感情的な責任

自分自身の責任は、私たちが実行している行動だけでなく、私たちが考え、感じていることも担当することを伴います。要するに、私たちの存在.

私たちの人生を通して, 私たちが他の人と関わっているとき、ほとんどの場合、私たちは自分自身について自分自身のことを話しているのがわかります. 私達は私達が私達の友人か親類を見直していると思うが.

私たちは他人に預ける、私たちがその人の現実から想定する準備ができていないこと. 言い換えれば、私たちは自分自身を投影し、私たちが他人にどのように感じるかについての責任を帰属させる.

だからこそ, 他の人たちの読書は、私たちに何が起こるのかについての忠実な反映になり得ます。. 私たちが自分自身で解決していない部分や保留中の問題を見ても構わないと思っているのであれば、外部が私たちに話しかけて鏡の役目を果たします。.

「あなたの人生と私の最高の日は、私たちが私たちの態度と感情に全責任を負う時です。私たちが本当に成長するのは、その瞬間です。」

-ジョンC.マックスウェル-

「あなたは私の気持ちに責任があります」（私見）

私たちは、他人がどのように感じるかについて責任を負うのと同じように、私たちの感情、つまり私たちがどのように感じるかについて他者に責任を負わせることに慣れています。私達に焦点を合わせるのではなく焦点を外に出す.

ですから、私たちの周りの誰かが気分が悪くなったら、私たちは他人の苦しみを解決する戦略を持っているかのように、責任を感じ、それについて何かをしようとします。.

それどころか, 私たちが気分が悪い人であるとき、私たちはその気持ちに対する責任を海外に置きます, 他の人にも状況にも.

制御を取る必要性

他人の感情に責任を持つことは、私たちの個々の発達にとって大きな負担になる可能性があります。. 同様に、他人にそれを投影することによって個人的な不快感を排除することも同様に無責任です.

• 私たちは、本質的に、私たちに起こることすべてをコントロールするために適切な感情的責任を身に付ける必要があります。それで、ロンドン大学の認知神経科学部門で行われたもののような研究はそれを示しています。 この戦略を適用すると、心理的健康が向上します。.
• 考えてみましょう。 「あなたは私を怒らせる」または「あなたは私を気分を悪くする」と表現したことがある回数? 答えは私を信じているのではなく、あなたの中にあるので、怒り、嫉妬、怒り、または悲しみを管理することを学ぶ時が来ました.

目を内側に向けて成長し続けるために、外を見るのをやめましょう.

あなたがあなたの感情を引き受けなければ、だれがしますか？その他？状況は？多すぎる、不安定ですね。?

これは、あなたがあなた自身を表現しないこと、そしてあなたが他の人についてどのように感じるかを表現することを意味しません。しかし、あなたは自分がどう感じているかについて責任を負います。 自分の幸福や不快感の力を他人に与えるのではなく、自分でできるように手綱を取ってください.

否定的な感情を受け入れるが、それらの世話をする

あなたは他の人と同じように起こったことに悩まされる権利を持っています, 何も起こらない今、あなたがそれを大事にするなら、すべてはもっと満足のいくものになるでしょう.

なぜなら、あなたは自分自身を発見と個人的な成長の過程にあることに気付くでしょう。そこでは、それぞれの倦怠感は他人との関係または文脈との関係のどちらかで起きました。.

さもなければ、私達は私達自身を除いてすべて、常に他人や事情を犠牲にしているでしょう。そしてこれは私達が私達の周りの人々について話すときにも起こります.

あなたが誰かをレビューまたは批判しているときに私はあなたを招待します、あなたが言っていることについてもう少し意識的になるようにしてください. ほとんどの場合、あなたが表現しているものはそれを含んでいるか、含んでいるか、または識別されていると感じています.

私は自分の気持ちを理解する責任があります

そして、このすべての前にすべきこと?

はじめに, 私たちが自分自身を他の人に投影している可能性があることを受け入れます. 私たちがそれをするならば、それは現時点で私たちがそれを仮定することができず、私たちがそれを外に動かすからであるということを頭に入れておくことは簡単な仕事ではありません。.

したがって、私たちは自分たちの反応に対して責任を取ることに抵抗する傾向があります。したがって、それを知っておく必要があります.

「あなたは私を怒らせないでください、私はあなたがしたことや起こったことに腹を立てます」, 「私は人生に起こるさまざまな状況の前に怒り、悲しみ、怒りを感じる人であり、私はそれらを拒絶したり避けたりしませんが、私はそれらの中に留まり、それらを受け入れ、それから私が彼らにできることを確かめます。しかし、まず第一に、私は自分自身に対して責任があります。「

私たちが責任を取るとき、私たちは私たちに属するすべてのもの、私たちの感情の性質、思考、行動および結果を引き受けます.

自分の感情的な現実を認識したら、その内部の世界と協力して進化と成長を続けます。さて、この技術は簡単なことではないことを覚えておいてください。. 多くの場合、自我は過剰に自分自身を保護することを好むので、あなたは矛盾に自分自身を見つけるでしょう.

しかし、おそらくこれは美しいこと、その肯定を伴う自己発見のプロセス、そして最終的にそれらを私たちの内部に統合するための自己欺瞞です。.

感情はエネルギーです。彼らは私たちを創り出し、変容させます私たちは別の方法で感情を見るようにあなたを誘いたいのです。力の武器として、あなたがあなたの現実を再定義するために知ってコントロールできるエネルギーとして。もっと読む」