海馬と自尊心の関係

海馬と自尊心の関係はもっとおもしろくない. この脳の構造は、アイデンティティの感覚、私たちの記憶、そしてあなたがあなた自身を見たり話したりする方法に基づいて作り出すその内部の物語と直接のつながりを持っています。私たちの自尊心が弱く、外傷性の記憶がある場合、海馬はさらに小さいサイズになります。.

私たちは、神経学の問題では、曖昧さなしに言うことができます, サイズは重要です、特に我々が非常に特定の構造について話す場合：海馬. 16世紀の解剖学者、Giulio Cesare Aranzioは、タツノオトシゴにある程度似ていることを見つけるためにこの小さな地域を呼びました.

今では、4世紀近くの間、その構造が私たちの生活にもたらした関連性を直感することはできませんでした。まず彼らはそれを嗅覚と関連づけました。 ウラジミール・ベイテレフが記憶との彼の親密な関係を発見したのは20世紀の初めまでではなかった そして何よりも、私たちの感情的な世界と共に.

一方、21世紀を通して、ピッツバーグにあるカーネギーメロン心理大学のTim Kellerのような研究者たちは、, 何人かの人々が他の人に比べてはるかに大きい海馬を持っていることを発見しました. タクシー運転手、特別な記憶の専門家は、その一例です.

スポーツを実践している人 楽観的なアプローチを使用してもしっかりした自尊心を持って、彼らもこの神経学的特性を持つ別の集団です. それから私達がそれから深くなったデータは疑いなく興味深い.

「自尊心が低いということは、両手が壊れた状態で車を運転するようなものです」.

-マクスウェルマルツ-

海馬と自尊心の関係、それはどのように説明されていますか?

海馬と自尊心の関係は、第二の構造へのリンクによってとりわけ説明されています。. 大脳辺縁系のこの小さな領域は、何よりも恐怖、警戒および脅威の感覚を呼び起こすことで知られています。このようにして、扁桃体が常に活性化されて正常に機能するとは限らない場合、海馬は正常にそのタスクを実行する。.

しばしば、私たちが幸せを簡単な方法で定義しようとするとき、私たちはいつも同じフレーズに頼る 「幸せは恐怖の欠如です」. 私たちはこの感情が私たちの生活にとっても脳にとってもどれほど壊滅的なものになり得るかを無視することはできません。苦悩、恒久的な脅威の感覚、そして無力感の経験は、海馬自体に大きな影響を与える非常に有害な神経化学を生み出します。.

海馬、感情、アイデンティティ、そして健康

2018年末に, 中国のRenming大学は、海馬と自尊心の関係を理解するために興味深い研究を行いました. このリンクに関する文献はすでにありましたが、研究者らはより多くのデータを入手したいと考えていました。このために、人口の大部分のサンプルに対して磁気共鳴テストが行​​われました。

• 研究のすべての人々は最初にローゼンバーグ自尊心スケールを得ました.
• その後、海馬の体積が磁気共鳴画像法によって測定された。.
• このようにして、この協会は確かに見られることができました。自尊心の高い人は、より大きな結合性とサイズを持つ海馬を持っていました.
• 今も, このデータは、さらに3つ目の要因が追加された場合に、より明白になりました。つまり、その人が活動的な生活を送っていたこと、彼が身体運動を行ったこと.

自尊心の低さ、外傷性記憶および海馬

したがって、海馬と自尊心の関係は明らかです。. 人が日々基本的な次元を行使する限り、より大きな結合性を持つ神経回路があります。：

• 楽観主義.
• 感謝.
• 喜び.
• くつろぎ.
• 肯定的な自己イメージ.
• 自信.
• くつろぎ.
• 身体運動.

では、自尊心が低いとどうなりますか。良い, この次元は通常時とともにかなり大きく変動すると言えます. もっと自信を持って、自信を持って、日々自分自身に感謝する日々を感じる時があります。それ以外のとき、そして私たちを取り巻く要因によっては、その前向きな視力が弱まることもあります.

これらすべてが私たちの海馬には影響しません。実は, この構造は、人が心的外傷後ストレスを受け、慢性的な自尊心が低い場合にのみ損傷を受けます. この事実は、例えば、幼年期に虐待を受けたことのある人には非常に一般的です。.

そのような状況では, 海馬に統合されているそれらの誘発された記憶は常に否定的で痛みを伴う外観をしています. その無力感と否定的な自己イメージは、私たちの扁桃体を活性化させます。恐怖が再び現れる。警戒心、絶え間ない危険感がある。やがてコルチゾールが血中に現れ、海馬にダメージを与えてそのサイズを縮小することがあります。.

それは私たちを反映させるべきであることは間違いなく非常に顕著な事実です.

海馬と自尊心の関係を強化する方法?

この時点で私たちは自分自身に同じ質問をするかもしれません. 海馬と自尊心の関係をどのように強めることができますか? その神経学的領域とその心理的構造の世話をする方法?

まあ、私たちが考慮しなければならないという事実があります。私たちのアイデンティティ、自己概念、自己イメージに参加するだけでは不十分です。. 自尊心はまた、私たちの内なるナレーション、つまり私たちが自分自身と話す方法と関係があります。. 思いやり、愛情、尊敬をもってそれをやることで、私たちはこの筋肉をもっと自分の個性に活かすことができます.

一方で、留意すべき点がいくつかあります。. 海馬の健康、記憶力、そして感情は、健康にも左右されます。. このようにして、ストレスを常に抑制し続けることは、私たちを直接助けてくれるでしょう。.

いくつかの身体活動を実行し、身体的な休憩時間を設定し、とりわけ精神的なもの, 彼らはまた毎日練習する2つのセンセーショナルな戦略です. 幸福を得るために変化を生み出し始めましょう、それだけの価値があります。健康は価値がある.