福祉 - Сторінка 209
恨みを養うとき、私たちは少しずつ死にます
憤りとして私たちが知っていることの後に、許すこと、手放すこと、前進することの大きな不可能があります。. これ以上ですが。憤りが私たちを中毒にしているので、私たちは他の人たちに彼に起こるかもしれないすべての悪を願っています。私たちが恨みを養う他の多くの方法のうちの1つ。間違いなく、それは非常に有毒な感情です。. 私たちが恨みを与える方法を例示するために、私たちは小さな話でそれをするつもりです： 少女が到着し、父親に言います。 - お父さん、私はもう隣人に我慢できない！私は彼女を殺したいのですが、彼らが私を見つけ出すのではないかと思います。それを手伝ってくれませんか。父親はこう答えた。 - もちろん、私の愛は、条件があります...あなたが彼女と一緒に平和を作る必要がありますので、後で彼女が死んだときに誰もあなたを不信にしないでしょう。あなたは彼女を大事にしなければならないでしょう、親切、感謝、忍耐強く、愛情深く、利己的ではなく、常に諦め、もっと彼女の言うことに耳を傾けなければなりません...毎日あなたはあなたの食べ物に少し入れます。それで、彼女は少しずつ死ぬでしょう. 30日後、娘は父親にもう一度言います。 - 私は彼女がもう死ぬことを望まない。彼女が大好きそして今？どうやって毒の効果を減らすことができますか？それから父親はこう答えます。 - 心配しないで！私があなたにあげたのは米粉でした. 毒はあなたの中にあったので、彼女は死ぬことはないでしょう. 「恨みを養うとき、私たちは少しずつ死にます。私たちを怒らせ傷つける人々と平和をつくることを学びましょう。私たちが扱われたい方法で他人を扱うことを学びましょう。 「勝利して奉仕したいだけではなく、愛し、与え、寄付し、奉仕し、奉仕するためのイニシアチブを身に付けよう」 -匿名- 正義を求めて恨みを養う 誰かがあなたを傷つけるとき、それはヘビに噛まれているようなものです. 創傷は多かれ少なかれ大きくなる可能性がありますが、我々はそれを閉じてそれを癒すことができます。悪いことは、その一口が有毒なときです。セラピストのJoséAntonioGarcíaが指摘するように、最も一般的な毒は復讐、目の前の目、そして正義の探求です. これらの毒は何年もの間私たちの中で行動し、中で食べ、私たちの人生に喜びと希望を失うようにすることができます...
あなたが敏感すぎると誰かがあなたに言うとき
「あなたは敏感すぎます、あなたはいつもものをものすごいものに持って行きます」. これは間違いなく多くの人が毎日聞く最も一般的なフレーズの一つです。このメッセージは、無害なものとして受け入れられているとは言い難いが、いくつかの点で認識されている。迷惑で有害なものと考える人もいれば、自分たちが本当に手に負えないか疑問に思う人もいる。. 言葉は時々どんな武器よりも多くのダメージを与えることができます, 私たちはそれをよく知っています。これに、それほど重要ではないもう1つの要因、つまり特定のメッセージを解釈する方法が追加されています。突然、誰かが私たちに期待していないフレーズ、気を悪くさせ、処理やダイジェストの方法がよくわからないという一連の単語を私たちに行かせてくれます。. 「私はあなたが私に言うことを気にしない。あなたが私と共有しているものを気にしています」. -Santosh Kalwar- 「あなたは敏感すぎます。あなたは何も言えません。大きすぎるもの「おかしなことに、このメッセージは私たちの関係の多くの中で最も繰り返されているものの1つ、そして今度は私たちに最も影響を与えるもののうちの1つです。. この副詞、動詞、名詞、および記事の連結が私たちの心に悪影響を与えるのは、とても単純な事実です。私たちの感情は無効にされています。. この口径の閉塞は私たちの考えにさえ影響を与えます, 本当に問題があるとしても、私たちに疑問を投げかける. したがって、私たちはこの文の背後にあるもの、私たちを指揮する人々によって本当に考えられていること、そしてこれらの状況で私たちが何をすべきかを理解しなければなりません. 「あなたは敏感すぎる」、これをあなたの生活の中で何回聞いたことがある? アナは彼女の同僚とコーヒーを飲みに出発したばかりです. 会話の最中に、ここ数カ月の間に彼はもはや上司との調和が取れておらず、彼が提案した目的を達成するのは困難であると説明したちょうどその時、彼の同僚の一人は次のように述べました。 「さあ、あなたがあなたのお気に入りであれば、起こることはあなたが敏感過ぎて、あなたがすべてをものすごいものにするということです。」. これを聞いた後、アナは黙っていました。さて、喫茶店を黙って物思いにふける後、もう少し落ち着いてそのコメントを処理してみてください。彼は彼が座ったこと、そしてこのメッセージが明らかな理由で彼を傷つけたことを知っています：彼の上司との関係は非常に緊張しています、彼らは同じことに一致せず、彼の仕事は非常に上り坂です. 彼女のパートナーは本当の関心事を受け入れることができなかったので、そのコメントは彼女を傷つけました. この例は、私たちのほとんどに馴染みのあるものかもしれません。しかし、何か 私達が自分自身を疑うようになるという事実も起こり得る....
彼らはあなたの中で自分たちのことが嫌いなことを批判します
一人一人が素晴らしい美徳、あまり派手でない美徳、そして多くの欠陥の星座です。あなたも私も、誰もそれを免れない。私たち全員に天才と聖人がいますが、暴君とクレティンもいます. 間違いを犯すことなく、または彼らが恥ずべきことをすることなく人生を経験する人は誰もいません。. したがって、私たちを批判する人は、根拠のある議論を持っていません。. しかし、そうではないかのように振舞う人々がいます。何故、何が正しいのかはっきりしていなくても, 他人の冷酷な裁判官になる人々がいます. 彼らは、事件の全ての詳細と共に、他人の欠陥の詳細なリストを作ることができます。. 彼らはさらにあなたの過ちから抜け出すためにあなたがとるべき行動を決定したり、あなたの過ちを克服するためにあなたがとらなければならない道を示すために続けます。そして彼らはあなたの過ちやギャップに直面しても寛容にならない贅沢を持っています. 「私たちの批判は、私たちが持っていると思う資質を持っていないために他の人を非難することです。」 -ジュール・レナード- 批判が絶え間なく激しいとき、私たちはあなたがする過ちに対する健全な評価について話しているのではなく、「射影」として知られている防御メカニズムについて話しているのでしょう。それは言うことです 彼らはあなたを鏡のように見ます：彼らはあなたの中で彼らが自分自身について好きではないものを批判します. 彼らがあなたに批判すること 私たち全員がある程度賞賛に値するように、私たちも全員批判的です. あなたがサンフランシスコデアシスで道徳的欠陥を探しているなら、きっとあなたはそれらを見つけるでしょう。あなたが愚かな出口アルバートアインシュタインを探すなら、きっとあなたはそれらを見つけるでしょう. それがまさにその問題の鍵です。 誰もが見るものと見ないものを他の人に選びます. 一般に、その選択は評価する人が自分自身を認識する方法に関連しています。つまり、あなたが自分自身からその善を感謝し、救うならば、他の人にもその善を見るでしょう。そして逆に. しかし、批判する人々が他人の最悪のものを左右に見ることに満足していないが、彼らの怖がっている評価をターゲットにするために特定の人またはグループを選ぶ時があります。なぜこれが起こるのか? 彼らは自分自身について好きではないもの 投影は次のように機能します。人は自分自身の意見を構成します。....
中年の危機？いいえ、そこにあるのは目覚めです
どういうわけか私たちは人々が中世の危機として定義するものを通過することを強いられると信じるように導かれました. 今、40か50を引いた人たちにとって、彼らが経験することは本当に目覚めです。古い信念、慣習、固定観念を再定式化し、新しくより良い個人的なステージを書くために取っておくことです. 私達がほとんど過剰に聞く言葉があればそれは言葉「危機」です. 社会的危機、経済的危機、文化的危機があります...通常の個人的な危機は言うまでもありません。私たちのライフサイクルを通して時間的または時間的に時間の経過にとどまらない何か以上に、人間はむしろ変化、振動、およびより少ないまたはより大きな考慮の浮き沈みの恒久的な状態に住んでいると仮定することができます. 「ゆっくりとした変化を恐れてはいけません。静止し続けること、動かないことだけを恐れて」. -中国語のことわざ- さて、この用語をしばらく分析すると、側面に気付くでしょう。. 臨床的な文脈では、危機は一時的な混乱の無秩序を含む. それは人が彼が今まで持っていた方法やリソースで特定のものを扱うことが不可能であると感じることを意味します。自分自身の期待が脅かされたり崩壊したりするのを見るための外傷性または脅迫的要素もあります. この定義をいわゆる中年の危機に当てはめると、これらの点の多くが十分に満たされていないことがわかります。少なくともすでに彼らの存在の成熟した段階に達している男性と特別な女性の新世代では。この新しい人口部門は、すでにその批判的な時代の伝統的なビジョンにすでに挑戦しています。私たちが今持っているのは多くの人が「目覚め」と定義しているからです. より良い何かを達成するための探求、強さと個人的な成長を得るための積極的な改革. まだ中年の危機はありますか？? 心理学では、人間の存在の各段階が一連の挑戦と困難を伴うことを理解しています. このように、いわゆる開発の危機や移行は、私たちのアイデンティティ、期待、統制感を危うくするような様々な干渉がしばしばある、幼年期と老年期の間の瞬間を補います。その人は、そうであるにせよ、新しい現実を引き受けるために特定の考えを残すことを義務付けられています. どういうわけか私たちは常に「予測可能な」ある種の危機があると仮定してきましたが、その一例は思春期です。今も, 中年の危機は、再定義を要求する変化を遂げています. このようにそしてずっと前まで、秋（熟年）の空気でその晩夏への入り口はただ一つのことを暗示していました：姿を消した若者とその後の変容を仮定すること：老化、更年期障害、両親の喪失、空の巣... 現時点では、他のアイデアが難しくなっています。他の風はより新しくなりました. 成熟は損失と同義ではないが、利益 今日に至るまで、多くの声が生涯の中でアイデンティティ検索のための中年危機という用語を変えることを要求しています....
私はついにその感情的知性を理解したと思います
おそらく、そのような贅沢さを持つ誰かが「結局私はその感情的な知性を理解したと思う」と言うことができるのはふさわしいでしょう。おそらく感情的な知性や ポジティブで効果的な方法で私たちの感情や感情を管理する方法は終わることのない長い方法です. それは本当ですが 自分の問題や感情を管理する素因を持って生まれている人がいます 感情的に安定していると感じるための適切な方法で、その理由のためではなく、私たちはそれに私たちの残りの人間に従うべきです...それはあなたが物事をうまくやる方法を知っているということです... 感情的知性を学ぶことができる おそらく、私たちが自分たちの問題を模範的な方法で解決する方法を知っている、それほどポジティブに見える人は、それを学ぶ以外に選択肢がないということであると私たちは信じていませんでした。人生は彼に彼らに立ち向かうこと以外に方法がなかったような厳しい試練を与えました。あなたが直面しなければならなかった問題... しかし、私たちは皆、それを知らなくても、何度も、これらのツールを私たちの中に持っています...私たちはただビジネスに取り掛かる必要があります...自然に先天的な感情的な知能を持っている他の人たちから感情的なだから安心して 感情的知性を学ぶことができる. あなたはただ力でそれを愛する必要があります. 「成人の成功の少なくとも80％は感情的な知性から来ています。」 -ダニエルゴレマン- それが起こるとき、私たちが少しずつ感情的知性を学んでいることを知っているとき、私たちは物事を別のやり方で取り始める、私たちはナンセンスのために泣かないことを私たちは言います。私たち全員が記憶の中に持っている美しい歌のタイトル. 感情的知性を学ぶ方法：4つの黄金律 私たちが体や体操の筋肉や学術的な称号を持っていないのと同じように想像してみてください。時間がかかります。どのように私たちは学ぶことができます? 感情的に知的な人々と自分を取り囲む. この人生では、ユーモアのセンスにうなずくことをやめることなく、すべてが伝染性です。私たちが自分自身を感情的に知的な人々と取り囲むとき、私達はまた幾分感情的に知的になります。テストを受ける! 高齢者から学ぶ. 高齢者は知恵の井戸です。彼らは多くの経験を積み、人生が何であるかを知っています。無駄ではありませんが、年配者は最年少のための多くの文化や文明の中で今までも今もなお参考になっています. 自分のペースで学ぶ....
私は人生を理解し始めたと思います
「人生はあなたが持っている可能性を知るためにあなたに挑戦します, あなたがあなたの最高のバージョンを手に入れることを強制されるように」 -アイリーンヴィラ- 私の長い旅では、たくさんのことが起こりました... それほどではない. 私は途中で年、経験と人々を残しました. 私が千の冒険を経験した年. 時々、私はこれらの出来事が非常に深刻であると感じました。時間が経つにつれて、現実には、彼らは私が彼らに与えた重要性と壮大さを欠いていることに気づきました. そして他にも, 私が毎日の経験は素晴らしい偉業だったと思ったもの 時間と距離だけが私にこれを実現させたこと. 私の長い旅では、たくさんのことが起こりました。. 私はたくさん道を去った 人...連絡を失った人もいれば、いつも私の魂の中にいたのに他の人が死んだ。私にこの道を歩くように教えてくれた新しい人たちもいました. 私の長い旅では、たくさんのことが起こりました。. 私はたくさん道を出ました 年. 若い男として生き続けるのに大人の経験を持っているのにちょうど十分な、しわで私の顔をいっぱいにした年. 私が非常に早く住んでいた年、状況が決定した、そしてその年 世界が私を止めた 私は自分の考えでブロックされたから....
自分を信じて、彼らにあなたをラベル付けさせないでください
自分を信じることによって、私たちは成長し成長することができます。, なぜなら、私たちが何かをすることが不可能だと思っているよりもはるかに多くのリスクを冒すことができると私たちが信じるならば。自信を持っていない人々は彼らの知られている地域にとどまり、決して新しいものを探索しません. 「他人の目は私たちの刑務所です。私たちのケージのあなたの考え.「 -バージニアウルフ- この記事は私が地下鉄で聞いた会話に私を刺激しました。内向的で控えめな外観を持つ少女。彼は母親のように見えた女性と話していました。私が聞いたことから、私は何年もの間失業していました、そして彼女が経験したものは危機で最も落ち込んだセクターでした. その少女は、労働市場はそれほど困難だったので、何からでも仕事を探す必要があるだろうと指摘しました。, ウェイトレス、レジ係... 私は 母親の口論の調子に驚いた、彼女はレジ係やウェイトレスとして働くのに慣れていなかったと彼に言った, それは自発的で外向的な女の子のためのものでした。その少女は賛成し満足した。彼女の顔の表情は完全に変わり、彼女は興奮して落胆することになりました。突然、仕事の扉を開くことができるという可能性は解決しました. 私は自分に尋ねた：なぜあなたはそれに注意を払うのですか？? 家族の意見でさえ私たちに影響を与えるべきではない. 勝利の方法で考える人々だけが彼らが欲しいものを手に入れます. 自分を信じることのメリット 勝利の心を持つ人々は誰もが彼らの計画に干渉しないようにしない人々です そして、海外の誰かが彼らの個人的価値を疑うとき、彼らはとにかく前進します。彼らは他人の意見のために彼らが実行することを計画した行動を決して取り消さないでしょう. そのような状況は私に無力を感じさせました。地下鉄に座っている彼女の前にいる少女は、存在感があり、頭がいいと思えましたが、内向的であったために過小評価されていました。. それぞれのタイプの性格にはそれぞれ良い面と悪い面があります, 他に勝るものはありません. 受け入れが最初のステップです 私たちは自分自身を受け入れる必要があります。そうすれば、私たちが内に持っているすべての可能性が消えます. 自分を信じることは、危険を冒して新しい経験に乗り出すためのステップを踏むために不可欠です。....
意志の心理学を自分自身で信じる
そうしなければ、だれもそうしません. 自分を信じることはプライドの問題ではなく個人の尊厳の問題です。. それは私たちが決断を信頼し、誤解を恐れないようにし、そして私たちが百倍も立ち上がるのを許すために日々固執する心理的な結びつきです。私たちを信じることは、私たちがより良いものに値すると知っているという勇気をもって自分自身を愛することです. 「自分を信じる」というフレーズが、自助本の定期的なタイトルには非常によく似ているように思えるかもしれません。しかし、これら4つの単語が店の窓、マニュアル、専門誌で頻繁に見られるのであれば、それは非常に具体的な事実です。 人間は彼らの能力を信頼し、彼らの美徳を高めそして彼らの可能性を信じるのに苦労している. 「あなたがいたはずのものになるのに遅すぎることは決してない」. -ジョージエリオット- これが事実であるならば、それはとりわけ私たちが内的現実を構築する方法によるものです。. 子供の頃から、私たちは私たちが受けた刺激と私たちがこれらについて行う解釈に基づいて私たちの自己イメージに形を与えます. このように、そして他の人が私たちに言ったり私たちを投影したりすることに基づいて、私たちはより強くより抵抗のあるアイデンティティの感覚を築くでしょう。. 私たちの環境が助けにならないとき、自分を信じることは容易ではありません. 自分の能力に頼ることは、克服の感覚よりも失敗にもっと焦点を合わせるときには容易ではありません。. 強い勇気あるアイデンティティーの感覚を投影することは、他人の行動にもっと集中するように教えられている、言い換える、自分自身に参加する代わりに考えるのいずれかとしても容易ではありません。 自分を信じることは、私たちが他人とは異なる、独特であることを受け入れることです 私たちはしばしば自分の考え、態度、帰属、推論の噂を理解していません。. 彼らは私たちが誰であるか、私たちを制限している、または私たちに力を与えているというアーキテクチャーを概説するものであり、最終的に私たちの感情や行動に影響を与えるものです。. 自分を信じることの芸術は何よりも意志の行使である. そして意志は適切な思考を通して行使され、焦点を絞って特定の目標に向けられた力の筋肉です：私たちの幸福と個人的な成長を促進する. しかし、私たちはこれをよく知っています, 私たちの考えのコンパスを実証主義と自信に向けさせることは容易ではありません 私たちが住んでいるのは自尊心が低いときです。私たちが感じるのは無関心、欲求不満および動機づけであるとき....
