私は憎しみの時間がありません、私は私を愛している人を愛することを好む

彼らを憎む人々に憎しみを与えるために彼らの時間の大部分を費やす人は誰でも最も重要なことを忘れる：本当に彼を愛する人々を愛するために. 憎しみと荒れ狂いは2つの邪悪で永続的な敵であり、多くの心の中で根っこをとる傾向があります。なぜなら、実際には、それらは私たち自身がそのような否定的な感情を虜にするような罠だからである。.

多くの場合、それはしばしば言われています 「憎しみは愛の逆です」 いつ, しかし、これは完全に真実ではありません. 憎しみは私的ではあるが、異なる感情が混ざり合っている場合のはっきりした演習です。 怒り、屈辱、嫌悪から。それゆえ、私たちは非常に原始的な本能に直面しています。それは、その強さと私たちの脳への影響のせいで、私たちのバランスや私たちを愛する人々のような本当に重要なことを優先させるのをやめさせることができます。.

憎しみは知性の死であり、私を愛する人たちを愛する人たちを愛するのはとても忙しいので、私には怒りや憤りの時間はありません。.

アリストテレスもジークムントフロイトも、憎悪を暴力と絶滅の感覚がしばしば存在する状態と定義した。. Martin Luther Kingは、彼の役割として、この感情を星のない夜、人間が疑いもなく彼の本質であることを失うところの暗いものとして語った。. 私たちが人間の最も危険な側面に直面していることは明らかであり、それゆえ、私たちはあなたにこの問題について熟考するように勧めます。.

憎しみは盲目ではありません、彼らはいつも理由があります

憎しみは盲目ではありません、彼らは非常に具体的な焦点、犠牲者、集団的なもの、あるいは共有されていない、そしてそれに対して反応する価値観さえ持っています. 例えばCarl Gustav Jungは、まだ興味深い概念についての彼の理論で話しました。彼はそれを憎しみの影または憎しみの隠された顔と呼んだ。.

このアプローチによると, 多くの人は他の人を軽蔑するようになります。. 例としては、自分の妻が労働分野で勝利を収めたことを支持していない男性や、実際には自分の存在の最も深い部分に嫉妬があるときに憎しみの感情を抱いて別の人を軽蔑する職場の同僚があります。.

これにより、私たちは憎しみが決して盲目ではないことをはっきりと見て取ることができますが、私たちにとって有効な理由に応じるのです。このもう一つの例は、2014年に雑誌「Association for psychological sciencie」に発表された興味深い研究にあります。毎日の憎しみの解剖学「この作品の中で、私たちは、人間に対する最も一般的な憎しみは何であり、何歳で初めて「憎しみ始めたのか」を明らかにしようとしました。.

最初の関連する事実は、最も強い憎しみがほとんど常に私たちの近くにいる人々に向かって発生しているということです. ほとんどの回答者は、生涯を通して4〜5回しか嫌いではなかったと述べた。.

• 憎しみはほとんどの場合、家族や同僚に集中しています.

• 子供たちは通常約12歳を嫌い始めます.

• ヘイトはこの研究では非常に個人的なものとして現れました。政治家、性格、あるいはある種の考え方を軽蔑することもできますが、 最も本物の本物の憎しみは、ほとんどの場合、彼らの最も親密なサークル内の非常に特定の人々に向けて投影されていました。.

自分の欲しいものを理解している人に説明をするのをやめました自分の自由と主張の芸術を実践します：あなたの人生のあらゆる面についての説明をするのを止めます：あなたを愛している人は必要ありません。もっと読む」

憎しみは思考と自由の死です

仏はすでにそれを言った、あなたを怒らせるものがあなたを支配する. 憎しみと憤りを私たちに目覚めさせることは、私たちがそれを信じるかどうかにかかわらず、同じ強さと否定性で拡大する感情に私たちを虜にします。彼の上司への憤りに満ちて家に帰ってきて、昼と夜が彼の妻と子供たちに彼の軽蔑、彼の嫌悪を伝えているその家族の男性について考えてみてください。これらすべての単語とその行動モデルは、最も小さいものに直接戻ります。.

憎しみに満ちた世界では、あえて許し、希望を持たなければなりません。憎しみと絶望が生息する世界では、あえて夢を見なければなりません.

私たちはまた、私たちの脳の憎しみの火を消すことはそれほど簡単ではないことを知っています。と思われる 私たちを傷つけたり屈辱を与えたことのある人たちに許しを与えることはあきらめることのようなものです, だが誰も捕虜の存在に値するものではない。何よりも、それがなければ、私たちは本質を無視します。自分自身が幸せになれるようにするためです。自由に生きる.

それでは、次の点を考慮することは価値があります。.

憎しみの罠から自分を解放する方法

憎しみは、前頭前野に収容されている判断と責任に責任がある領域に入る非常に特定の脳回路を持っています. 冒頭で示したように、憎しみは盲目ではありません。したがって、私たちはこれらの考えを合理化しコントロールすることができます。.

• 自信を持って尊重する方法で、あなたの不快感とあなたの痛みの理由を主張する責任者とのその恨みを和らげる. 相手の人があなたを理解していない、またはあなたの現実を共有していない可能性が非常に高いことを明確にしながら、あなたの感情に言葉を入れなさい.

• その安堵の後、あなたの立場を明確にした後、さようなら、終わりをマークします。円をよりよく閉じてそれから「切り離す」ために、可能な限り許しを通して不快感のその束縛からあなた自身を解放してください.

• 不完全さ、不協和、あなたの考えとは反対の考えを受け入れ、落ち着き、アイデンティティ、そして自尊心をさらに害さないでください。.

• 精神的なノイズ、憤りの声を消し、最も豊かでポジティブな感情の光を照らす. それが価値があるもの：あなたの愛とあなたを幸せにし、あなたを識別するものへの情熱.

それは私たちが毎日実践するべきである簡単な運動です：憎しみと憤りの絶対的な切り離し.

複雑な状況に対処しなければならないことで、感情的な距離を取り、不快感を管理し、決断を下す前に考えることを学ぶようになります。もっと読む」