禅仏教によると、エネルギーを維持するための7つの鍵

私たちは「エネルギー」を、感情状態と同じくらい物理的な保存に依存する生命力と呼びます。. 私たちのような世界でエネルギーを維持することは容易ではありません。ストレスや日常の問題など、それを減じる要因は何千もあります.

それが、疲労感が比較的頻繁に起こる理由です。. 私たちは毎日1キロメートルの重さのトンを運んだという感覚で終わった。私たちが望む唯一のことは、私たちが残したエネルギーを維持するために何もしないことです。.

日中私たちが偉大な行為をすることすらありません。何度も単一ルーチン 私たちを疲弊させるのに十分. なぜこれが起こるのですか？たぶん私たちがエネルギーを維持するのを妨げる要因があり、これは解決することができる問題で無駄になることになります。これを防ぐための鍵があります。これらはそれらのうちの7つです.

「私達は皆、2種類のエネルギーがあることを知っています：伝染性と吸収性「.

-エステバンナバロ-

借金がない

期限内に発生した債務を処理できないということは、誰かを苦しめるものです。未払いの支払いがあるという感覚だけではありませんが、 知覚も 過ちを犯している、または何か悪いことをしているという心理. エネルギーを適切なレベルに保つためには、債務を回避することが最善です。これが不可能であるならば、それから彼らに支払うことは疑う余地のない優先事項でなければなりません. 実質的にしないと, 多くの場合、私たちは心理的にそれを行います.

約束を果たす

約束された約束は借金の約束と同様の効果がありますが、それほど急ぐことはありません。何かをすることを約束する前に、それを成し遂げることができるかどうかをよく考えなければなりません。. 約束 そして従わなかった場合、重大な心理的負担が生じます.

さらに、未履行の約束は他の人々に不快感を与えます。私たちのエネルギーを節約することを妨げる不必要な対立. 約束したことを果たすか、それが不可能であると認め、補償を交渉します。.

3.安静、エネルギーを維持するための鍵

残念ながら, 現在の世界では、休息の重要性を何度も覚えておく必要があります。. それは明らかな問題に思えるでしょうが、無数の人々がそれを忘れているのを見るのは憂慮すべきことです。彼らは、休むことなく、やること、やること、そしてやることを非難されているだけなのです。.

休息は、エネルギーを維持するための優れた手段です。. 私たちは大事にし、休息時間を最大限に充実させなければなりません. それが私たちの肉体的、感情的、そして認知的幸福の基礎です。きちんと休まないと、単にきちんと機能できない.

4.整理する

私たちはいつも自分たちの活動を再考するのに時間をかけない そして私達がそれらを最も実際的な方法で実行しているかどうか評価しなさい。何度も物事が起こるだけで、私たちはそれらを仮定しています。.

私たちはいつでもよりよく整理することができます。アイデアを整理するのに時間がかかるという問題です。. また、より機能的なメソッドやメカニズムを見つけようとしています。それを最大限に活用するために定期的にこれを行うのは良いことです。.

5.健康管理

バランスの取れたレベルでエネルギーを維持するためには、私たちの健康に気を配ることが絶対に不可欠です。. これには、健康的な習慣や、私たちがやってくるあらゆる健康問題の注意深いそして静かなモニタリングが含まれます。.

健康的な習慣は栄養、運動、休息と関係があります。これら3つの分野は健康的な生活を維持するために不可欠です. また、特に新しい症状がある場合や不快感がある場合は、定期的に健康診断を行ってください。私たちが病気であれば、心配せずに医者が指摘することに固執しないでください.

6.困難な状況を避けないでください

問題に立ち向かうしかない場合、問題から逃げようとすると、問題を拡大し、管理と解決をより困難にするだけです。. 私たちは問題に目を閉じることができますが、これらは不安の形でもどって来るでしょう, あるいはそれが生み出す具体的な結果のために.

私たちの生活に深刻な問題があることに気付くと、多くの懸念が生じます。それが消えないのでその落ち着きのなさは消えません。それはそこにとどまり、私たちの生活を引き寄せ、私たちが想像する以上のエネルギーを奪っています。だから、いくら 早く問題を解決する、より多くの可能性や解決策を提供する必要がある.

7.受け入れて許してください

現実に抵抗する以上のエネルギーを私たちに奪う態度はほとんどありません. これは私たちの欲望にはほとんど適合しないので、否定または部分的な無知の立場にとどまることは不合理です。変換することに興味があるなら、それをする最初のステップはそれが構成されている方法を受け入れることです。.

許しはその受け入れの一部です. 過ちを犯したことを許すことは、私たちが人間であること、私たちが過ちを犯していること、そしてそれが私たちの価値を損なうことがないことを認めることです。他の人を許すことは彼らがまた失敗を被ることを受け入れることですが、これは彼らの現実の一部に過ぎないことを。恨みや鞭打ちを続けることは活力を奪うだけです.

禅仏教にとって、エネルギーは保護され保存されなければならない絶対的な善です. エネルギーを維持するためのこれらすべての推奨事項は、確実にそれに従う人々に多くの利益をもたらすガイドとカタログです。.

あなたのエネルギーに気をつけて！私たちはみな同情し、同僚や家族を助けたいと思っています。しかし、単に助けられたくない人もいます。ただ蒸気を発してあなたとあなたの荷物の少しを残そうとしているだけ？もっと読む」