笑い、身体的そして心理的な利益

いつからあなたは犬であるというこだわりを持っています? 子犬から、医者. 冗談を言うことより笑いとユーモアについての記事を始めるためにどんな良い方法がありますか？そしてそれは 笑いは時々ほとんどカタルシス的な力を持っています, 解放する.

そうです、ユーモア、人間が特定の状況で笑わなければならないその能力は人生をより軽く、そしてより耐えられるものにするからです。. ユーモアは心配や中毒性の感情を遠ざける遊び心のある態度を意味します. 

「想像力は人間が彼ではないもののために慰める。彼のユーモアのセンスは彼が何であるかのために彼を慰めます。」

-フランシスベーコン-

私たちの心、私たちの感情と私たちの体は、ユーモアであるその素晴らしいパーティーに参加しています。なぜなら 何かがおかしいように見えるとき、私たちの全身の利益...そしてところで、それは楽しいです.

ユーモアとソファの上の笑い

ユーモアとは何か、そしてなぜそれが私たちを笑わせるのか? 心理学はこの素晴らしい現象についていくつかの説明を提供します.

解放

精神分析の父フロイトによれば, ユーモアのセンスは私たちが特定の抑圧から自分自身を解放することを可能にします セクシュアリティ、劣等感、または利己的な態度など、特定の憂慮すべきトピックに関して無意識のうちに理解していること.

「ユーモアは、個人の適応メカニズムの最も高い徴候です。」

-ジークムントフロイト-

優位性

それは私たちには起こらなかったか、結局それは悲劇的ではなかったが、おかしいかのどちらかである。. フロイトは、ユーモアは苦しみに対する防御だと言うでしょう.

ゲーム

別のアプローチはそれです ユーモアは私達を私達の内なる子供と再接続します, これは、基本的に、プレイして楽しむ必要があります。その精神を忘れていたが回復しなければならない少年.

私たちがほとんど何でも楽しんだとき、笑いは子供の頃のそれらの瞬間に私たちを連れ戻します, 私たちは簡単に感動し、自分が感じたことを表現することについて何の問題もありませんでした。.

矛盾

この観点から, 笑いは論理に挑戦するときに起こる矛盾によって生み出されます, あるいは、まったく予想外のことが起こったときに起こる驚きによっても.

ユーモアの利点

言っているように、笑いは絶対確実な救済策です. それは、体の80の筋肉が動いて、私たちの健康と健康を促進する一連の反応の波を生み出す完全な運動です。.

物理的なメリット

あなたが思っている以上に、笑うことは身体的レベルでもっと多くの利益を持っています. その中で、次のものが強調表示されます。

• エンドルフィンの分泌を促進します, それは喜びの感覚を生み出す.
• 鎮痛剤です, 痛みを和らげる.
• 血圧を下げる.
• ストレスホルモンを減らす.
• 免疫システムを強化する.
• 筋肉の緊張をほぐす.
• 肺の吸気能力を2倍にする.
• 消化力を高めます そして体の内臓を作り出す内部マッサージによる、無駄の排除.

「人類は本当に効果的な武器を持っている：笑い」。

-マーク・トウェイン-

心理的なメリット

そしてもちろん, 笑いは私たちの精神的幸福に無限の利益をもたらします. その中で、以下のもの：

• を減らす ストレス と不安.
• それは脳を酸素化するので、記憶を改善します 心をリラックスさせる.
• 創造的思考を奨励する, これはユーモアと密接に関係しています.
• コラボレーションを促進する, 対人関係における組合と調和.

私たちがこの記事を始めたときの冗談のように、他人を笑うことはユーモアを行使する方法です。しかし、私たちの精神的健康にさらに有益な別の方法があります...そしてそれは私たち自身を笑うことです。はい、それでは、親愛なる読者から, あなたが自分自身を笑うならば、人生はきっとあなたに微笑みかけます.