則を実行したときにだけ、黒い袋の解放と破壊を象徴するように進むでしょう. そしてこのために、最初のステップは手放すことを学ぶことでした.

その実践、私たちの個人的な成長の飛び地は、適切な「感情的な浄化」によって生み出されます。. ハワイのコミュニティが説明したように、私たちが自分の服、家庭や食器を掃除するのと同じように、私たちは私たちを拘束する感情を浄化し手放すことができなければなりません。. 彼らが私たちの中に「汚れた」こと.

心から笑顔を

3つの「エス」のルールの次のステップは、笑顔になることです. したがって、私たちがあることを手放すことを敢えてしたとき、私たちの顔に笑顔を描くという事実は容易ではありませんが、試すことは必要です。その理由は明白です。負の感情を解放し、もはや有用ではない、または利益を得ないものに関して関係を破ることをあえてするとき、人が経験することは非常に頻繁に空です.

空中に浮遊しているようなものです。私たちの背後にはたくさんのバラスト、たくさんの荷物、たくさんの石が道に残っていることがわかっています。今、私たちの前に持っているのはtabula rasaです。. その空虚さまたはその空白のキャンバスが私たちを怖がらせるのを防ぐためには、あえて笑顔をしなければなりません. あなたは楽観主義を受け入れなければなりません。.

自由の喜びを感じる

3つの「エース」のルールの最後の鍵は、最も希望があり、最も反抗的であるということです。自由を感じること. 私たちが真に自由に感じたのはいつが最後でしたか？この圧倒的な感覚は、内部にウェイトがないときに発生します。私たちの考えを占める黒い袋がないとき。それは私たちの健康を奪う私たちの体を引き締める.

感じることは、現在を受け入れること、自分を信頼すること、自分自身に耳を傾けること、そして何が起こっているのかに同調することです. 感じることは恐れることなく生きることであり、それは私たちがハワイの古いコミュニティがしたように日々私たちが取り組むべきことです. 人がこの最後の一歩に達したときにだけ、感情的に自由に感じるために、グループは彼らの悲しみ、彼らの恐れ、彼らの怒り、彼らの封鎖...その黒い袋を破壊するために再び集まった。

それを考えてみましょう。日々の三つの「ses」のルールを適用しましょう.