福祉 - Сторінка 196
私のことを好きではないかもしれないということを私に知ってほしい
私を知りたいのなら、どうぞ。私は彼が誰かであることに対する許しを決して求めないような人です。今、私はあなたがすべてを知ってほしいです、あなたが好きではないかもしれないか、または飽きないかもしれない私についてのそれらのものでさえ。. 私はそれらが欠陥と呼んでいるものを参照し、それらをそれらを分析する見方に従って相対的に分類されています. 私の欠点は何なのかを知ってほしいのですが、その知識をもってそれらを受け入れるのか去るのかを選びます. そして、あなたが留まることにした場合、私は何も隠れたり嘆いたりせずにあなたと一緒にいることができることを願っています. 私からこれらの事はいくつかの欠陥かもしれません あなたはまだ私の人生に入ったばかりなので、あなたはまだ私が誰であるかについて何も知らないので、 私は彼が少し発見したと思う人の声からあなたに話すつもりです. これは私に時間がかかったこと、私が誇りに思っているバラといばらの道、そのトラップに閉じ込められていなかったという理由だけで. 私は過去を忘れないでください、毎日が私の人生の物語により統合されていて、そしてある日が怪我をしていたのは瘢痕です. 私はまた非常に内省的で敏感で共感的です。私は何でも泣きます、私は1日3回間違いを犯します、私は優柔不断によって特徴付けられます、そして、私は彼らに感覚を与えることができるようにそれらがどんなにあろうとも気持ちを信じます. 「私のアナリストがかつて私に言ったように、愛の鍵は相手の欠点を認識することだからです。 いつも抗議することなく彼らを許容できるかどうか誠意をこめて自分自身に尋ねなさい, にもかかわらず幸せになれる」 -ガブリエル・ロロン- 例えば、愛の中で、私は伝統的な感覚のように、限りなく、そして永遠に無限に信じています。. この意味で、私は私が中心にロマンチックであることを明確にしなければなりません、しかし私は恐喝として役立つまたは間違いを認識しないためにバレンタインと花が嫌いです. お分かりのように、私は混乱しており、矛盾しています。また、太字では誰にでもなる可能性があるため、私はニュアンスを理解するようにお願いします。それだけでなく、私は私が少し傲慢さを持っているとも考えています、私は通常少し気まぐれで時々気まぐれです。また、私はそれらの大部分に同意します、通常私がより多くの愛を必要とする日はまた私がより悪く感じ、そして私がもっと不公平である日です。. 私は私の誕生日が恋しいです、私は私のクレジットカードのピンを覚えていません、そして私はWを忘れていますハットサップ 私は前日に読んだことがあります。しかし、あなたは私のことをしばらくの間知らないかもしれません、それでもあなたに何かが起こったならばあなたは私に電話をかけます。なぜなら 私はアドバイスを賞賛します、私は聞いて賞賛します、私は私が受け取ったことと驚きの電話から学ぶことを賞賛します....
心理的虐待のマスクを解除する
数年前、私は私よりかなり若い人たちと一緒に暮らしていました。学校に戻ることを決断したのでなければ、私は彼らと連絡を取っていなかったでしょう。彼らは私の世代と私の子供の間でした。それは私の注意を引いた、特に女の子で, 彼らがそれを知覚することなく本物の心理的虐待の関係に身を浸す方法. それは彼が彼の将来をどのように吸い込んだかということ? 彼らは、彼らがパートナーとどのように議論し「口論した」のかを私に話しました。始めに彼らは自分たちの怒りの理由、どうやって限界に達したのか、そして 彼らは物語をある種の罪悪感で終わらせました。「私は非常に悪い気持ちを持っているということです」、「貧しい人はあまりしていません…」. 実を言うと、彼らの話を聞いたときに私は震えました. 彼らは女の子が我慢してはいけないことを反映しました. たとえ彼らが受けた治療に同意しなかったとしても、そして彼らが固執した正当化の理由もなくそれについて冷静に考えていたとしても、彼らはすべてのことを謝罪した。. 私は彼らが悲しい目で何日かの朝到着するのを見ました、ある休みの中で彼らは彼らを悩ませたすべてを表現するまで起こったことのより多くを逸話に話しました。それはとても明白だった、それは恋に女の子の顔ではなかった. だった 依存関係と毒性関係の面 心理的虐待による侵略. そして、私は疑問に思っていました、私たちは彼に警告するために何かをすることができませんか？それぞれが彼自身の目と関係があり、本当に気付くために虐待の恐ろしい結果に苦しむのですか？ここで私は彼らのために、あるいは役に立つかもしれない人々のために、「ほとんど」手遅れになるまで、ほとんど気づかずに少しずつ心理的虐待のクラッチに没頭した少女、友人の証言を残します。. 心理的虐待の実例 「たぶん、私は自分が吸い込んだ空気を感じようとしていたときに、私よりもはるかに経験豊富な、年上の、そしてより経験豊富な誰かがいたことに気づいたはずです（無邪気な気持ち）。私は心臓の鼓動を知っているとすぐに、彼は非常に大きな関心をもって状況全体を観察しました。. 私は自分自身を「恋に落ちる」か「幽霊」によって「魅了する」ことができ、私の目には魅惑的なシートを着ています。私はそれを見ませんでした、私はそれを識別しませんでした、その時私たちは心理的虐待を知りませんでした. 手遅れになるまで私は目を開くことができませんでした. 私は、自分が常に望んでいた「幸せな家族」の枠組みの中で、自分が完璧であると思った子供時代を自分の息子に生きたいと思っていました。. 私が妊娠したとき、私は本当に現れた人が現れ始めました：私をひどく扱い、私を怒鳴りつけ、侮辱し、無意味なことを主張します. それは私に劣っていると感じさせ、ほとんど何もすることができませんでした. 彼なしで私は誰でしたか? 母親としてすべてが悪化した...
長い間私は中が空っぽに感じています
最近空っぽになりましたか。多分それは初めてではありません。多くの人々は、自分たちの生活が意味を欠いていて、消えてどこにも向かないかのように、空っぽに感じます. 説明するのは難しい気分ですが、内部に何かが足りないことに気づくのと似ています。. 苦悩はあなたをつかみ始めます、そして、あなたはあなたに何かが正しくないと言うあなたの胃の中のくぼみを感じます. 空虚があなたをあふれさせるとき、あなたは自分自身が落胆しているのに気づきます、あなたは何もする気がしません, 夢と幻想はどこにも旅に出ていないようであり、そして何よりも、あなたはひどく孤独を感じます. 「私が生まれて以来、私は自分でいっぱいで空っぽになっています。そのため、最も罪のない真実は運命であることがわかります」. -フアンゲルマン- なぜ私は空っぽに感じますか? 私たちが感じる空虚は愛する人の喪失が原因で起こるかもしれません, カップルの解散、あるいはそれがこの実存的な無効を引き起こす他の何らかの理由による可能性があります。多くの人々は孤独を容認することができない、または彼らはそれを望んでいますが遅かれ早かれ彼らは空を感じ始めます。それは普通の感覚です、特に孤独を恐れて同じことを楽しむことができない人々は. あなたが空だと感じるかもしれない主な理由の一つは不適合です。. 傾向によって、私たちは多くのことをカバーしたい、遠くに行きたい、そして代わりに、私たちは自分たちが持っているものを脇に置いておきたいと思う. 空っぽに感じる人の特徴 私たちは常に未来を想像していますが、ここと今はどうでしょうか。? 私たちは自分が持つことができるものではなく、自分が持っているものを大切にすることを学ぶ必要があります. これは私たちを不幸にし、本当に私たちの周りに何があるのかわからないようにします。空っぽになる人は、通常、次のような特徴がたくさんあります。 彼らは漂流しているかのように彼らは感じます. 彼らがすることはすべて非常に退屈です。. 物事は簡単に彼を悩ます. 彼らは彼らの決定と首尾一貫していません. 完全に不満でなければ、彼らは満足しているとは感じない. 何も望まない喜びを見つけることができません....
私たちの影、悪魔を発見する
「私たち一人一人が、暗くてコンパクトな影を映し出します。この影は、あらゆる意図と目的のために、私たちの最善の意図を打ち負かす無意識の障害を構成しています。」. （Carl Gustav Jung） 私たちは通常、私たちの暗い側面を表すために何千もの比喩を使っています のように 私たちの悪魔、魂の暗い夜を発見し、悪魔と戦って、自我を変えてください, 影など、でも私はこれをもう一つの 私たち全員がドラッグする大きな袋. 一生を通して私たちに同行し、私たちが小さいものから投げ始めた見えないバッグ, 周囲の人々を不快にさせた、私たちの人格のあらゆる側面 そして彼らの愛にふさわしい存在であり続けるために、私たちの生活に何らかの影響を及ぼしました。. 私たち一人一人の影は、私たちの自我がそうであるように、幼年期の間に自然に発達します, 同じ人生経験から両方を始める. 一方では、同情や良い教育などの私たちの性格の理想的な特徴と識別し、もう一方では、わがままや嫉妬、欲求不満や痛みを伴う経験などの私たちの理想的なイメージに合わない資質を追放します。 、私たちの袋の奥まで. それぞれの文化、そしてそれぞれの家族でさえ、彼ら自身のやり方で、彼らのシステムのメンバーとの関係で、エゴに対応するものと影に対応するものを決定します。. ある人は怒り、攻撃性、セクシュアリティ、または激しい感情の表現を許すでしょうが、他の人は許さないでしょう。. だから, 私たちの袋は成長しています。...
非常に敏感な人々（PAS）の4つの贈り物を発見
自分が大多数の前にいる少数派であると考えるとき、最初の感覚は不利な気持ちで恐れて感じることです。. なぜ私は物事を別の方法で認識し、時には私は他の人よりももっと苦しんでいるのですか？私が孤独にとても安心しているという事実について、どんな説明がありますか？他人が見落としがちなことを観察して感じるのはなぜですか？多分あなたは非常に敏感な人々（PAS）の一員です. 人口の20％が自分自身を非常に敏感な人（PAS）であると認識しているからといって不利ではありません。そのラベルを貼ってはいけません 「違うよ」. あなたの人生を通して、そして特にあなたの子供時代の間、あなたはその感情的な距離、そして時々、あなたは奇妙さと孤独の一種の泡の中に生きているという感覚を持っていたことは非常に可能です。しかし、, これのどれもあなたがあなた自身と他人との間の距離を確立するべきであると正当化しません. 高感度は贈り物であり、物事をより深く理解するためのツールです。このポイントの重要な学習に到達する能力を持つ人はほとんどいません. 90年代初頭に内向的な性格を掘り下げるElaine N. Aronが、これまでに説明されていない新しいディメンションの機能を詳細に説明しました。それは社会的現実を反映したものでした：それは非常に敏感で、反射的で、共感的で、同時に感情的に反応的な人々のそれです. それがあなたのケースであるならば、あなたがアロン博士があなたの本に私達を残したことをあなたがそれらの特徴と同一視されているなら 非常に敏感な人, それはまたあなた自身をそれ自身を確信させることは重要です 高感度も贈り物になることができます. さまざまな側面であなたの人生を豊かにすることができる並外れた能力. 感情的な知識の贈り物 子供の頃から, 高感度の子供は、自分の日常生活の中で自分に次のような混在をもたらすことになります。 苦悩、矛盾、そして魅力的な好奇心. 彼の目は大人が考慮さえしない側面を捉えるでしょう....
ユニークな体を持っていることの美しさを発見
それぞれの人は自分が鏡で見たものから自分の体のイメージを構築しますが、自分の体の認識、人格、経験または教育から導かれる自己概念または自尊心の一部などの他の要因の観点からも。受け取った。また、, 社会文化的文脈と社会の美しさの理想の影響は、身体イメージを非常に複雑な肖像画にします. 自分の体に対する不満には複数の形があります. 社会が美として強化するものに近づいても、まだお互いを軽蔑する女性がいます。他の女性は、社会が「善と理解されている」以上のものを秤量したために彼らを罰していると感じており、彼らはまたその軽蔑を経験している。時には不快感は軽度ですが、時にはそれはそれが多くの苦しみ、そして場合によっては神経性食欲不振、神経性過食症、ヴィゴレキシアなどを引き起こすほど激しいものです。. 私たちは、体を薄くしたいという女性、運動が不十分なために苦しむ女性がいることを発見しました。自分の体の曲線を減らしたい人もいれば、そうでない人もいます 彼らは彼らの不足によって複雑に暮らしています. この有害な文脈、団体やイニシアチブを排除しようとする イメージと自尊心の財団またはユニークな女性として。摂食障害の予防と身体の不満の問題を抱える人々の認識とエンパワーメントの両方に関わるプロジェクト. 「私は本当にスケールのゲームに巻き込まれました。彼は一日に３回体重を量るような人でした。あなたはそれがスケールの数についてではなく、あなたがどのようにあなた自身を投影するかについてであることに気づき始めます」 -クリスティーテイゲン- 女性が私たちの世界ではなく私たちの体を変えたいのなら、私たちが間違っていること 身体に対する女性の不満はますます広まっている, 女性の80％が自分の体に気分が悪い. この不満の流行は、メディア、路上、職場で、そして家族の中で私たちがさらされている継続的な圧力によって部分的に発生しています。女性とその体、しわ、体型の欠如、または体型の超過についてのコメントはほぼ一定です。. このパノラマでそれが驚くことではありません, 女性たち、私たちは排他的なイメージをコピーに適応させることにますます関心を寄せています。 ファッションとマーケティングの世界によって描かれ、確立されています。女性人口の平均サイズと「理想的な体」の平均サイズとの間のギャップが拡大していることを念頭に置いて、それは女性の人口の間でイメージに関する一般的な不満が増加していることは完全に理解できます。 「許容できるもの」の範囲が狭くなるたびに、ますます多くの女性がこの「適切な」範囲から除外されます。. 「成長した私はいつも「ふっくら」. 私の姉妹と比較されることは私がすでに慣れていたものです。しかし、それほど荒々しく比較されて、それは私に考えさせました：「まあ、それは私の役割です」。それから私は他人の前でそれを言い始めました。それは次のようなものでした。そして私はほとんどそれを信じ始めました。実は私は太っても肥満でもありませんでした、しかし私は社会に私にそれを信じさせるようにさせました」, -クロエカーダシアン- 「正常化」が摂食障害を引き起こす場合 社会のすべての層は、不満の問題を私たち自身が生み出すものとして部分的に見なければなりません。....
ダーウィンの感情の進化論を発見する
Charles Darwinによる「The Origin of Species」という作品が知られているなら、それは決して「The Expression of Emotions」であるべきではありません。これは、「すべての生き物への愛は人間の最も崇高な属性である」という有名なフレーズを公布した著者による別の研究です。それは間違いありません 彼は明快な進化論の感情を発表することができる才能のある人でした. チャールズ・ダーウィンは19世紀の間に非常に関連性のある人物でした、そして人の歴史に大きな印を残しました。しかし彼の研究は種の単純な進化を超えて行きました. 彼は愛する感情的な人で、常に人間を愛し、動物や植物も愛していました。. 感情の表現 "The Expression of Emotions"は、ダーウィンによる最も著名な作品よりもあまり知られていない本です。しかし、著者はそれを見せようとしました 動物も男性も、時間とともに発生し発展してきた表現力のある行動を実行します。, 進化の産物. 実際、彼の最も有名な本が出版される何年も前に、ダーウィンはすでにこの人間と動物の側面に取り組んでいます. 1830年以来、科学者は普遍的な表情があると確信していました....
体がどのようにあなたの感情を発見するのに役立つかを発見
社会として私たちは思考と私たちの合理的な部分を重視しています。その代わりに、感情や身体はしばしば背景に追いやられます。幸いなことに、感情的知性のような概念はもはや奇妙に聞こえなくなりました。しかし、, 私たちの毎日のリズムの真ん中で体に注意を払うことは、多くの人々がまだ習得していないことのルーチンです. 体が私たちの感情への道を照らすビーコンだったとしたら? 感情の構築における身体の重要性を発見することは重要です 私達の体の意識を高め、感情的な原因を持つかもしれない緊張を減らすため. 「しつけと忠実さであなたの体を大事にしなさい、体は魂の目であり、目がよく見えないなら、全世界は暗闇の中で見られるだろう」. -ヨハン・ヴォルフガン・ゲーテ- 感情が体に与える影響? 一方が他方を話すとき、身体と感情は手をつないで行きます. 痛みや身体への感情の影響、そしてそれらがどのように関連しているかを裏付ける科学的調査は数多くあります。実際、私たちが肉体的な痛みや感情的な痛みを経験すると、脳の類似の領域が活性化されることが証明されています。. たとえば、怒りや仕事のストレスを管理していないと、顎に拘縮や緊張が生じることがあります。. 彼らはあなたがそれらを外に出すのを待って、あなたの体に埋め込まれたままでいる、彼らは表現されていない感情です。. 彼らは自分自身を明示することができないので、彼らは何らかの方法で自分自身を表現しようとし、そして緊張や身体的な不快感の形でそうすることになるでしょう. 実際には、体は私たちが感じているものを知るのに役立つ地図です. 確かに、相手に話していないことがあったときに、のどにしこりがあることに気づいたことは、きっとあなたに起こりました。または、たとえば、あなたは試験に直面することを恐れて、腹痛に気づいています。これらは身体があなたの感情を表現するためにあなたに与えるというシグナルです. 体を観察し、感情的なメッセージを伝えましょう 私たちが彼らの言うことに耳を傾けていないときには感情が叫び、肉体的な痛みや苦しみに変わります。. 私たちの体は私たちにどんなメッセージを伝えなければなりませんか？頭痛、呼吸困難、圧倒感、胃の結び目などの症状があります。 私たちはそれらを無視しようとしますが、肉体的な感覚はまだそこにあります、私たちがそれらを作ることが少なければ少ないほど、それらはより強い強度で彼ら自身を表現するからです。. 何度も 私たちはこれらの痛みや感覚をピルで覆うようにしています。. しかし、彼らはそれを解決しません。まだ感情が適切に表現されていない可能性があるため、私たちは治癒していない創傷に包帯を貼るだけです。これらの身体的な感覚が私たちに伝えたいという感情的なメッセージに私たちが参加できればそれはもっと良いことではないでしょうか？?...
