福祉 - Сторінка 6
愛がラベルを理解していないことを私たちに示すビデオ
私たちは観察し、知っている人々について判断を下すための自動主義を持っています。我々はラベルについて文句を言う、我々はそれらを他のものであろうと私たち自身であろうと、あらゆる種類の行動にそれらを置くことの専門家であるけれども。しないと思いますか? 偏見は私たち全員に非常に存在します. 私たちがそれを理解しているかどうかにかかわらず、私たちは年齢、宗教、セクシュアリティ、体型、身体障害などに頼って価値観の判断を下します。. 価値判断は、何かが間違っている、受け入れられない、それが私たちを不快にし、それが私たちを不快にさせる場合、私たちが考えるように導くものです, 逃げるか、誰かについて否定的な考えを得るために、またはそれとは反対に、それは楽しい、魅力的、望ましいことができるので、私たちは近づいて肯定的な印象を作成します. これは、私たちの心の開放の度合い、私たちが経験した経験、家族や文化の背景、そして疑問や同化されていない信念など、多くの要因に左右されます。. 私たちは自分自身について判断を下し、何らかの方法で自分自身にラベルを付ける, 特定の役割に私たちを包み込む. 私たちが愛によって導かれるとき、私たちは私たちのアプローチ、優しさ、思いやりを制限するすべての障壁を乗り越えることができます。世界の他の人々と、そして私たち自身と. 同情は何から成っていますか？? クリスチャンの文脈における思いやりは、誰かに哀れみを抱くことを意味します。. しかし、ここで私が意味しているのは仏教の文脈では、それは他の人のために最善を望んでいるという慎重な信心深さの意味を持ちます。. 思いやりは相手が自分の苦しみを取り除く手助けをするために相手を理解したいという願望です。思いやりは、ある人と他の人とを区別しないという品質を持ちます。思いやりがあるということは、私たちの愛を、私たちが敵と見なす人々、あるいは私たちが傷ついていると感じる人々にまで広げることを意味します。. 思いやりがあることは愛の最も高い形の一つです, 偏見は私たちの頭の中に現れますが、それらに気づくためのスペースを与え、それらが現れる理由を理解し、それらを大切にするか脇に置くかによって、相手に近づいて深く知るための経験を制限しないようにします。. 私たちが待ち望んでいる内なる平和と幸福は、思いやりを行使する行為の表現と直接的な結果です。. 私たちは許し、つながり、そして他者や私たち自身からの幸福への真の願望に近づくような精神的態度を身につけるので. 「私たちが思いやりと知恵に動機付けられているとき、私たちの行動の結果は、私たちの個人的な自己や直接的な利便性だけでなく、すべての人に恩恵をもたらします。過去の当面の行動を認識し許すことができれば、現在の問題を建設的に解決する力を得ることができるのです。」 -ダライラマ- 比較の傾向...
ヴィクトル・クッパーと「電球効果」という態度の重要性
多くの人々は知識を習得し、人々としての価値を高めるためのスキルを伸ばすことに集中しています。しかし、人々にとって私たちは知識やスキルの集まりではありません。私たちの価値は料金やカリキュラムによって決定されません. 他者に対する私たちの価値は、実際に彼らが私たちの中に見るもの、私たちがあきらめるもの、私たちが伝える感覚によって決まります。違いを生むのは私たちの態度です. それがVíctorKüppersが「電球効果」と呼んでいるものです. 「電球効果」の比喩を用いて、ヴィクター・クッパーズは成功への鍵は何か、なぜ私たちは別のものではなく画像を投影するのかについての彼の仮説を詳しく述べています。. したがって、Küppersは私たちの生活に変化をもたらすためにポジティブ心理学の力を守ります. 「電球効果」 VíctorKüppersは次のように説明しています 私たちはみんな感覚を伝え、私たちは他人から伝えられた感覚をとらえているからです。. しかし、私たち全員が放送しているが、私たち全員が同じものを送信するわけではない。. すべての電球が同じ力または同じ種類の光で輝くわけではないのと同じように, すべての人が同じ種類の感覚を伝えるわけではありません. したがって、強力なビームを投射するものもあれば、見るのに十分な強度で照明されないもの、または直接融合されるものもあります。. 私たちが他人に投影する価値の違いはどこにありますか？違いは態度にあります. それを証明するためのKüppersの公式は非常に単純です。 "V =（C + H）x A"、ここで "V"は値、 "C"は知識、 "H"はスキルと態度....
私たちが持っているものを評価することは感謝の最良の形です
毎日私たちは目を覚まし、私たちの生活は多かれ少なかれ体系的な手順で流れています。多くの場合, 日々、純粋な慣性の中で、急ぎ、問題、そして非常に短期間の目標を達成する. 手短に言えば、私たちの持っていることの公正な評価と感謝の誠実な見方からかけ離れたものです。. 私たちが過去に持っていた夢について考える時間はほとんどなく、現在の義務は私たちを促します. 欲求不満はあなたが達成し、抵抗したい目標のために発達する. 住みたい、または所有したい地平線によって。私たちの生活を改善したいという願望と私たちの周りの人々の生活は常に私たちの中に住んでいます。. その数時間のうちに、運動をしたり、友達と会ったり、趣味の良い時間を過ごしたりできるようにするために、その日のうちにスクラッチをしたいと思います。しかし 私たちは自分たちが何であるかを評価するという非常に健康的な運動に私たちの時間の大部分を費やしません。. いくつかの研究はそれを示しました この感謝の状態は、私たちの心身の健康に多くの利益をもたらします, 1日に数分停止してそれを熟考するのに価値があるように思えます。. 持っているものを大切にする 私たちの文化では、感謝はしばしば誰かと一緒に獲得される義務、時には煩わしいことに関連する用語です。しかし感謝はそれ以上のものです. 感謝は運動できる心の状態です. 私たちを助けてくれた人々、私たちの生活を複雑にしている人々にも感謝しています。. 贈り物や欠点に感謝します. 私たちが持っているものに感謝し、また私たちが失ったものに感謝し、それは私たち自身のより良いバージョンで自分自身を再建する機会を与えてくれました. 見てみましょう 感謝の気持ちを培うことでどのような利益が得られますか。 その肯定的な心理学は徹底的に研究しました。はい、幸いなことにそれは取得できる品質です。....
誰があなたを探していて、あなたが行かせていない人を愛している人を評価する
BernabéTiernoが彼の著書 "Wise of the Wise"で述べているように、食べ物、空気、光、水、太陽の必要性など、愛の必要性を疑うことはできません。. 愛は自発的で自然な感じです, この理由で、忘れないでください：あなたを求める人たちを大切にし、あなたを行かせない人たちを愛しなさい. 他の人の愛を要求することは、私たちを愛する人を禁止することと同じくらいインコヒーレントです。, すべての愛は自発性と私たちの内なる自由に由来します。私たちは自分が感じていることや他人に引き起こされていることをコントロールすることはできません。. 「私はあなたが私を探していない、あなたが私を見ていない、あなたが私を見ていない、あなたが私に話さない、あなたが私を感じない、あなたは私を愛さない、あなたは完全に存在せずにあなたである -アレハンドロ・エスパルサ- 私たちが愛するとき、私たちは私たち自身全体でそれをします, 私たちの知性、私たちの体、私たちの感覚、そしてもちろん、私たちの心。それは美しさと時々痛みを含みますが、それは私たちにいつも自分自身を知るように教えますそれは魅力的なものです. あなたに興味を示す人を評価する 愛は苦しんでいること、愛していることは苦しまなければならないことが時々認められていますが、それは私たちを健康でバランスのとれた関係から引き離す誤った信念です。. 愛し、分かち合い、カップルとして楽しんでください。愛するだけでなく、あなたのスペースを保ちます, あなたはまだあなた自身です. 友達やカップルと 常に興味を示さなければならない状況を受け入れる, 私たちだけが「私はあなたを愛しています」と言っています、それは私たちだけが他の人と物事を共有したいようです....
勇気は私たちの作品を拾い、私たちを再び再建することです
あなたがバラバラになっていたことを知って、あなたが何度何度も立ったままになっているのか誰にもわからないでしょう。あなただけがあなたの傷の跡がどこにあるか知っています、あなたが非常に細い糸と失望の針で、あなたが少しずつ少しずつ再建しているということ。なぜなら 勇気は苦しみや痛みがないことではありませんが、恐れにもかかわらず続けることの強さは… 多くの場合、神経科医や生物学者は私たちに何を思い出させます 私たちの脳は進化論的にあらゆる種類の逆境から生き残るために準備されています. 今、その苦味と苦しみが私たちの扉をたたくたびに、私たちはいつも自分自身にそれを求める 「なぜ私」. それが起こるとき、より良いものとその質問を取り替えることを試みなさい： 「なぜ」. 彼らは人がバラバラに引き裂かれている間は微笑むのは勇気があると言います、しかし勇気は何よりも強く、より価値があり、より美しくなるためにそれらの壊れた夢のすべてのスクラップを拾って自分自身を再構築できる. 私達の全体が内部で崩壊して悲しい残骸だけが残っているかのように私達が突然感じるのと同じくらい多くの重要な瞬間が内部資源を要求することはないでしょう. うつ病、トラウマ、失望または喪失は、非常に困難な瞬間です。. 個人的な勇気が試される瞬間. 私たちはあなたにそれを反省するように勧めます. 弱点から強みに生まれ変わる勇気 日本には、「近杉」と呼ばれる先祖の技術があります。 それによって修理された壊れたセラミック物は修理されます。それは強力な接着剤を使用して作られ、その上に金粉が塗布されます。の キンツクロイ それがその元の形状を回復するために破片を断片化し断片化することを意図していない繊細で例外的な芸術です。. それどころか、日本の文化のために, 金や銀でそれらの作品をつなぐことは、そのオブジェクトに活力とユニークな歴史を与えます. さらに、心に留めておくべき驚くべき事実は、今ではとても壊れやすい陶器のこれらの部分が、美しいだけでなく、非常に抵抗力があるということです。傷を金で封印することで、彼らは解読不能になります。. アーネストヘミングウェイが言ったように, 「人生はいつか私たち全員を壊しますが、壊れた部分をより強くするために成功したのはほんのわずかです」. だから、それは私たちのこのシンプルで素晴らしい比喩に統合する価値があります。,...
それはあなたからそれを取る人の価値がある
誰があなたからそれを取るのは価値があります。それはそのようなものです, ペナルティを発生させる人々はそれらに値しない, まああなたを愛している人はあなたを泣かせません。少なくとも意識的には. だから誰が溺れてもあなたの人生の中で特権的な場所にたどり着くべきではありません。彼らを捨てなさい、彼らはあなたの善を望んでおらず、彼らの幸福が彼らを妨げます。. それはあなたを強制する、あなたを要求する、両面コインである人にとっては、ほとんど価値がないです。. あなたを傷つけ破壊する者、何もせずにあなたの悲しみを企てる者、心を欠く者、あなたの感覚に影響を与える者、それは何の価値もありません。. 喜びや光を取り去る人、胸当てを身につける人、あなたを害する人、あなたを傷つける人、あなたを傷つける人、あなたを悩ませる人、あなたを安心させない人は、価値がありません. あなたを傷つけた人々をあなたの人生から遠ざけてください あなたを傷つける人々、あなたに害を及ぼす感情の矢を撃つ人々、自分の興味だけを求める人々、あなたを欺くために欺瞞と誤った感情を使う人々を連れ去ろう. あなたは遠くからそれらの人々を見て、あなたは遠近法をとるのが良いです. それを誘発するのはあなたの痛みの価値があるわけではありませんが、誰かを幸せにしないようにすることができる人々が存在するために悲しいと感じるのは避けられないことがあります. これらの人々があなたを驚かせて捕まえて逃げられないことはあなたが悲しんでいないと言うのには役立ちませんが、自分自身に疑問を投げかけ、あなたの感情を検証し、. 私たちはみんな間違いを犯すことができる 我々はそれを心に留めておく必要があります 私たちはみんな人であり、他人を傷つける間違いを犯すことができます. これを知っているなら、我々は常に勝つのが意図であることを知っていなければなりません、そしてもちろん、これが悪くないならば、我々は自動的に我々の免除を免除します 「アグレッサー」. 時々私達は私達の行動の結果を間に合わせることができず、私達は私達を最も愛する人たちにダメージを与えます。これは、私たちに感謝しない人は私たちを傷つけることができないためです。彼は私たちの行動に関心がないからです。. つまり、悪意のある行動は社内のコードにはありません。このようにして、私たちがミスをしても私たちの意図が悪くなかった場合、それを訂正するように注意しなければなりませんが、自分自身を責めることはしないでください. それは、...
ポジティブな言葉を使って人生に対する態度を変えましょう
ポジティブな言葉を使うことは私たちの生活を変えることができます, それは私達が私達のコミュニケーションの方法を改善するのを助けるので、私達が他の人と、そしてある意味で持っている関係もまた世界を構想する方法に影響を与えます。実際にも 私たちの気持ちを変え、幸福へと導く可能性を秘めている. 毎日 私達は私達を悩ませているものを不平を言いそして批判します. 寒い、雨が降っている、銀行やスーパーで長い列車を待たなければならない、仕事が多い、食べ物が好きではない、など…。私たちはネガティブに焦点を当て、嫌いなものを変えることをより困難にします. さて、もし私たちがポジティブな言葉を使うのであれば、可能性は私たちの周りに広がり、これは私たちの脳に影響を与えます。実際、私たちがあなたに前向きなメッセージを送った場合、それは私たちが不快な確約を繰り返す場合とは異なった反応をします。だから, 私たちの考えが豊かで肯定的なものであれば、幸せな人生を送る可能性は高まるでしょう。. ポジティブな言葉を使うことで、他人との、そして自分自身との関係が向上し、幸せに感じることができる. ポジティブな言葉の力 言葉は大きな力を持っています。彼らは私たちの気分にさえ即座の効果を達成することができます, 時間に耐え、心と心に据え付けられた状態を保つ. 例えば、あなたが彼らが言ったことについて気分が良かった週のある時点で考えたり、その人についてあなたをとても傷つけたそれらの言葉を覚えています. 哲学者ルイスカステラノスは、ポジティブな言葉に関する研究の先駆者です。この研究者は、神経科学の発見を日常生活に応用します。したがって、彼は作成することができます 人々の生活に驚くべき変化をもたらす革新的な戦略、ツール、および実用的な解決策. 主なツールとして、それは磁気共鳴と脳波図を通して得られた臨床結果をサポートとして使用します。彼の研究で、彼は脳のシナプス結合がポジティブとネガティブな言葉の使用からどのようにふるまうかを観察しました。ルイスカステラノス 教育でポジティブな言葉を使うことの影響を示している. 「私たちは、この言葉の価値を証明しなければなりません。衛星やコンピュータのこの時代においても、私たちの世界を変えることができる強力なツールです。」. -ウィリアムゴールディング- ポジティブ言語を使用するための5つのガイドライン あなたの下に肯定的な言葉の力をあなたの人生に適用するのを助けるでしょう5つの鍵があります。深めよう. あなたの言語を修正する 最初のステップは、送信したいものを頭に入れておくことです。,...
笑顔を使って世界を変えましょう
古代ギリシャの匿名の哲学者は言いました：「人生で微笑み、そして人生はあなたに微笑みかけます」。そして時々、微笑は私達の世界を変えるのを助けるための最良の方法です. 笑顔は私たちが物事を取る方法を調整します, 人生の中で最も困難な状況で私たちをより柔軟で強くする. 笑顔で楽観的で幸せな服を着ている人, 病気にかかりやすく、長寿を達成する可能性が低い. 対照研究は、前向きな感情、希望、活力、希望、理解、克服、そしてある程度の満足感を特徴とする感情的安定性を持つ人々がより強い健康を享受することを示しています. 笑う 生活することは、表在的なライフスタイルを持つ人の特徴ではありませんが、知的です. 事実、楽観主義者が一杯の水に溺れてそれらを無視し、そこから逃げる傾向がある悲観主義者の前で問題を解決する能力を強調しています。このようにして、私たちは笑顔を多くの複雑な状況に対する保護シールドとして機能する機能として話すことができます。. 「あなたの笑顔を使って世界を変え、世界にあなたの笑顔を変えさせないでください」. -匿名- 笑顔と呼ばれる薬 笑顔は、笑い（その性質は基本的に心理的なものです）のように、特に人間の特徴です。この動作 容量があります 世界の人々の状態に対する非常に有益な行動, その生理的寸法に関しても。したがって、それは真の治療法として理解することができ、その上に多数の研究と科学的に文書化された結果があります。. ユーモアの存在とその仲間である笑顔は、体の調子が良いこと、そしてさらにもっと重要なのは精神的幸福にとって有益です。. 利点の中で言及することができます： もっと謙虚になるように人々に教える. 過度の個人主義から離れてよりリラックスした方法で他の人と関係するのを助けます. ばかげたことの恐れをなくす. 現実を相対化して、存在をより複雑にするすべてのものの異なる視点を探しましょう。....
