孤独はいい友達です

孤独や一人でいることが劇的なものであるという信念を解体することは困難です。人間は本質的に社会的であり、私たちは付き添いを感じ、私たちが誰かを気にかけていると感じるのが好きです.

洞窟の時代から 私たちは、すべてが社会集団で受け入れられやすいことを学びました, 一人でいるため、生き残れない可能性が高い.

「一般的に、孤独が避けられるのはなぜですか。自分で会社を見つける人はほとんどいないから」

-カルロ・ドッシ-

なぜ私たちは一人でいるのが怖いのですか?

たとえそれらの本当の危険がもはや存在しなくても、私たちは何百万年もの間私たちの背後にこの情報の負荷を運んできたので私たちは一人でいることへのその恐れを感じます。また、, 社会、教育、文化はある種の非合理的信念の強化に貢献してきました 孤独について.

誰がその言葉を聞いたことがないのでしょうか。 o 40年だけで、悪いことがあるでしょう！中心的な問題は事実について私たちが自分自身に語っていることであることを私たちが理解することが不可欠です。つまり, 問題は孤独そのものではなく、問題はあなたがそれについて言うことです, あなたはそれをどのように当てはめますか、それをどのように解釈しますか、そしてあなたはそれをどのような意味で与えますか？.

合理的に考えることができれば、そもそも孤独は現実ではないということを理解するでしょう。.

今日私たちは混雑した場所に住んでいます、そして私たちはソーシャルネットワークのおかげでお互いに信じられないほどつながっています。多分これはあなたにとって十分ではありません、そしてあなたは独身であるか完全に一人で住んでいるのであなたは一人で感じますが、私はそれを繰り返します 問題は、あなたの見方ではないにしても、あなたがあなた自身と維持している対話ではないということです。 それについて。それがあなたを不安にしたり、落ち込んだりさせたり、その大きな内的な空虚さを感じさせるものです.

「私たちの人生における大きな苦しみは一人でいることから生じており、私たちの行動や努力はすべてその孤独から逃げる傾向があります」

一日に百回以上、自分自身を愛する人がいない、あるいは一人で死ぬのではないと自分自身に言うと、私の感情は非常に激しくなり、一致しないアイデアや考えのために致命的になるでしょう。現実と.

あなたはあなたの最高の会社です

そんなに孤独を恐れている人たちはまた、彼らが世界で自分自身のためにふさわしいことができないと感じます. 彼らは幸せに暮らすことができるために彼らの側にいる誰かを必要とします、そしてこれもまた誤ったことです。, 現実には、だれも誰も必要としていないことがわかっているからです。.

このような安全性と自信の欠如が彼らを悩ませています。多くの場合、何人かの人々は何年も何年もの間隣にとどまっています。彼らは自分自身を見つけるために一歩を踏み出すために悪い時間を過ごすことを好む.

しかしこれは重大な間違いです。 一人でいることを学ぶことは心理的に成長し成熟することができるために非常に必要です。.

一人でいる方法を知ることは、実際には、あなたの最高の会社はあなた自身であり、それのおかげで、あなたは自分の存在とつながり、自分の可能性を信頼し、一人で人生を歩むことができるということに気づくことです.

孤独をどうやって管理できますか?

あなたの内部対話に注意を払う

最初のステップは 社内の対話を見直す：孤独は私に何を意味するのですか？?

あなたが孤独はひどいものであると言っている、それが一人でいることは危険であること、そしてあなたが人生で自分自身を使うことができないことをあなたが言っているなら、あなたは問題を抱えています。あなたはもっと合理的で、より現実的なものにそれらの非合理的な考えを変えなければなりません.

あえて自分と議論しよう, それらの考えに対する反対の証拠を探し、それらの恐れを分析し、あなたがそれらに立ち向かうためのリソースがあるかどうか、そしてそれらが本当にひどいかどうかを確かめなさい。この分析はあなたを驚かせるでしょう、そしてあなたはこの恐怖が根拠がないことを見るでしょう.

あなたと過ごす

一人で時間を過ごすように自分自身を義務付ける。変えることができるためには、精神的または認知的に行動するだけでなく、行動的に行動しなければなりません。.

自分の会社と一緒に、週末だけでプログラムする そしてあなたが望むのであれば、ソーシャルネットワークのない本や映画もあります。一人で映画、ビーチ、山へ行きます。会社なしで旅行に行きます。あなたがこれを十分に長く訓練するとき、あなたはあなたが生き残ったこと、それらの恐れが現実ではなかったこと、そしてあなたはあなたの自己に会ったそして今あなたはあなた自身をもっとよく知っていることを見るでしょう.

他人とつながる

自分自身を人々で囲むためにあなたの時間を管理しなさい。私たちがそれを継続的な生き方に変えるなら、孤独はよくありません.  自分自身を世界に開放し、偏見のない人々と出会う. 

私たちも彼らを探すので、私たちは一人でいることが多いです。私たちは私たちの人生を横切るすべての人に「しかし」を付けます。これは私たちが人々が完璧ではないことを理解しておらず、100パーセントが私たちを補完または満足させるという存在があるからです.

したがって、もう一つのステップはそれを理解することです あなたに会いたい人がたくさんいます そしてあなたはそれらを知っていますが、あなたは自分自身を開かなければなりません.

一人でいる方法を知ることは、お互いを知り、他の人と関係を持つために不可欠です。それを忘れないでください。私たち自身との良い関係は私たちの幸福の支えです.

あなたの計画が気に入らない場合は、一人で行く：誰かがあなたを見つけるあなたの計画が気に入らない場合は、あなたの夢が他の人のカビに収まらない場合は、一人で行きます。誰かがあなたを見つけるでしょう。あなたの運命を作成するために悪い話を終わらせる。もっと読む」