福祉 - Сторінка 160
他人を傷つけることなく最初から始めることは可能ですか？
「外側の人生を変えるためには、内側の自分を変えなければなりません。あなたが変わろうとしている瞬間、宇宙があなたを助け始め、そしてあなたが必要とするものをあなたにもたらしてくれるのは驚くべきことです。」 -シラミ- 住所を残さずに出発…そんな牧歌的なオプション? 何千人もの人々が、毎年自分たちの生活を変えたり、自分の家を放棄したり、自分の家族から離れたりしています。. 他の人たちは、自分たちの責任のために、未知のものや実存的なものを恐れて、それをするかどうかを疑います。. 消える動機は何ですか？過去から始めることなくこれらの人々はどのようにして彼らの生活を再構築しますか？彼らの周りの人々におけるその放棄の結果は何ですか？? 当初は 「すべて残して」「ゼロから始める」 それは国境の状況に住んでいる何人かの人々にとって非常に魅力的です。現実はそれです 全く新しい状況で一生を再建することは非常に困難です. 歴史や人格のいくつかの根拠に取り組まずにそのような根本的な変化を決心することは、 漂流し、同じ行動パターンを繰り返す感覚 過去にはすでに不幸につながっています. 人々が過去のすべてのつながりを切り開く決断を下す傾向がある最も一般的な理由は、次のとおりです。 コミットメントの恐れ. 責任の超過 （取得または強制）. のセンセーション 無意味な生活を送る. 快適ではない...
変更して同じままにすることは可能ですか。
私たちは何度言われたり、「決して変わらない」と聞いたことがありますか。だから、ある意味で, 変化は弱さとして、負として見ることができます「彼は変わった、同じじゃない」変化は必要であり、それは生き残るために自然で不可欠です、それでも、多くの人はそれを否定的な何かと見なします。しかし、変化して同じままでいることが可能であると認めた場合はどうなりますか。? 私達が適応するためにするほとんどの変化に直面して、内部または私達の環境による抵抗があります. 一方、この種の抵抗は、発表されたときや開始されたときだけでなく、確立され始めたときにも変化に対抗して作用します。さて、これらの変化、それらの変革によって、私たちの本質、継続性、あるいは存在する者間の一貫性を維持することが可能になるでしょうか。? この記事では、私たちは個人的な変化の主題について扱います、なぜ私たちはなぜ変化に対する抵抗があり、そしてそれが「眉をひそめて」いるのかを理解しようと試みます、そして最後に 私たちは変わって同じままでいられるという考えを支持する理由を与えるようにします. 何人かの人々はなぜ変化に抵抗し、それを弱さと見なしますか? 変化に対する抵抗は正常です、すべてのシステムは永続性と安定性を求める内部の力を持っています。つまり, （これは問題であるが）機能の日々のダイナミクスを維持することは、代替のダイナミック、異なる、または新しいを作成するよりも簡単です。. あなたはすでに特定の習慣を自動化しており、他の習慣はそれらに適応しています。たとえ日常的であってもあなたが予測可能になることを可能にします、あなたが他の人にあなたが提起する新しい条件に適応する必要性を生み出さないこと。したがって、短期的な永続性は通常、変更よりも快適です。それ故に彼の前の抵抗の1つ. 一方で、人々は変化に抵抗します、なぜなら時間の経過とともに、習慣や対処スタイルを持つことに慣れるからです. 彼らは困難な瞬間を管理するために心理的な道具を作るのに多くの時間を費やします、そしてこれらの道具は適切ではありませんが：彼らは彼ら自身のものであり、彼らは彼らの個人的な創造物です。. このようにして、変化に対する抵抗が生じ、さらにその変化は弱さと見なすことができる。なぜなら, あなたが長い間、そして明らかにそれが効果的であった方法で行動したならば：なぜ今あなたはそれを変えるのか? 私たちが言ったように、私たちの周りの人たちも私たちの態度、反応、行動を予測できればもっと落ち着いて快適に感じるでしょう。私たちが変わると、しばらくの間その予測はほとんど不可能であるか、またはより不安定になるので、それを実現せずに、私たちの周りの人々もまた永続性と安定性を求め、. 「知性は変化に適応する能力です」. -スティーブンホーキング- 一方、変化は弱さと見なすことができます。ある人が自分の考えを変えると、他の人がその人を不安定で気まぐれで、前に述べたように予測不能に見えるようになる可能性があります。しかし、, 意見を変えると、私たちが以前防御していたものが間違っていたと信じるとき、それは長期的には賢明で勇敢な決断です。. さもなければ、私達が私達自身の矛盾の捕虜になってしまう可能性が最も高いです。何かを考えて反対を守る. 同様に, 意見の変化は内省的プロセスの結果である,...
壊れた大人を修理するよりも強い子供を育てる方が簡単です。
子供を幸せで成功する大人に変えることに関して感情は決定的な役割を果たします. しかし、子供の感情的な発達が逸脱すると、彼は生涯を通じて多種多様な個人的および社会的問題に苦しむことになります。この場合、強い子供の代わりに弱い子供を育てます。. しかし、真実はそれです 子供たちの感情教育を担当することは簡単なことではありません. 言い換えれば、たとえ彼らがそれらを見なくても、感情が色と同じくらい多くの色調を持っていることを子供に理解させることはそれほど複雑ではないものです. 子供の強さの基礎としての感情的な意識 感情的な意識は私たちの生活の変化のための最良の手段です. すなわち、私たちは彼らを励まし、理解し、コントロールするための方法を見つけるために、私たちがいらだちと否定的または肯定的で楽しい感情を引き起こす原因を知っておく必要があります。. 私たちがこれを達成すれば、私たちは子供たちをもらいます （そして将来の大人） 彼ら自身の感情についての感情を持つことができる、すなわち、彼らは強い子供になるでしょう。これは冗長に聞こえますが、熟練した感情的なコミュニケーターになるためには重要であり、したがって、私たちの内的および社会的自己を強化することになります。. 自分の感情について観察し、コミュニケーションを取り、学ぶよう子供たちに教えることは、子供の成長と重要な成功に役立ちます。事実、まず第一に、私たちは彼らが他人の対立に対して無防備になるのを防ぎます。. 感情的コミュニケーションの重要性 強い子供を育てるためにこれらのスキルを身につけることができることの良い例は本で見つけられます Shapiro Lawrenceによる「子供のための感情的知性」： マーティン、両親が特に悪い離婚プロセスを経験していた6歳の男の子。マーティンの父親は彼が毎週末に彼を訪問するために飛ぶと主張し、彼の母親はバージニア州のリッチモンドでその週の間親権を維持した。マーティンは、2時間半の旅の間、ほとんど言葉を言わず、彼が2つの家のどちらかに着くとすぐに寝ることを主張しました。この取り決めの2ヵ月後、マーティンは胃の痛みを訴え始めました、そして彼の先生は彼がめったに学校の誰かと話しなかったと指摘しました. 親権審問中に、マーティンの弁護士は彼に尋ねた： -毎週末、お父さんを訪問してどのように感じますか? -わからない -...
それはあなたの仕事を辞めてあなたの夢に従う時が来た
あなたの仕事はあなたを作る うれしい? 今日あなたがあなたの完璧な人生を選ぶ機会があったら、あなたはあなたが持っている仕事を含めますか? 多くの人はこれら二つの質問に「はい」と返答するでしょう。これがあなたのケースであるならば、あなたは正しい場所にいるのであなたは誇りに思うべきです. それ以外の場合は、辞任する必要はないことを知っておく必要があります. あなたの仕事を辞めることが良い決断である理由はいくつかあります. 今度は、すべてを残して運を試すという考えについては話しません。. 私が欲しいのは、あなたがあなたの雇用を通してもっと満足のいく人生を送ることができるかどうかあなたが分析することです。ここにあなたがあなたの仕事を辞めてあなたの夢に従わなければならないという5つのサインがあります. あなたの目標は変わりました 意見を変えたにもかかわらず仕事を続けるべきだと信じる人々の数は計り知れません. 特に私たちが若いときに設定した目標と. たぶんあなたが非常に若い頃にあなたはあなたに良い生活水準を与える仕事を望んでいました。理想的な会社であると思われるものを入力するために可能なすべてのことをしたかもしれませんが、今はもうその人生に耐えられないのです。. それが起こり、私たちが受け入れるよりも一般的です。他の人をがっかりさせないようにそこにいることも非常に一般的です。あなたが嫌いなことをし続けることの問題は、あなたが義務とふりをすることによって埋められるのを感じることです. 目標を伸ばして前進させるのは良いことです。. あなたが持っている仕事がもはや欲しいものではなくなったとき、進歩と進歩. あなたが最初から始めなければならないとしても、あなたが好きではない仕事を辞めることは失敗ではありません。. あなたの仕事はあなたの価値観に反しています 仕事は最初は非常に魅力的になることがありますが、あなたはそれがあなたの価値観に反していることに気づくかもしれません. 最初はそれは微々たる状況のように思われるかもしれません. しかし、時間が経ってもあなたの認識が改善されない場合、あなたは不愉快な生活の中で自分自身を見つけるでしょう....
ひどく恋をしているよりも一人でいる方が良い
実は, 彼が恋について正しいか間違っているか誰にもわからない. 愛は、その拡大とその盲目的な確信のうちに、 苦しみは突然その日常の仲間に変わる 私達はそれが私達に慣れてはいけない…私達はそれが恋にひどくより一人でいる方が良いことを忘れる. あなたは愛について多くのことを書くことができます。私達はみんなそれらの有名なマニュアルを知っています、私達は著名な専門家によって署名されたどんな２つ以上の自助本も読んだことがあります。. それでは、どうして私たちは多くの人間関係において間違っているのでしょうか。真実は、誰も苦しみに対して免疫があるということではありません。すべての知識、読み方、経験を持った脳でさえ、心の支配を完全には握っていません。. 彼らはしばしばそれを繰り返します 「もしあなたがその人を完全に自分自身に捧げるならば、あなたは再びバラバラにしか愛することができません」. しかし、私たち全員の存在、完全さ、寛大さ、そして特殊性ではないのであれば、どうすれば私たちは愛する人に自分自身を捧げることができるでしょうか。? 本当だと感じる愛はバラバラには提供されていない, これは私のものですこれはあなたのものです. 私たちは完全に愛しているので、それは完全に、完全に提供されています...誠意を持って...そして多分それは本当のリスクが現れるところにあります. この世では確かなことは何もありません、私たちは流れも変化も決して止まらない世界を歩きます。感情のように、人々も落ちるところです。だれもこの愛に完全にぶつかることはできません、しかし、私たちがいつもはっきりさせるべき何かがあります... 私たちは孤独を恐れてはいけません、私たちはそれをと見なすべきではありません 悪い選択肢. 時には一人でいることが自分自身との結びつきを保つための最善の方法であり、自分自身を解放する方法を知っている必要がある人々のそれらの悪い愛へのカタルシスです。 それらの悪い愛、私たちを囚人にするそれらの非論理的な愛 私たちを豊かにし、私たちの生活をより完全で高揚させる賢い愛、完全な愛があります. 彼らは、両方のメンバーが自分の空間を尊重し、個々の成長が可能であり、そして夫婦自身のそれを可能にする関係です。....
憤りは健康に悪いですか？
誰かがある機会に虐待されていると感じた人がいます. 他に誰が、そして以下は誰が悪臭を感じたことがある. 友人があなたのためにそれをプレイしたか、背中の後ろであなたを批判することに従事した可能性があります。あなたは誰かを必要とし、あなたをあなたの優先度のスケールの底に置いたのかもしれません. あなたの努力を認めていないのはあなたの先生、今日の世界で生き残ることの難しさを見ていないあなたの両親、または他の誰かと恋に落ちたのはあなたのパートナーかもしれません。私たちはみんないつかこれらのようなどこかにいました. 感情と健康 否定的な感情がからのメッセージを伴っていればそれは良いでしょう 教育プログラムでは、規制することを教えるためにそのセクションのいくつかを費やしているという警告. 危険物について話します。そして、うまく管理されていない否定的な感情が私たちの健康に直面する最大の危険として構成され得るという反論の余地のない証拠があります. 例えば, うつ病は免疫機能の測定可能な変化と関連している. 大うつ病のある人は、うつ病の既往のない人よりも心臓発作を起こす危険性が高くなります。一方で, 女性では、うつ病は骨粗鬆症のリスクを高めるようです. 男性では、うつ病は3年後に筋力の低下を予測します. また、不安は心臓の問題の発症と関連しているようです. さらに、それは手術後の回復を遅らせるようです。その一方で、それは完全に文書化されていること 慢性的な敵意は心臓病やさらには死の危険因子である可能性があります. 最もよく知られている例はタイプA行動指針です。. rancorとはどういう意味ですか? 憤りは多くの人々の感情状態を最もよく表しているという感じです。すべての感情的な状態と同様に、人をその状態に保つ傾向がある行動を生成することが際立っています。その一方で、それは通常それを取り除くためにとろうとしている措置に対してそれを非常に抵抗力のあるものにするある程度の頑固さまたは失明を伴う。. このように, 憤りは負傷者について話す....
考えを変えると、人生がどう変わるか
それぞれの新しい考えは小さな嵐のようなものです 私たちの脳を通って行きます。誰もそれらを見たことがありませんが、彼らの力は無限大です。彼らは私たちが世界を見る方法を形作るものであり、ある瞬間に私たちの現実を変える準備ができている. 今日に至るまで、私たちの心の力を高めたり、「もっと知的に」なるように奨励しているタイトルは、かなり難解で非科学的なものを利用して、たくさんあり続けています。おそらく忘れている 私たちの脳を支配するこれらのユニークなメカニズムをもっとよく理解するために、神経科学はすでに素晴らしい答えと新しい視点を私たちに提供しています. 「非常にしつこいが現実は知覚にすぎない」 -アルバートアインシュタイン- 神経発生や神経可塑性などの用語は、成人の脳がある年齢で新しい神経細胞の生成をやめたと考えられていた時代に大きな進歩を遂げました。. 私たちの考えは疑う余地のない力の武器です、それは新しい橋を作成するのは彼らです, 私たちの感情の地図や、私たちの生活の素晴らしい映画を動かしているmoviolaをリダイレクトする、新しいつながりを生み出す人たち... あなた自身の現実を「作る」という考え コンピュータ断層撮影のような診断技術における継続的な進歩のおかげで、大きな進歩がなされた。 脳機能の理解に。最も興味深いことの一つは、考えがどのように表現されているのかを最終的に知ることです。例を見てみましょう。赤いボールを見て、網膜がそれぞれの特性を捉えると、情報は膝状核、縞模様の皮質などの構造を通って移動します。. 「私たちはみんなオリジナルで生まれ、コピーになってしまいます」 さて、私たちが今目を閉じて誰かが私たちに赤いボールのことを考えるように命じたならば、それは私たちの脳が全く同じ構造を活性化するように思われるので驚くべきことです。つまり, それが感じるときそれがそれを見るとき脳は同じ活動を反映する. この驚くべき情報は科学界全体と私たち自身に同じ質問を強いるものです。 頭脳にとってあなたが見るものと想像するものとの間に違いがないなら...私たちの本当の現実は何ですか? ここに、疑いなく、量子マインドの概念に関連した全分野が入るでしょう、しかし、我々はこのトピックを回避してもっと有用で、より具体的な局面に留まるつもりです。. 私たちの現実は、力強いものと同じくらい単純なものによって形作られています。. 理解を深めるために、一連の基本的な側面について詳しく説明します。. 量子マインド：私たちが現実を変える方法マインドは私たちの現実を創造します、そしてそれゆえ私たちは量子マインド、私たちが想像するよりはるかに大きい力を持つ脳について話す。それを発見！もっと読む」 本当に考えは何ですか?...
誰にも気付かれずに苦しむのは良いことですか？
苦しみに耐えられない環境があります 人々の. 彼らは彼らが彼らに衰弱の症状を考慮しているので彼らは痛みと不快感を抑制するように促します。彼らは誰にも気づかれずに苦しみを招きます。永遠の人間の弱さを沈黙させ否定するために. 苦しみに寛容でない人々は、悲しみの表現を許しません。泣くことも崩壊も感情的距離もない. 彼らは励まさない、しかし態度の即時の変化を必要とします. あるいは苦しんでいる兆候があるならば、彼らはそれを弱くて無能であると呼びます. 今も, 誰にも気づかれずに苦しむ あること、そして最終的には人生の一面について. それは私たち自身の非常に重要な部分の表現を放棄することを意味します。私たちの関係をゆがめ、私たちを自分自身から引き離すのは、他人を喜ばせるための行動である以上に、少なからずです。. 「最も強い魂が出現しなければならない苦しみから、最も大きいキャラクターは傷跡で覆われました「. -カーリル・ギブラン- 誰にも気付かれずに苦しむことによって、あなたの健康は苦しみます 抑圧の勝利の形はありません. いくら努力しても、あなたが抑圧するすべて 何らかの形で戻ってきた. 最も一般的なのは、それが身体的症状になることです、ほとんどの場合、原因不明の慢性的な. 人間は心理的健康が良いという気持ちを表現する必要があります. 誰にも気付かれずに苦しむことは、片頭痛、筋肉痛、摂食障害などを生み出すことになりかねません。. あなたは自分自身を偽の過失に侵略させられる 痛みに耐えられない環境では、悲しい気持ちは絶対に否定的であることを自分自身に納得させることができます。. 実際には、あなたは有罪を感じるようになる...
