4つのヨガの道

ヨガは今日他のスポーツ分野とほとんど同じように西洋で実践されている古代の東洋のテクニックです。私たちはそれをピラティスのような他のスポーツ習慣と組み合わせた専門のセンターやジムで見つけることができます。しかし、, 私たちが探しているのがヨガの正しい実践であるならば、私たちは一連のガイドラインに従う必要があります。 彼の実践には2つの等しく重要な要素があることを考慮に入れています：身体的と精神的の両方。したがって、不可欠な開発のためには、4つのヨガの道をたどることが推奨されます。.

これら4つのヨガの道は、さまざまな面で私たちの成長を刺激します。 行動、霊性、知恵、そして精神的および身体的コントロール.

カルマヨガ、ヨガの第一歩

これがいわゆる「アクションのヨガ」です。. その名前が示すように、それはに基づいています それを実践している人の意識的な行動. それは態度、義務、やる気、辞任などの側面に関連しています.

ヨガの4つの道のうちの最初のものの主な目的は、 信心深い：個人は、結果についての仮説を脇に残して、彼が信じるものに無条件に降伏しなければなりません。このように、格言は例示されています：道路は目的地よりもはるかに重要であり、その中でそれはに準拠している必要があります だるま または宗教的義務の カルマ, つまり、行動は神への運命を持っていなければならない、それはそれが起こるように モクシャ （発売）.

この種のヨガを理解するにはさまざまな方法がありますが、それらはすべて無私の関係にあります（重要である場合もそうでない場合もあります）。. その仕事の結果は、それが人の献身の程度に応じて有益であるかどうかにかかわらず、正しいものになります。.

バクティヨガ、ヨガの第二の道

この種のヨガは霊性と関係があります。その中に, 神と信者との関係が重要になる. この関係はマントラの形で神の名前を暗唱することによって確立されます。信者はまた、紋章でさえ、賛美歌を歌うことによってこの関係にたどり着きます。もう一つの重要な部分は宗教的な場所への巡礼です.

これらすべての行動は、人を彼の神に近づけることになり、そしてあらゆる種類の関係をもたらすことになります。だからこそ、この種のヨガをヨガとして考える人がいます。 同時に宗教的および非宗教的な規律. を通して神と交わる バクティヨガ それは彼女との義務を生み出しながら、神の友達になることを意味します。.

Jñānaヨガ、ヨガの第三の道

とも呼ばれる グナナヨガ, それを考慮したブランチです 知恵や絶対的な知識が神に近づくための最も適切な方法です. この分野では、物質的なものと重要でないものとの区別、現実のものとそうでないものとの区別。感覚や衝動の制御も知恵の試練として実践されています。喜びと集中の放棄もまた基本です.

この教義の信者は持っている必要があります 彼らの感情、感覚的経験の完全なコントロール そしてその存在を知識に捧げます。これはあなたの神への献身の一部です.

ラヤヨガ、ヨガの第四の道

4つのヨガパスの最後の ラジャヨガ, に記載されている 最も古い知られているヨガの本： ヨガストラ. この教義は、精神的および肉体的統制を、神に近づく方法として基本的な要素であると考えています。彼の教義ははっきりしていないので、彼はしばしば他のヨガのクラスと混同されたり合併されたりしてきました。この教義に関連するヨガのクラスの中には 時間アサヨガ, に基づいて、世界で最も普及しているヨガの方法の一つ、 アーサナ または姿勢.

ストライプヨガの練習は多くの場合、 瞑想. それを練習するには、座っているときに個人が現在に集中し、外部のノイズから離れられる静かな場所を探す必要があります。心の安らぎの状態に到達するとすぐに、施術者は彼の日々にその心の安らぎの状態を達成することを学ばなければなりません.

これらの4つのヨガの道は、難しい解釈の本に記されている、非常に古い宗教的慣習です。今日, ヨガの私達の概念は私達の西部の視点からそれらを解釈することです, 私たちの興味を引きます。私たちは単純にストレスから逃れる、背中の痛みを和らげる、またはそうでなければ私たちの霊性とつながりたいと思うかもしれません。.