感情は私たちを創り出し、変容させるエネルギーです

感情は日々私たちの日を統括するスコアです. 時々、音楽は明るく活気があり激しいです、しかししばらくするとそれは悲しいそして失望に満ちたメロディーで私たちを包み込みます。私たちの現実を変えるのに必要なエネルギーを私たちに提供してくれるのは、私たちに栄養を与えるのは彼らのメモです。

私達に言う古いアラビアのことわざがあります： 「見た目がわからない人は説明もわからない」. それは普遍的な言語として感情の性質を放つので、偉大な知恵に満ちたフレーズ.

あなたの感情はあなたの偉大な強さや暗闇の中であなたの存在を暗くするクリスタルにすることができます。あなたがそれらを知ってそれらを管理することを学ぶなら、あなたはあなたの現実のあなたの幸福の偉大な建築家になるでしょう.

多分あなたとあなたはすでにそれについて多くを読んでいます。しかし、今日 私たちはあなたに別の方法で感情を見るように勧めたいと思います。力の武器として、エネルギーとして あなた自身とあなたの現実の多くの側面を再定義するためにあなたが知りコントロールすることができること.

感情は私たちの現実を創り出す

社会心理学者Barbara Fredricksonが「一般心理学のレビュー」（2008）で発表した論文によれば、ポジティブな感情は、私たちに特定の満足感を与えることに加えて、学習メカニズムとして働く。つまり、次のような関係について話します。 より多くの蓄積された満足のいく感情、危機の時代に直面するためのより良い個人的資源.

私たちは人間なので、私たちみんな幸せになりたいです。このためには、時々、過去の恨みや憎しみや欲求不満から解放されるためには、内なる平和を持つのに十分であることを覚えておく必要があります。自由な心は笑顔をする余裕があることができる心です...

感情が私たちの現実を変えることができるならば、それは単純な魔法によるものではありません。私達が心に留めなければならない何かはそれです 感情は単なる内的状態ではなく、いくつかの要素の組み合わせです。 パワフル：

• 認知, つまり、私たちを取り巻くすべてのもの、私たちが見たもの、感じたこと、経験したことを処理する方法です。すべてが私たちにとって内的な意味を獲得します.

• 私たちの感情と私たちが反応する方法. それを理解するために、私たちはあなたに簡単な例を挙げるでしょう：あなたは誰かに恋をしていて、あなたは彼らに話すことをあえてしません。結局それは遅くなり、その人はあなたの人生から消え、少なくとも試みた機会を失います.

あなたが感じる感情は悲しみです。なぜならあなたはその感情が前向きで激しい時に反応する方法を知らなかったからです。適切な行動は与えられず、あなたの現実は、もはや解決できないという条件によってぼやけています。.

高感度の人々の素晴らしい感情的な脳（PAS）高感度の人々の脳（PAS）とそうでない人々の脳の間にどのような違いがあるのか​​疑問に思ったことはありますか？私たちと一緒にそれを発見してください。もっと読む」

私たちの脳、素晴らしいケミカルダンス

私たちの脳は、毎秒大量の情報を処理する複雑なネットワークです。. 私たちは感覚刺激を処理し、経験を蓄積し、夢を見、シナリオを見ます...信じられないかもしれませんが、これらの要素のほとんどは特定の感情に関連して私たちの脳に保存されています.

私の目はいつも私を取り巻く美しいものを探します、そして私がそれらを見ないならば、私はそれらをより簡単にします。笑うことは何もないので、私が幸せであるに値すると思い、悪い瞬間が私の日を台無しにする必要がないと思うために私が物事を信頼し希望することを可能にするための努力を要しない.

多くの場合、脳は神経伝達物質の影響によって決定される小さな生化学的な混乱としても見られます。彼らは、実際には、私たちの感情の真の促進者です。.

感情に関連する主な神経伝達物質

私たちの感情を助長する主な神経伝達物質は次のとおりです。

• ドーパミンは喜びと報酬の経験に関連しています 私たちの学習過程で. つまり、私たちが何か良いことをしたとき、私たちはドーパミンの分離に満足していて、私たちは楽しい感覚を得ます.

• セロトニンは、その一方で、記憶と学習に関連付けられている神経伝達物質です。今、それを知っておくことが重要です セロトニンレベルの不均衡は怒り、不安、うつ病を引き起こす可能性があります そしてパニック感.

• ノルエピネフリンは、適切なレベルで、ストレスや不安を抑制します。.

あなたの人生を変える感情的なエネルギー

先に引用され感情的心理学の分野の専門家であるDr. Fredricksonは、ポジティブ感情については好奇心旺盛なパラドックスがあると説明しています。簡単に言うと、 激しい幸福感は悲しみの状態よりも短い.

これを知っていることが最も賢明なことは、より効果的にネガティブの状態を打ち消すことができる多くのポジティブな経験を「蓄積する」ことでしょう。. 詳しく説明します.

ポジティブ感情の拡大と構成の理論

導入部で述べたように, 人間が多くの前向きな感情を蓄積することができるならば、彼は困難な瞬間に直面するためにより有能な基本的な道具を習得するでしょう.

• 専門家はそれを「拡張と建設理論」と呼び、それは新しいスキルを習得するために私たちの前向きな経験を広げる必要性に基づいています.

• 否定的な感情は回避、否定または不動に対する通常の反応を持つが、肯定的な感情は私たちを「啓発」し、「思考と行動」の間の関係を支持する。.

だから、そしてこの理論の原理に従う 私たちは前向きな感情を求めて私たちの時代を方向付けるべきです. 私たちが新しいことを学ぶことを可能にするのと同じくらい簡単なこと、関係する、歩く、触れる、感じる、踊る、歩く、または読む...それらは継続的な変化を築いている小さな「陽性の煉瓦」です. 試してみてください.

感情は時々、制御なしに振動する星を漂流させるようなものです。私たちが彼らを知っていて自分自身を知っているときにだけ、彼らは私たちの道を導くことができる明るい星のように立ち上がるでしょう。.

感情的知性の重要性それは私たちが社交化し、私たちの衝動を制御し、時には生き残ることさえ可能にしますが、感情的知性の重要性は常に評価されるわけではありません。もっと読む」