議事録の規則怠惰と戦うための方法

多くの人が変化の目的を作ります。毎日運動したり、毎晩読んだり、あるいは何らかの方法であなたのライフスタイルを調整したりする. 議事録の規則は、無意識からすべての意図を止めないようにするのに役立つ方法の1つです。.

西側では、大きな変更を素早くしようとするというひどい習慣があります。. 私たちはそれが意志の力の問題であると思います、そしてそれは私達が私達が私達が私達が私達が後に達成することができないことを私達の肩に置く方法.

「一つの習慣だけが他の習慣を支配することができます」.

-Og Mandino-

私たちはある日から次の日に変わりたいと思い、そうしないと罪悪感とイライラを感じます. ポイントはそれを達成するのに十分な意志があるかもしれないが多分私達は正しい方法を使用していないということです。それは細かいルールのように、いくつかのトリックが有効になるときです：それは無料で簡単、そしてそれを実践している人はそれが非常に効果的だと言う.

細かいルールは何ですか?

名前が示すように, 分単位の規則は、最小単位時間に基づく方法です。. それは日本から来て、そして個人的な性質の状況のように、仕事生活の面で両方に使われました.

東洋人には、すべてがプロセスであり、大きな成果は長期にわたる継続的な努力の結果であることを理解するという利点があります。, どの段階で満たす必要があります。その最大の長所は、その速度を理解しても、ほとんどの場合、どこにも連れて行かれないことです。.

細かいルールは、あなたは一分間だけあなたの人生に変化を起こし始めるべきであると言います. あなたが望むものが運動ルーチンを維持することであるならば、1日に1分を捧げることによって始めてください。あなたが導入または根絶したいと思うどんな習慣でも同じです。はい、あなたは一日失敗することはできません.

詳細規則は有効ですか？?

それを実践したことのある人たちは、私たちが抵抗するような変化を達成するために細かいルールが極めて効果的であることを保証します. 行動の主な敵は、精神的、肉体的、そして感情的な怠惰です。これは、投資することができる以上の努力を伴う何かをしなければならないときに現れます。.

私たちの脳は変化に抵抗するので、私たちは何かを達成するのが非常に難しいと感じます。行動を合理化する方法はすでに確立されていますし、日々繰り返すことは、自分たちがやろうとしていることを合理化することに飽きることなく、日常的に対処する実用的な方法です。.

そのため、細かいルールが非常に効果的です。それは変化を導入するために脳内のそのマークを確立することを可能にし、そしてそれは行います 私達がいなければ、私達は適応するために莫大な努力をしなければならないように感じます. 1分はすぐに過ぎますが、痕跡は残ります：このようにして、私たちがほとんど気づかずにライフスタイルの変更が強化されます.

分から人生へ

理想的には、少なくとも60日間続けてルールを適用することです。. それまで家族の活動になるには、以前は私たちの日常生活にはまったく無関係だったことに十分な時間です。そして私たちがこの行動を「普通の」ものとして経験することができれば、抵抗は消えます。.

東洋人は、すべてに時間があること、そして大きな変化が段階的に行われることを知っています。. 細かいルールはほんの初期の助けに過ぎず、それは身体と心が新しい人々のために調整されることを可能にします. しかし、明らかに、物事は単純に分に残すことはできません。新しい活動の練習時間を少しずつ長くすることが必要です。 5から10など.

周期は60日になることがありますが、これは常にそれぞれの特定のケースに依存します. 何人かの人々は変化に対してより透過的で、あるステージから別のステージへより速く移動することができます。しかしながら、他の人たちは新しい活動の練習時間を増やすためにより多くの日数を必要とするでしょう。ですから、自分の時代が何であるかを判断するのに十分な自分自身を知っていることが重要です。.

議事録の規則は、あまりやる気にさせたり、怠惰さを感じさせないような仕事に最適です。. 例は運動ルーチンのそれですが、それはまた私達が獲得したいと思うどんなタイプの習慣にも適用することができます。考えてみてください：そのような単純な方法で、それを試してみませんか?