福祉 - Сторінка 159
生き生きとさせるもの
ちょっと待って。いつかまた同意します。あえて大きく感じるために抱擁の小さいスペースで避難所を見つけてください。時々逃げる。ある日私たちが道に迷ったことをあきらめたその電車に登る。休息明日がなかったかのように目を見開いて夢を見ています... 私たちが生きていると感じさせるものはすべて貴重であり、私たちに幸せを与えます. 生きることは生きることと同じではありません。しかし、, 私たちのすべての繊維が目覚めているこれらのほぼ完璧な状態に到達することは必ずしも容易ではありません. 私たちの感覚が調整されているところで、しばらくの間、すべてが意味、超越、調和を獲得します。受動的で依存的な態度をとることが私たちが奨励されている世界で本当に重要であると感じることは非常に困難です。. 「笑いは人間の顔の冬を追い払う太陽です」. -ヴィクトル・ヒューゴ- 私たちの現実は、私たちが何かを逃しているというほぼ継続的な圧力によって調整されています。. このおかげで私たちは生まれた消費者となり、永遠の空虚感を満たすために物を所有したり達成したりすることに熱心になります。他の製品、他の仕事、より愛情のこもったカップル、エキゾチックな国への旅行など、私たちが待ち望んでいるもの、持っていないもの、というものが常にあるからです。. 私たちは楕円形のパズルに収まるようにしようとしている三角形のピースのようです。私達は私達の環境にあまりにも焦点を当てます、私達はその中に収まりたいのです、そうかはい、幸せは非常に特定の場所から来るのを忘れています。自分の肌の真下にあるのと同じもの：私たち自身。それは生息地です 私達はしばしば私達が本当に生きているように感じさせるその成分で栄養を与えることを忘れる：情熱. 生きるということは参加することを意味します 私達が経験することができる最も大きい危険の1つは永久的な受動性の状態に住んでいます. 刺激や状況に引きずられて、私たちが自分自身を運び去らせ、存在することだけを制限し、感じることを制限しないこと。遅かれ早かれ自分の人生が別の義務になるほど、私たちが義務を解消するところ。希望はそれから私達の地平線から希薄化され、私達は目的のない無菌的存在への道を譲る. 生きることは関与することを意味します. それは危険を冒して、危険を冒しても勇敢であり、危険を冒すことではなく、毎日起きるために何十もの目的を持っていることを意味します。時には、そして私たちの間違いがあるとしても、私たちは簡単な方法を選びます。. たとえそれが私たちの大きさではなく、私たちに幸福をもたらさないとしても、私たちはすでに持っているものに決着をつける. 私たちはこのようにしています。何百羽も飛ぶよりも鳥を手にするほうがいいからです。はい、私たちが手を開いたときには、鳥さえもなく、羽だけがあり、約束のように見えたものの悲しい一見だけがありましたが、実際にはそれは何もありませんでした。唯一の夢、誤った安全保障. 私たちを生き生きとさせるものは、他の人が私たちを引き寄せる道には生じません。. 私たちの毎日の快適ゾーンの黄金の檻にもありません。すべてに意味を与える活力と幸福を体験するためには、情熱が必要です。条件付きについて考えるのをやめなければならない （もし私が持っていたのなら、これがあれば、彼がしたのであれば…） ここでそして今、私たち自身が私たちのステップの達人、私たちの現実の探検家、そして私たちの夢の建築家を感じながら行動すること....
あなたの頭の中のその声…それはあなたの自我です
あなたの頭の中にあなたを導き、あなたが誰であるかと尋ねるとそれが床を占める声は、エゴと呼ばれます。. しかし、あなたはそれが本当に何なのか知っていますか？自我はあなたがあなたの全歴史を通して蓄積してきた感情、考えおよび記憶の産物です。しかし、それはまた、あなたが特定の方法で現実を見るようにし、あなたがこれが唯一の真実であると信じるという特定の信念と関係があります. 自我は国籍や人種などのラベルを想定する傾向があります. それはまたあなたが社会に与えるイメージを含むあなたが持っているすべてのものと同一視します。しかし、あなたがある時点でこれを失うとどうなりますか？あなたが他の国に行くためにあなたがあなたの国籍をあきらめなければならなくなった場合、またはあなたがあなたの所持を失った場合はどうなる? あなたが識別したものがすべて消えた瞬間に、あなたは実存の真空に加わります。なぜなら、あなたは自分のアイデンティティを失ったと信じているからです。あなたがそれを忘れているので、この重大な無効は起こります あなたはあなたの頭の中でその声ではありません. あなたのエゴがあなたの一部であっても、あなたはあなたのエゴではありません. 「最大の嘘はエゴです」 -アレハンドロ・ジョドロフスキー- あなたの頭の中でその声の機能は何ですか? おそらく、あなたは、エゴがどういうわけか「否定的」であるならば、なぜそれがそこにあるのか、そしてなぜ私たちが自分たちの生活を指示するのを避けるのはそんなに難しいのか？真実はそれです 自我は私たちが住んでいる社会で生き残るための唯一のメカニズムです. 私たちは無意識のうちに生まれたので、私たちは自我を築いているからです. 両親は赤ちゃんがいるとすぐに何をしますか？彼らは彼に名前、最初の識別を与えます。それから、その赤ちゃんは成長し始め、あなたが物を所有し、それらと共に「この人形はあなたの物ではなく私の物」であると識別することを可能にする「私の物」のような所有的な言葉があることを理解. 彼が成長し続けるとき、彼の環境は彼に規則および習慣を教えます, 彼ができることとできないことを理解する そして特定の方法で行動し始めます。さらに、あなたはまたあなたの家族の中で優勢であると確信している「すべての男性は等しい」、「あなたがすべてにノーと言うのであれば、人々はあなたを愛していないでしょう」... あなたの頭の中のその声はあなたが生き残ることを可能にし、あなたが適応することができるように速い方法で人生を支配するゲームの規則を学びます. あなたは、このようにして彼らがあなたを愛し、他の人があなたに注意を払うようにすることができることを知っています。しかし、自我は常に海外に見え、幸せになるにはカップル、たくさんの友達、そして外部からの承認が必要だと信じています。しかし、実際には、これは当てはまりません. "自我は家族と社会によって創造された人工的な個性です。あなたのメンタルケージ」...
あなたが通過したその嵐はあなたを生き返らせました
私たちの存在の大部分は、私たちが住んできたものによって決まります。. 私たちは、悪い面だけに焦点を当てながら、これらが私たちにもたらすことができた大きな前向きな変化について考えるのを止めることなく、最も困難な経験の学習を過小評価する傾向があります。それぞれの嵐は学習を伴います. 私たちは人生で不愉快なことが起こる前に何があったのかを待ち望んでいます。人生において私たちは必然的にこのようなことを経験するでしょう。. 実は, それは私たちの本当の性質を明らかにする混乱の時代、大きな失望と不愉快な出来事です そして私達をより強くそして弾力性があるようにさせるそれら。偶然であろうとなかろうと、時々あなたが通過したその暴風雨はあなたを命に戻しました。逆説的にそしてそれを待たずに、ダメージと大きな痛みから回復した後、あなたはこれまで以上に平穏です. 「本当の痛みは、私たちを深く苦しませるものであり、時には無反射な男を深刻で不変のものにします。精神が乏しい人でさえ、大きな苦痛の後に賢くなる」 -フョードル・ドストエフスキー- 私たちを変える嵐 人生が平らで簡単だったら、それは人生ではないでしょう. 世界ですべての人々が平等で同じことを望んでいた場合、人間関係は空になり、奮闘して克服する動機はありません。正義と平等に満ちた社会を想像しても、私たち全員が切望している素晴らしいことは…紛争は起こり続けるでしょう. 不安定性は本質的に それは私たちを取り巻くものであり、人間の本質そのものです。あいまいさ、不確実性および対立をどのように許容するかを知らないことは、心理的障害を患うための肥沃な肥料です。私たちの生活の安定の神話はまさにそれ、神話です. 私たちがこの事実を知っているならば、私たちはそれを準備して知っているでしょう 突然の変化や痛みを伴う出来事が起こり得る. 準備され意識され、決して訓練されていない…人間の美しさと多様性がある。彼らが彼らに起こる善と悪に発展する方法で. 回復力を伸ばすための13のステップ回復力は、命の激しい打撃を克服する能力です。この記事では、それを開発するための13のステップを示します。もっと読む」 キンツギ比喩 時々痛みを伴う状況や時間を経験したとき、私たちは可能な限り最善の方法で私たちの壊れた断片を貼り付けることが最善だと思います。. 私たちはただ経験したばかりの痛みに害を受けずに何をしても前進したいのです。...
その平和の感覚はあなたが正しい選択肢を取ったことを反映しています
あなたが今感じているその平和感は、あなたが正しい選択肢を取ったことを反映しています. 一部の人にとっては最も成功しているわけでも、他の人によると最も論理的であるかもしれません。実際には、それも最高ではないかもしれません。しかし、明らかなのは、それがあなたを幸せにするオプション、あなたの価値観、本質、感情と結合するものであるということです... Sigmund Freudは、決断をすることは競走馬に乗るようなものだと言っていました. 動物は私たちの感情的、本能的、ほぼ束縛されていない側面を表すでしょう。その部分のために、ライダーは理性の手綱をとる人、ガイドする人、ブレーキをかける人、そしてガイドする人です。今、決定を下すときに最も勝っているのは私たちの魅力的な感情的な建築です。そこでは毎日何百、何百というレースが行われます... あなたは誰の選択でもない、あなたはあなた自身の優先事項です、それ故に、あなたの決断のそれぞれをするとき、あなたの心に耳を傾けてください。正しい道がないので、あなたを幸せにする道があります. 人生は選択している、実際には, 私たちは意思決定の芸術を実践するのに多くの時間を費やします： c紅茶、エレベーター、階段、電話の有無は問わず、電車に乗るか通過させる....決定することは、飛躍を伴うのと同じ感覚を無効にすることができます。彼らが必要とされているところはどこでも、そう、勇気と責任の多大な量. 私たちはあなたにそれを反省するように勧めます. 正しい選択肢は存在しません：幸せになる意志があります ヘンリージェームズは、 "幸せなコーナー"というタイトルの特別な物語を書きました. その中で、彼は私たちをアメリカで成功と富を得た後、イギリスにある彼の故郷の家に戻る、若い男性のスペンサー・ブライドンに紹介しました。. 彼の今空っぽの家の孤独の中で、彼は彼が自分のルーツを離れる選択肢が正しい決断であるかどうか、彼がうまくいったかどうか疑問に思います。この実存的な疑問の真っ只中に、突然彼の分身が起こります。. 私たちが最も正しい選択をしたかどうかという問題は、いつも私たちに同行することです。さて、そのように、そしてHenry Jamesがこの物語で私たちに教えてくれたように, 最初に決断を下すが、その後に責任が与えられる. 感情から、理性、そして何よりも、私たち自身の道の建築家であるという義務に移ります。. 毎日幸せになる場所を指しているネオンライトの正しいオプションや道があるとは限りません。最も賢明な決断は、私たちに平和をもたらし、それが私たちの良心と密接に関係しており、それが今度はこれらの本質に基づいて合同の決断を続けるように私たちを勧めています。....
その気持ち、誰もあなたを本当に愛していないという気持ち
私たちは皆、自分が愛されていると感じる必要があります。食事や睡眠とほぼ同じくらい重要です。基本的な必要性です。あなたが本当にあなたを愛している人はいない、あなたが誰かについて十分に気にかけていないと感じるとき、それはまるで彼らがあなたが生きるために食物を奪ったかのようです. 肉体的生存は食物に左右される そして愛情の夢と感情的な生存. ヒューマニスト心理学者であり、自己実現の必要性のピラミッドの創設者であるアブラハム・マスロウ自身は、フィラメーションまたは愛情の必要性を最優先事項として提案しました。そのピラミッドでは、基本的または生理学的なニーズとセキュリティをカバーした後、感情的なニーズが強調されています. 私たちが望むようにその感情的な必要性を常にカバーするわけではありませんが。さらに、誰もあなたを本当に愛していないという感覚は、さまざまな情報源から来ています。原則として、すべての人間を守るのは真実です. 完璧な方法で私たちを愛している人は誰もいない. 母親のそれのように、最も深くそして最も誠実な愛でさえも、不完全で不完全です。. 「それが壊れなければ、あなたの心はどのように開かれるのでしょうか？?「 -ハリル・ギブラン- もしあなたがたくさんの愛を理想化するなら あなたは誰もあなたを本当に愛していないと結論付けることができます, 彼らはあなたのために自分たちの生活を送る気がないからです。または彼らは結局あなたを失敗させ、あなたがそれを必要とするときはいつでもそこにはいないからです。感情的な剥奪から愛する人は、他の人が与えることができる愛をもっと要求します。そして彼らの期待はとても高く、彼らは満たされていないので、彼らは絶えずがっかりするかもしれません. 単純に、愛情の本物の絆を築くことができないので、誰もあなたを本当に愛していないと感じる時があるかもしれません 他人と一緒に。おそらくあなたはあなたの肌の下に隠れて自分自身を隔離しているのでしょう。多分あなたは愛情の絆を築きそして維持する方法を知らない。それから、あなたは傷つける孤独、傷つく不快感に閉じ込められていると感じます. 誰もあなたを愛していないし、あなたもどちらもいない? 誰もあなたを愛していないと感じるとき、「誰も」もあなたを含まないことがよくあります. フロアレベルで自尊心があることを誰かが理解するのは比較的簡単です。 「ええと、それは私をもっと愛することだけなのです」と言うのも簡単です。難しいのは、その目的を現実にすることです. ちょっとした言葉を言ってみましょう。それはあなたが自分自身を愛したくないということではありませんが、それをする方法を見つけることができないということです. 自分への感謝の欠如は、何からも生じません。....
「以前と同じものは何もない」という不思議な感覚
時々、その奇妙な気持ちが起こります：それは何も以前と同じではありません。目は明るさを失い、言葉は彼らの音楽を失い、日ごとに、私たちは灰だけが残っていること、そして遅かれ早かれ速い風が到来してすべてを奪い、すべてを変えていくことに気づいています。そのために、私たちは準備しなければなりません. 簡単ではありません。私たちのライフサイクルを通して、私たちはすでに同じ味に何度も直面してきました。. 多くの人は、すべてが日常的なものであると言っています。 自発的な存在が少なくなり、親密さがあまりなくなり、愛撫や心を加速させる隠れた細部がなくなる. 「風船を持った子供が愛をもってしてはいけない。それを持っていてもそれが無視され、彼が負けたときには泣く」 -パブロネルーダ- 多分それは彼女、恐ろしいルーチン、または たぶん私たちは時間の経過とともに変わるものです, その日を許してくれる私たち自身、そしてその理由をほとんど知らなくても、私たちの感情は消えます。時々、私達は夜の間、強度でいっぱいに輝いているそのろうそくのように、その形で私たちを踊りそして刺激しますが、それは環境に奇妙な甘い不快な香水を残すまで時間と共に消費されます、現在ではもはや意味をなさない過去の夢のように. たぶん... 以前と同じものは何もないと仮定すると、それは私たちを深い反省へと誘います。それは最終的な義務ではないかもしれませんが、必要な対話の瞬間であれば、そのリンクを更新するための相互の努力であれば、その関係. 成熟と責任を持って行動することは、新たな始まり、あるいはおそらく避けられない終わりのために道を拓くための最良の鍵です。. 以前と同じようなことは何もなく、私は昨日とは違う 物事がもはや昨日の明るさ、強さ、そして魔法を持っていないことに完全に気づくとき, 彼が最初に感じるのは、深い矛盾、苦味の痛み、そして郷愁の筆触です。. 時を超えて、私たちは過去の感情と、ギャップがない、錯覚がすべてを埋め、そして人生に意味を与える日々を生み出してきた共犯性を欠いています. その感情的な絆が強さを失い、カップルの昨日の親密さが衰えるとき、私たちはすべてが欠けていると言うことができます. 私たちの脳は何よりも「安全に感じるために」必要としているので、それは同時に悲しみと欲望が遅い夕暮れです。. 彼は彼が即座に脅威として、危険のしるしとして解釈する矛盾とそれらの不均衡を好きではないと思います. この段階の警報に入ったとき、私たちが最初にすることは理由を探すことです。単純に...
心理療法士と恋に落ちるのは本当ですか？
時々、心理療法士は誰かを尊敬と敬意を持って治療する最初の人です。. それは誇張ではないと考えてはいけません。. 多くの人々は、周囲の人々の無関心の最中に成長しました。, 虐待、拒絶、放棄ではないとき。これはホスピスで最初の年を過ごした人々だけでなく、明らかに家を持っているか、または台無しにされたとされる人々にも当てはまります。. 心理療法士との複雑なつながりが確立される. あなたはあなたが最も信頼できる人になることができます, 誰があなたを最もよく知っているか、誰があなたを最もよく理解しているか、誰があなたを受け入れているか。それでも、それはあなたの人生の一部である誰かではありません、そしてあなたが彼との出会いはあなたの不快感や苦しみのための専門的治療の必要性に基づいています. 「ほとんどの人にとって、愛の問題は基本的に愛されていることであり、愛ではなく、愛する能力ではない」 -エリヒ・フロム- 通常のことは、あなたの心理療法士があなたの中にたくさんの愛情を目覚めさせるということです。. それらの中で、もちろん、いくつかのアプローチから、それが治療の重要な部分である明白な不快感は、です。特に訓練を受けていない心理学者の間では反対のことも言える。彼らは恋に落ちるか、患者に向かって感情を発達させる。. 心理療法家、謎の人物 彼の心理療法士と患者の結びつきは対称的ではない. これは、同じ条件下では発生しないことを意味します。あなたが最も親密な苦痛や不快感をテーブルの上に置く必要があるので、あなたはそれを相談しようとしています. 一方で, 彼は彼が彼自身について与える情報を制限しなければなりません そしてあなたが信頼していることに対してある中立の立場に留まる. この非対称性は治療上のつながりが維持されることを保証する, しかし同時に、それはコンサルタントに一連の空想を呼び起こします。あなたはあなたの心理療法士が誰であるかを知ることを決して終わらないので、あなたは彼に世界で最も優れた美徳を割り当てることができます. セッションであなたと一緒にいるのは、実際には人ではなく、プロです。....
あなたが感じることを言わないのは残念です
「私の友人が私に言ったことで気分が悪くなるが、私は彼に何も話したことがないので彼は怒らない」、「私は彼を傷つけないように壊したいと私のパートナーに言うことはできない「何度あなたが感じたことを言うように励まされなかったのか? 私たちは他人の反応を恐れて、自分が感じていることを示すことを恐れて黙っている, しかし結局気分が悪いのは私たちです。. 自分が考えていることや他人が推測できないと感じていることを言わないと、どんどん悪化する. 自分が感じたことを言ったり、自分の意見を述べたり、アイデアを出したり、ノーと言ったりすると、解放されて自分の人生のマスターになることができます。. 主張することは自分を肯定することです. 「いつも自分が感じていることを言って、自分が思うことをしなさい」 -ガブリエル・ガルシア・マルケス- あなたが感じたことを言う理由 私たちが考えていることを言うと恐怖や不安を引き起こす可能性がありますが、 私たちが考えたり感じたりしていることを他の人々との関係に影響を与えることができると言っていない. したがって、ここにあなたが本当に感じるものを言う5つの理由があります. 解放された気分になります 自分の意見や感情を尊重し、愛と愛情をもって表現し、心配していることや悩ましていることを気にすると、深い解放を感じるでしょう。 私たちの感情を表現しないことは、私たちが日々運んでいる重さです, 気づかずに他の人との関係を傷つけている. あなたは他の人に近づくだろう 2人の人が言いたいことすべてを表明しているために障壁がない場合、近接性が生まれます。, 信頼が強化され、関係が向上する親密さ。私たちは他の人がどのように感じるのか、そしてどのように感じるのかをすでに知っています、そしてそれは大きな平和を提供します. それはあなたになります...
