福祉

感情もあなたの食べ物であり、あなたの胃に影響を与えます

感情は、楽しいものでも悪いものでも、私たちの体が消化しなければならない食べ物のように機能します。. それは、経験した感情の種類に応じて、まるでそれがおいしい食事であるか、または状態が悪い食事であるかのように胃に影響を与えることは驚くべきことではありません。.

私たちが恐れているならば、私たちの胃の中で結び目を感じること、あるいは私たちが恋をしているときに羽ばたく有名な蝶は、この心と消化器系の関係のほんの一例です。しかし、それをコントロールしたり、悪影響を最小限に抑えることはできますか？?

「人生は初心者で、分詞ではありません」

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感情と消化器系がつながる理由?

一般外科および消化器系のスペシャリストであるMario Alonso Puig博士は、胃の中の感情の直接的な影響は、 脳の最も重要な感情地図の1つ、霊廟の島は、消化管から情報を収集します。.

また、, 胃腸系の世話をし、胃の内側を覆う神経系の部分には、脳のような神経伝達物質が含まれています. 驚くべきことに、1億個のニューロンのネットワークによって形成された構造により、このシステムは脳とは無関係に記憶し学習することができ、それが「第二の脳」として知られている理由です。.

一つも二つもない, 私たちの体では最大3つの「脳」が確認されています. すでに知られているものとは別に、2番目と3番目は消化管と心臓の中にあります。実際、気分を調節するホルモンであるセロトニンの90％が消化器系で生産されています。.

これらの3つの「頭脳」は結びつき、一緒に働かなければなりません。プイッグ博士は、人が自立すると、有害な影響が身体レベルで現れると述べています.

消化管の場合、その人は過敏性腸、けいれん、消化器系の問題などの障害に苦しんでいます...残念なことに、医学的見地から、苦しんでいる人にはほとんど手助けができません。しかし、感情的な面で解決策があります：

人が不安を減らしたり、もっと幻想的な生活をしていると、しばしばそして当然のことながら、消化器系は再び同期化されます。 頭蓋腔の脳と.

それはすべてが大丈夫であるというメッセージを脳に送るので、単純な、あるいは状況によってはそうではないが - 笑顔の輪郭を描くようなものは、苦悩の回路を変える能力を持っている.

最初は達成するのが難しいですが、不快な状況で笑顔が保持されている場合、脳は受信したメッセージに適応するために何かをすることを余儀なくされています.

1862年にデュシェンヌが発見した「本物の笑顔」、つまり, 不本意または自発的な笑顔は、脳のための偽りの笑顔と同じ効果があります。. 私たちが賛辞や良い知らせを受けたかのような何か.

医療センターでの相談の60％から90％は、いわゆる「有毒感情」（怒り、不安、悲しみ、怒り、恥、嫉妬、罪悪感、敵意、嫌悪感など）とコルチゾールの分離によるものです。恐怖ホルモン.

人生の良い面を探すのは肉体的な変化です. 私たちが自分自身を再発明することを可能にし、それによって継続的な方法でポジティブに集中することを可能にする新しい脳組織の形成.

否定的な感情を食べ続けることの代償は病気になる可能性があります。理由 重量の 陰性を飲み込むことに関して食事療法に行くため.

プイグ博士が推奨するテクニックはそれらを書くことです。 書面で感情を反映させることによって、彼らは左前または前頭前野、肯定的な感情の基礎に渡されます.

言語の否定的な感情を明確にすることによって、それは必然的に左前頭前野を通過し、自動的にその強さを減少させます.

怒りの感情に直面して、マリオアロンソプイグも同様に速く歩くことを勧めます 人種によって生成されたオキシトシンとβエンドルフィンは扁桃体と視床下部を切断する, 怒りの根拠.

この情報から、私たちの健康と幸福にとって最良のことは否定的な感情を食べるのをやめることであることは明らかです。こうすれば私達は胃か腸レベルで消化不良か他のより深刻な病気を避けます.

がっかりしたとき、苦悩したとき、または激怒して夕食をとるときは、そのことを忘れないでください。 ペンを拾い紙に否定的な感情を置くことはそれらを飲み込むより健康的な代替手段です.

私たちに第二の脳があるのは本当ですか？それはあなたを驚かせるかもしれませんが、私たちの胃の中にはほぼ1億個のニューロンがあり、それが次に脳につながっています。それは特定のホルモンを放出する責任があり、さらに、密接に感情に関連しています。もっと読む」

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