福祉 - Сторінка 240
ありがとうを言うことを学びなさい
これらの言葉を通してあなたと一致するのは嬉しいことです。なぜなら、私が住んできたことのそれぞれがそうであるように、それらは私よりも小さな人よりも小さな食べ物だからです。はい、まあ, 私の最悪の瞬間まで、私はあなたに感謝を言う義務があると感じます. いいえ、それは対外的義務の義務ではなく、私自身の義務です。 私の感情的な幸福は絶え間ない感謝のフィルターを通り抜けます 私が持っていたものと私は何であったか. セルバンテス氏は、言い換えれば、感謝していてよかったと言いました。私たちの人生が終わったとき, 私たちが最も好きだっただろうという感覚の一つは、ありがとうを言うことです. あなたと一致したことは喜びであり、これからもそうなるでしょう。 お礼を言うことは私達の方法で私達を助けます そして、その感謝の気持ちが、これまでに得られた利益を認識することができると理解されれば、それは外に広がる内部の状態です。正直なところ私たちの口から出てくる感謝の言葉で表明している状態. 私たちが世界にやってくるときから私たちがそれを去るときまで、私たちは非常に異なる性質の感情を誘発する経験の絶え間ない流れの産物です。だからこそ 最も必要な義務はお礼を言うことです. 私を幸せにしてくれたことは私を慰め、そして私の新しい幻想と夢を強化します。私を悲しませ、そして痛みを引き起こしたものが私に教えてくれました。そのために、私は私を満たした記憶に感謝します、しかしまた私は逃げようとした人々に感謝します. 「感謝するよりも必要な義務はない」 -シセロ- 他の人との関係は、とりわけ、この感覚に基づいています。人が私たちのために何かをするとき、たとえ悪い時に肩を置くためであっても、私たちはそれに近づきます。それは知られています 悲しみは最大の共犯を引き起こします、そしてそれが我々が傷跡を触発する休憩から, 歴史, 私たちのものである本当の話. 感謝の気持ちが私たちの感情的な幸福を高めます...
あなたの感情を制御することを学ぶ
私たちは皆知っているように, 時々私達はそれを感じる 私たちの感情や感情は私たちを支配しており、私たちを支配しているのではありません。, しかし私たちは、満足のいく方法で自分たちの生活を送るためのより良いスキルを持っている人たちがいるのを見ます。それはあなたがなぜあなたがあなたの感情を制御することができず、彼らはそうするのか不思議に思う可能性があります. まあ、彼らは私たちが感情的なスキルと呼んでいるものを持っており、これらは彼らが彼らの人生をもっと楽しくそして効果的に管理することを可能にします. 感情的知性は私たちが私たちの生活の各分野でより良く成長することを可能にするものです, 私達の道に来る障害を強調し、克服することなく. 「あなたが持つ社会的知性が高ければ高いほど、あなたはより幸せで強くなり、そしてあなたはより良い個人的関係を持つようになるでしょう。」 -ダニエルゴレマン- 常に前向きな感情を持つには? あなたはそれを覚えておく必要があります 否定的な感情を持っている人は誰もいません。, 感情的な知性を持っていることさえ発達しました。感情 - ポジティブとネガティブの両方 - が常に存在するので、秘密はそれらを識別し、適切にそれらを運ぶことができるようになぜ彼らがそこにいるのかを知ることです。. 私たちのそれぞれの感情を識別することによって、私たちは何が心配しているのか、私たちが気分を良くさせているのかを知ることができます。, これにより、私たちは私たちの周りの人々とより良い関係を築くことができ、さらに私たちの生活のあらゆる分野で（職場でさえ）成功を収めることができます。. 満足のいく方法で感情をもたらすことがなぜ重要なのですか?...
サイクルを適切に閉じることを学ぶ
サイクルについて話すときは、それらのプロセスを参照します。 始まり、発展し、そして終わる人生の. したがって、実際には実際には何も完全に終了しませんが、プロセスが使い果たされたときにサイクルを閉じることを学び、前進して動けなくなるのを避けることが重要です。. このために、まず第一にあなたは決算サイクルと損失があることを区別する方法を知っていなければなりません。人生の大きな段階の終結は喪失を含み、決闘を意味します、しかしそれは喪失がそれ自体に含む突然のあるいは深刻な痛みを伴う性質を持ちません。だから, サイクルの終了には損失が含まれます, しかし、これらは必ずしもサイクルクロージャを含みません. 「大きな間違いは未来のない過去を思い出すことによって現在を台無しにすることです「. -匿名の作者- 今、閉サイクルについての重要なことは、それが将来行われることに直接影響を与えるということです。. それが何であれ、サイクルが残っていれば オープン、個人の進歩を妨げる. それはそれを修理せずに水漏れの鍵を残してこれが水の経済的および生態学的コストに影響を及ぼさなくなるまで待つようなものです。サイクルを閉じるための方法のいくつかを見てみましょう。. サイクルを閉じるために、最初にすることは手放すことです 人間は既知のものにしがみつく傾向があります。 それを聞かせて習慣は非常に強力な力です それが私たちを慣性にとどまらせます。知っている善の冒険を引き受けるよりも、知られている悪を負う方が簡単であるかのように認識されます。. したがって、通常は閉サイクルに対する耐性があります。. 私たちの中には、同じまま続け、不確実性を経験したくない部分があります。 新しいの前に. したがって、最初のタスクは手放すことです。. サイクル プロセスが完了し、残っている場合にのみ終了します....
メモリを最適化するための5つの方法を学ぶ
私達が情報を解読し、保存しそして検索する記憶のおかげで。だから, 私たちのほとんどはメモリを最適化する方法を見つけたいと思います. しかし、情報を記憶する能力を高めるための実用的な方法を見つけることは可能ですか？? この質問に対する答えはイエスです. 研究は優れた記憶を開発するために使用できるいくつかの戦略を明らかにしました, それが意味するものと共に。メモリを最適化するための最善の方法は、キーワードテクニック、軌跡法、特定のコード化の現象、テキストの素材の構成、メモの構成などです。深めよう. 他の言語を学ぶためのキーワードテクニック あなたが自分の言語ではない言語で授業を受けていると想像してください。あなたは彼らが言っていることを理解するために語彙の長いリストを学ぶ必要があります. 簡単にする1つの方法は、キーワード手法を使用することです。. キーワードテクニックを通して、私たちは奇妙な単語を、よく似た音を持つ一般的なスペイン語の単語と関連付けます。. スペイン語の単語はキーワードと呼ばれています。キーワードを考えた後は、スペイン語の翻訳と視覚的に「相互作用する」という精神的なイメージを形成する必要があります。. たとえば、アヒルを調べて「アヒル」という言葉を覚えている医者、またはあなたの目を刺してああ言う人を考えることができます。 「目」という言葉を覚えている. このテクニックは、単なる繰り返しよりも、外国語の語彙の学習においてはるかに良い結果を生み出しました。. 「ポケットに収まるものを頭の中に入れないでください」. -アルバートアインシュタイン- 発話を体系化するための軌跡法 ギリシア古代の演説者が長いスピーチを暗記しようとしたとき、彼らは彼らが提起したかったものの記憶を組織するためにloci方法（ラテン語でlociは場所を意味する）を使いました。このテクニックを使って、 演説の各部分は、構成内の特定の場所にあります。. 例えば,...
あなたの周りの人々の愛に満ちたジェスチャーを高く評価する
言葉は真の愛を示すために必要ではありません、それは肌を剛毛にして魂を抱きしめます. 気づかれないようにして欲しいが、気分を良くするために貢献する人々によって提供される愛に満ちたジェスチャーがたくさんあります. 誠実な表情、数分間の沈黙、あるいは私たちの手を握ってください。. 騒音をほとんど発生させない行為の形での細部、それ自体がそれほど気分を感じさせることもあるので、時々、彼らは私たちの中に私たちを組みなおすことさえあります。. 「あなたが私の周りにあなたの腕を置いたとき、そして私があなたの周りに私の腕を置いたとき、何百万年も何百年も、私はまだ永遠のその瞬間を説明するのに十分な時間がありません。」 -ジャック・プレバート- 愛をあげる芸術 そのように、愛を与えなさい。あなたがそれを感じているから、体がそれを求めているからそして誰かとつながるためのよりきれいな方法がないからです。多くの人が実践しているのは素晴らしい芸術ですが、全員が感謝するわけではありません. 彼らの唯一の目標は愛情を与えることであるため、愛を与える方法を知っている人は、何も戻って期待しないでください. 彼らは幸せ、平穏、そして良い関係の職人です。普通の日を特別なものに変える魔法の人々. 彼の秘密の武器は彼の高貴な心からの愛に満ちたジェスチャーです. 彼らはそれを必要とする誰にでも彼らの肩を提供します。彼らは出発を知覚することなく彼らの世界が崩壊するのを感じるすべての人たちをずらして聞く人たちの支援です. 愛を与える方法を知っている人は他の人に彼らのすべての感覚を注ぎます. 彼らは他人の感情をどのように結びつけて静かに読むかを知っています。彼らは幸せ、暖かさ、そして愛情の本当の魔術師です. 「詳細を見なければならない。彼らは私たちを導く小石で私たちの生活をまきます。」 - キャサリン・パンコル- 大切なことを忘れずに愛されている気持ち 愛されているという感覚は、私たちが経験できる最も美しい感覚の一つです。. 他の人が私たちに会いたい、話して、私たちと過ごしたいということを知っていることが、彼らが私たちに提供できる最高の贈り物です。時々私達は不十分で些細なように思えるが....
アパパチャール、魂となでることの共犯
彼らは言う "アパパチャ" それは存在する最も美しい言葉の一つです そしてそれは、「魂と愛撫する」ことを象徴する行動であることがさらにもっと重要です。この美しい言葉はナワトル語「アパパチョア」から来ていて、すでに世界中に行きました. ナフルトという言葉はこの感情的な意味を持つのではなく、むしろその言葉をスペイン語化する過程で採用されてきたと言わなければなりません。だから, 実際にアパパチョはパパチョアから来ている, 混練、マッサージ、愛情のこもった行為を指す動詞. だから派生物を通して我々が話したその含意、「魂との愛撫」を取り、そして感情的な裸に導く. アパパチョはいい瞬間に付随する抱擁以上の何かであり、むしろそれは共犯、感情的な出会い、単なる愛情のこもった接触を超えたものを指定します。さて、おそらく私たちの何人かにとって魂に愛撫することはこの意味を持ちますが他の人はその定義に多かれ少なかれ強度を与えることができます. 魂で一筆書き、感情でいっぱいに 私たちは、肌と肌の接触、伝統的な感覚、感傷的な生まれ変わり、そして感情の反応を超えた言葉や愛撫を通して自分自身を誘惑することができます。気持ちの面ではたくさんの文章がありますが、結局のところ、誰もが自分のものを考え、感じ、そして検証しなければなりません. 私たちは感情の言語を通して考える感情的な存在であり、それゆえ私たちはそれを知っています 私たちの愛情が私たちにできる最高の贈り物の1つであると他の人にも受け入れてもらう. 魂に愛撫されていると感じるのは、私たちの感情の一致を感じることである. 問題は数秒で消え、苦悩は愛に包まれて、時には私たちの星座を他の星座と結びつけます. アパパチャルは、私たち自身が愛され、評価され、支えられていることを知る以上に気分を良くさせるものは何もないので、まばゆいばかりの平和を提供します. 私たちの感情のケミカルダンス 比喩的に呼ぶもの 「二つの魂の結束」 それは脳のレベルでケミカルダンスになります。私たちの感情はドーパミン、セロトニン、オキシトシンそしてノルエピネフリンの形で微妙に結合します....
ガソリンで火を消す
「ガソリンで火を消そう」と努める人々は、力を使って紛争に直面しなければならないというファンタジーに住んでいます. 攻撃的なコメントでは、もう1つ悪化します。悲鳴、叫び声のために。艶やかな感触のために、打撃は「よく置く」。それが彼らの論理であり、それは彼らが紛争に対応することを学んだ方法でもあります。しかし、彼らは常にすべてを悪化させることになります. 実際、火花を火に変換するだけでなく、 何度も彼らは問題の背後にある密猟者として潜んでいます. 彼らがそんなことをしてもズタンと接触しているのを見るならば、彼らはすぐに彼ら自身を味方にするために立ち向かいます。誰かが「悪いノミ」であることに彼らが気付くならば、彼らはすぐにそれをさらにもっといらいらさせるようになるので、それは爆発します。これが彼らのやり方です. 「人間の心の中で最も破壊的な要素は恐怖です。恐怖は攻撃性を生み出します」 -ドロシートンプソン- そして、彼らが彼らの家族の環境と持っている関係は言うまでもありません。彼らはおばさんがクリスマスを祝うために細心の注意を払って準備した夕食を大体批判するような人たちです。彼らはふくれ、 みんなが一緒になって幸せそうに見えるとき、彼らはいつもメモや否定的なジェスチャーで去る. 彼らは他の人々を怒らせたり不快にさせたりすると笑う人たちでもあります。彼らは重い冗談を言います、しかし彼らは怒りで爆発するのでそれらを返すことさえ考えません. 火と嵐 「ガソリンで火を消す」ことを試みることの専門家は通常ティーンエイジャーです。しかし、人間は直線的な発展を見せていないし、完全に終わってもいないので、この種の態度は成人にも高齢者にも頻繁に見られる。バックグラウンドで, 彼らは本当に理由を理解していないが、彼らは他人を傷つけることです. これらの紛争ファンの典型である特定の特徴があります。これらはそれらのいくつかです： 衝動的かつ過度に反応する, 重要でない日常の状況の前で 彼らは圧力に耐えられない 彼らは危機の時代にコントロールを失う 彼らはたくさん文句を言うし、彼らは少しを与える 愛情のサンプルをめったに提供しない...
長年の教育と私たちはまだ自分自身を愛する方法がわからない
サスペンスふさわしくない多動やる気がないやりがいのある. 子供たちが学校教育を通して受ける多くの、多くのラベルがあります 各困難な生徒の背後にはどのような感情があるのかを理解できなくなるような見た目はほとんどありません. ビジネスや政治などのシナリオから、Emotional Intelligenceがすでにすべての専門家にとって不可欠で脊椎動物として評価されているのは興味深いことです。 教育機関, この点で不備, 彼らは競争としてエモーショナルインテリジェンスを考えていません 強化する. 教育は私たち自身の世話をすることができるように私たちに能力を与えなければならない、そして最初に、私たちが自尊心、尊敬または共感であるものを彼らに教えないならば子供を科学または文学で訓練することは価値がありません. 認知スキルの重要性は学術システムにとって依然として重要です. 感情は、その一方で、私的領域に最も限定されているその "タブー"の側面として見られている, ますます複雑な世界で自分自身を知るための彼の繊細な試みにおける各子供の孤独への. 人ではなく心を形成する教育 今日の子供や若者は、新しい技術に精通した戦略家です。. の 絵文字 彼らのテキストメッセージで彼らはしばしば感情の世界への彼らの唯一のアプローチです。しかし、彼らがモバイル機器から離れるとき、彼らは状況を管理または防止することができません 例えば, いじめ. 心理学者で研究者のBegoñaIbarrolaは次のように語っています。 エモーショナルインテリジェンスを教室や学校のカリキュラムに統合しているセンターでは、嫌がらせ行動は消えています。 そして学業成績は著しく向上しました....
