感情的な孤独が最も痛い

感情的な孤独は壊滅的なものになる可能性があります. 私たちが知っているように、一日の終わりには、感謝、注意、相互主義、そして平穏と幸福を生み出す本物のつながりを経験しないことによって、付き添うことができますが、深く孤独を感じることができます。私たちは皆、その誠実で意味のあるサポートを必要としています。.

イギリスの作家ジュリアンバーンズは彼の本で私達に説明した 生活のレベル なに 寂しさが選ばれないことよりも痛いことがいくつかあります. したがって、彼によれば、誰かを失うことや私たちが愛する人であることが私たちに対応していないことを知覚することによって経験することができる感情的な痛みに匹敵するものは何もありません。.

少しずつ見えなくなっていく様子です. 他の人々だけでなく、突然私たちを見ていない、または私たちに感謝していない個人が住んでいる社会的宇宙のためだけではありません。他の人が私たちを見ていない瞬間に、私たちは自分自身を見えないものとして認識し始め、その心理的苦痛を経験し、それが私たちを鬱の深淵へと導きます。.

恋愛（夫婦、友情、親子関係）を痛みに置き換えると、すべてが変わります。今、アスペクトを理解することが必要です. 誰かが物理的に私たちを離れたり、私たちへの愛情を撤回したりするという事実はかけがえのないものですが、取り返しのつかないものではありません. 私たちは誰でも（そして私たちがしなければならない）自己愛でそれを満たすこと、そして今度は新しい行動を開始することによってその傷を付けた空間を修復することができます.

「孤独はとても美しいです…あなたにそれについて話す人がいるとき」.

-グスタボ・アドルフォ・ベッカー-

感情的な孤独、求められない空虚

Richard Yatesは、1951年から1960年にかけて出版された一連の記事を著名なエッセイストとして書きました。 一人で感じるための8つの方法. この面白い作品では、妊娠中の若い女性、友人のいない子供、イライラした作家、旅行をしている若者、愛を見いだせない男、学校の先生が自分の職業にいらいらしたという話を聞きました。.

これらの単純な肖像画は、それ自体で、20世紀の非常に特定の期間に人間が経験したさまざまな種類の孤独を表していました。今日に至るまで、状況はそれほど変わっていません。それにもかかわらず, Yatesが残した証言に、10代の若者のことと、どのようにして私たちの年配者ではないのかを疑いなく付け加えることができます。.

家族を持つことができ、一人で感じる. 私たちはパートナーを持つことができ、一人で絶望的に感じることができます. 選択されていない社会的孤独は痛みを伴うだけでなく有害でさえありますが、感情的な孤独も同様に有害です。したがって、どのようなプロセスが通常この種の経験を定義するのかを見てみましょう。.

感情的孤独の特徴

感情的な孤独は2つの非常に具体的な種類の現実によって経験されます. 一つは、破裂による死によって、愛する人を失ったことです。. 2番目のタイプは、家族や友情のネットワークを持っていても、感情的な真空を感じている人々に見られます。どちらの場合も、経験は通常同じタイプです。

• 周囲の環境との相互作用は満足のいくものではありません.
• その人は誤解を感じ、感情的に検証されていない.
• この感覚を「実存的な真空」と定義する人もいます。. 時には、彼らは複数の仕事をこなし、家事をしなくても一日を過ごし、物事を行うことができます。しかし、そのギャップ、欠勤を定義することは不可能です.
• 感情的な孤独は、不快感や悲しみの感情を生み出し、それが瞬間には無関心、機嫌の悪さ、欲求不満と交互に現れる.
• この経験が苦痛を感じている時があり、それゆえうつ病や不安と同じ感情状態を共有しています。.

どのように私たちは感情的な孤独と戦うことができます?

感情的な孤独に対処し、管理することは、社会的孤独を扱うよりも複雑になる可能性があります。私たちは孤立について話しているのではありません、時には私たちは彼らの社会的スキルの面で困難な人さえ持っていないのです。. それはより深くそしてもっと繊細な心理的現実です。.

このような場合、専門家の助けを借りることは非常に便利です。. これらの州の背後には、対処する必要があるいくつかの憂鬱なプロセスが隠されていることがよくあります。何を本人に推薦するのに十分ではありません 「外に出て友達を作る」. 深め、働きかけ、再焦点を当て、救済を与え、支援し、変化を生み出すことができるようにすることが必要です。.

その一方で、孤独を高齢者だけでなく定着している流行病と見なしている人が多い. 彼らが確立する友情は重要ではないと彼らが思うとき私達の子供および青年もまたこの感情的な苦悩に苦しんでいます, そしてそれは人間にその基本的な次元を持っていません：信頼。しかし、このような場合にどのような精神的なアプローチや戦略が役立つかを見てみましょう。.

感情的な孤独の空虚さを軽減するための鍵

• 感情的な孤独は、私たちの最大の恐れと向き合うことになるので、痛くなります。 空虚、意味の欠如、実存的苦悩.
• すべての恐怖、すべての苦悩、そして 決心して、何よりも新しい精神的アプローチに直面しなければならない.
• 愛する人を失ったのなら、その現実を受け入れることに道を譲らなければなりません。それは私たち自身と結びつき、新しい人生計画、あなたが新しい幻想、計画と動機を見つけることができる新しい個人的なルートを形作る時が来るでしょう.
• 同様に、私たちの環境が私たちに愛情、相互主義、信頼を与えないのであれば、私たちは新しい関係や関係を生み出すことを再考しなければならないかもしれません。このような場合, それは似たような好みを持つ人々に会うことを強くお勧めします. 一般的な情熱や趣味から始めることは、より意味のあるリンクを作成する方法です。.
• 一方で、シカゴ大学の認知・社会神経科学センターで行われた研究が明らかにしているように、人々は幸福を経験するために安全な社会的環境を必要としています。したがって、セキュリティと自信を提供する人々で私たちを取り囲むためのリソースの投資は、常に私たちに収益をもたらします。.

結論を出すためには、もう一度事実を強調することだけが必要です。感情的な孤独に直面するためには、心理的な助けが必要です。私達は私達の心理学的建築を働かせ、損傷を修復し、自尊心を強化し、そして何よりも人生の目的を見いださなければなりません。. 私達が私達の存在に意味を見つけるとき私達が言ったように、強さは目覚めた.