抑制された感情は私たちの体に記録されています

私たちは心の中で何が起こるのか本当に知っていますか？私たちは自分自身を知っていますか？周囲の人々に悪影響を与えないように、私たちはどのようにして私たちの中で起こることをコントロールするのか知っていますか？私たちは本当に自分が何を感じているのか、そしてどのように感じているのかを本当に知っていますか? 私たちの抑圧された感情を知ることは、私たちの行動を知り理解するための私たちの最も強力な武器になるでしょう.

神経科学のおかげで、20世紀後半以来、神経回路と感情に関連した脳の機能を解決し発見し始めました。私たちの感情の仕方は、それがふさわしい重要性を帯びていました、感情はもはや単純な自動反応ではなく、人間の行動を研究することになると科学分野で関連性を持ち始めました.

その瞬間、私たちの行動を導く感情が抑圧されるのを防ぐために、感情を識別し、理解し、管理する能力を社会に指導することを実際に始める必要があるという考えが強くなり始めました。.

「抑圧されたそれぞれの感情は、私たちのために決めている感情的なパターンを通して、私たちの行動にこっそりとその痕跡を残すでしょう」.

-エルザ・パンセット-

だからこそ私たちは抑圧された感情を知ることを非常に重要視しているのです。 自分自身を知っていて、それを管理し、私たちが感じていることに有利に働くために私たちの中で何が起こっているのかを識別する機会を与えてください.

抑圧された感情を理解することは私たちのアイデンティティを知ることです

私たちに何が起こるのかを知ることは自分を知ることです. 抑圧された感情は、私たちが聞きたくない、あるいは私たちが彼らに曖昧な重要性を与えたくないというものです。しかし、それらはより強い力を必要とするものであり、そして私たちの行動や私たちの考えを導いてしまうものです。.

「否定するものはあなたに提出する。正しく理解されれば、私たちに起こるすべてのことが私たちを自分自身に導いてくれます」.

-カールG.ジョン-

私たちの感情を知ることで、なぜ私たちが何らかの方法で行動するのかを知る機会が与えられます。一人ひとりが自分の感情に応じて状況をフィルタリングします。それが、一人ひとりが異なる方法で行動する理由です。. 私たちの経験は私たちを特別でユニークな方法で世界を見ることに導きます. それぞれの状況は私たちの中に異なる感情を生み出します、そしてそれは私たち自身を知ることが私たちがどのように行動するかを理解するために私たちを導く理由です.

私たちが怒りのような感情を抑圧するとき、私たちが恐れによって運び去られるとき、私たちが悲しむことを許さないとき、復讐が止まったときや痛みが語っているとき彼らが私たちの行動を通して自分自身のために話すとき、それはそこにあるでしょう.

スタンフォード大学が感情について行った研究によると、 自分の気持ちを抑える傾向がある個人は、はるかに大きな生理的活性化と反応しました 例えば不安や怒りを示したことを他の人に引き起こすような状況では.

このため、それはまた正常です 自分の気持ちを表現していないか、表現するのがより困難な個人は、より身体的な問題を提示します。 筋肉の緊張、頭痛、皮膚反応、より複雑な病気など。あなたの感情は変わり、私たちにとって機能の少ない方法でチャネリングする方法を見つけます.

私たちの体と私たちの心の記憶

時には私たちは状況に直面し、私たちを驚かせるような方法で反応します。これは私達が時々意識的にそして時々無意識に統合する私達の経験の記憶を通して起こる。. 私たちが感情を抑えるとき、私たちはフィルターをかけず、気づかずに私たちの記憶に忍び寄ることを許します。.

ここでの私たちの仕事は、何が起きて何を感じるかを知ることです。感情を特定する方法がわからないと、それを管理したり処理したりすることができなくなります。したがって、最初のステップは感情に参加し、彼らが話すように頼むとき彼らに声を与えることです。もし私たちがこのステップをしなければ、私たちは彼らを抑圧し、彼らに一人でそして自律的に行​​動させるでしょう。.

何が起こっているのかを知っているのは、なぜこれが起こるのかを形作り理解することができるときです。. 私たちが聞いている瞬間に、私たちは自分たちの行動を理解し管理することができ、統合されたわかりやすい方法で行動することができます。本当に、私たちが抑圧された感情に声をかけるときだけ、私たちは私たちの本当のアイデンティティを知るために一歩を踏み出します.