福祉 - Сторінка 89
幸せな思い出も傷を残す
神話的なオードリーヘップバーンは幸せになるための最善のことは「悪い記憶を持つこと」であると述べました。これにはいくつかの真実があります、心理学の様々な分野からそれが同意されるので 未来を考えると不安が現れ、過去を考えるとうつ病が現れる. しかし、幸せな思い出はどうですか？? 私たちは皆、幸せな瞬間を思い出し、深い悲しみが私たちに侵入するというパラドックスを経験しました。, 再びあったことは遠く離れていたという感覚から生まれました。その瞬間、私たちがそれらを共有するとき、私たちの声はしばしば懐かしさを感じさせます。まるで考えずに少なくとも長い間、戻ってくるのが詮索好きな時間のエコーであるかのようです。. したがって、私たちのメンタルタイムマシンを起動することは、たとえそれが私たちが気にかけていることが起こった場所に向かっているとしても、私たちの心の状態を曇らせることができます。良い悪ふざけをした後に彼らが私たちに与えた罰でさえ、私たちの心に照らして、今では楽しいことと楽しいことのように思えます。だから, 良い思い出は悪い人を麻痺させ、傷も残します. 「時には幸せな思い出を克服するのが最も難しい」 -Ericを探しています- 私たちはまだ同じであることを覚えているの間違い 時々, 私たちは過去を覚えていることを強く主張しているので、多くのことは変わっていないと自分自身を確信させる. 私たちはまだ同じです、まだ仮定することができるしわや借金を集める. 時々 気分が良くなる唯一の方法として覚えている, 私たちの気をそらすため、またはすでに私たちを離れた誰かと話をするために、さようならを言わないで、説明もせずに、またはそれなしで。事実は善の中で私たちは常にその終わりのための嘆きを見いだすということです。. 「今日の目で昨日を見て、もう二度と同じキスをするためにため息をリサイクルすることができるかのように、同じでなくなったときに物事が同じになるようにするのは間違いです。彼らは音楽を見ません、後で書かれる5つの手紙で、あなたは今書くことができません、そうであったという愛、それは決して戻ってこないです。」 -マルワン- あなたは同じ経験を複製することはできません. 我々が経験する経験の多くは、彼らが終わりを持っていたのでとても美しいです。....
タオによると、癒しの木
木は私たちが自然に近づく傾向があることを黙っている友達です. 私たちはその陰を探し、トランクにもたれかかるか、遊び心のある挑戦のようにそれらを登ります。木は人間に自然な魅力を及ぼします。彼らは生きている存在であり、彼らがどこにいても彼らは伴われているという感覚を生み出します. 木があるところには酸素もあるから、生命もある. 研究者マシューシルバーストンはそれについて研究を行い、という本を出版しました 科学によって混ぜ合わされる そこでは彼は木を抱きしめてそれらと接触していることの利点についての興味深い理論を発展させています。. 「人間と木の間には、彼らの運命を結びつける、知覚できないほど重要なつながりがあります」. -ジョージ中島- 「アーボセラピー」はこれらの発見を反映した流れです。しかし、, 何千年もの間、東洋の文化は健康上の利点について話してきました それは木を抱きしめ、森林と接触しなければならないという肉体的、精神的なものです。禅は自然の癒しの力に最高の価値を与えるそれらの教義の一つです。. 木と健康 東と西の研究に基づいて 各ツリーを包含する特定の貢献の目録が定義されています. いくつかの木は特定の病気のための彼らの特定の癒しの力のために関連性を持つようになりました。彼らは以下の通りです. 松. それらは中国と日本の文化で尊敬され、不滅の木と見なされています。禅の知恵によると、彼らは神経系を強化し、循環を改善するのに役立ちます. 糸杉. それらを抱きしめることはあなたがより大きな静けさを達成するのを助けて、体温と怒りを減らします. 柳....
心理学者も泣く
心理学者は常に感情の重要性について話し合い、それをそのまま受け入れ、それらを観察し、それらを流させます。彼らが感じているように彼らを表現するために私達の患者を招待します. 私達は私達の協議の扉を開くので、入った人は彼らの心を開くでしょう. 私達は彼らに感じる許可を与え、そしてこの時彼らは話す、笑う、泣く、あるいは必要ならば怒る。. これを始めたとき、4つの壁の間にどれだけの感情が収まるか想像もしませんでした。. 学部では評価、障害、テクニックについて学びましたが 治療における私たちの感情やその対処方法について学ぶのに費やす時間はほとんどありませんでした. 正直なところ、世界のすべての時間は私たちを超えて来ている感情的な旋風のために私たちを準備するのに十分ではなかったでしょうが。. 心理学者になる前に、私たちは人間です 私たちは人間です、それは私たちの大きな美徳であるだけでなく、私たちが直面する多くの困難の原因でもあります. その人間的な部分は、私たちが他者の代わりに自分自身を理解し、置くことを可能にするものです それは同じ部分であり、以前は私達に相談せずに、しだれの形で現れることがあります。. 治療では、私達は私達を訪問した人を優先するように私達の必要性を取っておきます。しかし、私たちは他者の現実に無関心ではありません。. 違う意味ではあるが、親密な言葉や経験を私たちと共有する人々の前でもわくわくする。. そして時々、他人の話の前に、私達は泣きます. 時にはこれは患者の前での診察で起こるが、他の時には私たち自身のプライバシーでそれを表現することを好む. 患者は常に3つの部分に分けられます 患者がドアを離れると彼の話題は3つに分けられます。1つは患者によって取り戻され、もう1つは診療所に残り、最後の1つはセラピストによってとられます. 専門家は患者の生活の一部を家に持ち帰ります. 対面会議の後、私たちは彼らが私たちに伝えたことを振り返り、私たちに感じさせました。私たちは距離をとり、あらゆる可能性と治療方法を精神的にテストします。その人について考え、あなたが必要とするサポートを提供するための最善の方法は何ですか. 私たちは、専門的見地から事件について考えるだけでなく、...
感情的な問題は子供たちをも悩ます危険
私たちはみんな、子供の頃は幸せなステージになるべきだと念頭に置いています。子供たちは前向きな感情を感じながら自分の時間を過ごすべきです。悪いことは何も彼らに起こりません。そうでしょ？しかし現実はそれです, 大人のように、彼らは感情的な問題に苦しむことができます. さて、何人かの子供たちが苦しみ、他の子供たちは苦しまないのはなぜですか？高齢者と同じ, 私たちを脆弱にする一連の個人的および社会的特性があります そしてそれは不快感を悪化させる一因となりかねません。子供たちをよりよく助けるために発見しましょう。! 「人生であなたに起こり得る最も幸運なことの1つは、幸せな子供時代を過ごすことです」 -アガサクリスティ- 子供たちが感情的な問題に対して脆弱になる理由? まず第一に, 感情が役割を果たすことを忘れないでください. すべて、ネガも。したがって、時には不公平なものから身を守ることに怒りを感じることが必要です。あるいは、私たちは危険から身を守ることができることを恐れているのです。それとも悲しみは重要な損失を伴う悲しみの過程を経ているように見える. 問題は、これらの否定的な感情が非常に激しく、多くの場合、そして非常に頻繁に現れるときに起こります。. 言い換えれば、否定的な感情は私たちを傷つけ、私たちが自分たちの好意で伝えたいエネルギーやメッセージを使うことができないとき、私たちを傷つけます。このプロセスは、それが私たちを犠牲にした場合、子供たちを想像します。それゆえ、彼らは私たちの助けと私たちの忍耐が必要です. また、最小の感情規制問題に関連する特定の危険因子があります。. 困難な気質や内向性が高い 彼らは二人です。他の人は、意識の低さ、衝動性、非効率性、注意力の問題、多動性、高い不安定性、または情報処理の欠陥である可能性があります。. 子供の感情的な問題のリスクを高めるもの? 今述べた特徴を持つ子供たちは、感情的な規制の問題に苦しんでいるかいないかについて話をする場合、もっと傷つきやすくなります。また、, リスクを上昇させる可能性がある他の要因、家族、社会、および学校があります。. 家族は小さな子供たちの生活の中で基本的な部分です....
狩りは、彼らは真実を持つことができますか？
それが起こる直前に、私たちは皆、何かが起こるのを知っているという感覚を持っていました. 我々はそれを狩猟、または狩猟と呼びます. 彼らは予感の一種ですが、それは素晴らしい出来事とは関係がなく、私たちが関わる個人的な状況と関係があります。それらは何かがある方法で起こるという仮定です. 文化の中で 人気のハンチについての話がたくさんあります. 例えば、母親の心は決して間違っていないと言われています。この主張は、明らかに、母親は自分の子供にとって何が都合が良いのか、あるいはそうでないのかを検出することができるということを言及している。 "私を打つ"や "私は匂いがする"という話もあります。これらの表現はあなたが見かけを超えて見ることができるという想定された可能性と関係があります. 「あなたの気持ちに忠実であり、あなたの狩りにもっともっと忠実である「. -ルイス・ガブリエル・カリロ- 予感は直感の中間です そして予感. 彼らは一種のレーダーとして機能するはずです。彼らは、善悪どちらかが起こると不正確にとらえます。その一つの道はハッピーエンドにつながり、もう一つの道は大きな困難につながります。また、心地よい出来事がやってくるのか、それどころか悲劇なのか。狩りは、彼らは本当に存在しますか？彼らは多くの人々が主張するのと同じくらい正確ですか？? ハンチについて話すお客様の声 Ivan Tozzoは、2016年にコロンビアでひどい飛行機事故を起こしたブラジルのサッカーチーム、Chapecoenseの副社長です。チームの一員としての彼の任務の一つは、南アメリカのクラブ決勝戦の試合に同行することでした。しかし、後に不吉だった飛行機に搭乗する前に、Tozzoは気持ちがありました. 彼は旅行しないことにした, 理由もわからず。その決断は彼の命を救った. エルサルバドル出身のフランシスコ・セルケラという元ゲリラは、ある晩、彼は野営地の南部地域の監視を任されたと言います。他の時代とは異なり、今回は彼は恐れを感じました。そんなに、彼は彼の仕事から解放されるために強い胃の痛みを発明しました、そして、彼らは他の戦闘機に割り当てました. その同じ夜、軍は彼らが監視を拒否した場所のせいで彼らを攻撃しました....
考えを形作ることができる
思考は呼吸のようなものですが、ほとんどの場合、気づかずに呼吸をします。今も, 考えは私たちが決めるのに役立ちます. 実際、内部の精神的プロセスがなければ、特定の状況、特に最も不確実な状況では、私たちは成長するのが非常に困難になるでしょう。. 私たちの考え方の最も重要な側面の一つは、私たちに影響を与える出来事を説明するために私たちが使うスタイルです。. Martin Seligmanによって開発されたモデルは、イベントの影響の永続性または持続時間が私たちにどのように影響するか、その影響に割り当てられる浸透性または拡張性、そして起こったことに対して喜んで受け入れる個人化または個人的責任の程度を分析します。. 私達がこれらのフィルターにもっと透過性であるほど、もっと 私たちが独断的に維持する不合理な考えと人生の哲学. これが感情的および行動的障害の主な原因です。スタンフォード大学の心理学者で心理学の教授であるPaul Watzlawickは、皮肉なことに彼の本を説明しています。苦い人生の芸術 無意識の思考からもたらされる結果がどのようにマイナスになる可能性があるか. 思っている以上に自分自身に力があることを忘れています. 私たちに起こることは不快感を生み出すものではなく、私たちが彼らについて持っていることの考え, それらを解釈する方法したがって、私たちに影響を与える状況を判断するときには、私たちの健康への影響を最小限に抑えるか、あるいは起こったことを受け入れやすくする説明が望ましいです。. "Hacelock Ellisは言う："楽観主義が繁栄する場所は狂人の庇護です ". アルバート・アインシュタインはこう述べています。 -アリスCalaprice、アインシュタインの引用（1966）- 私たちは自分の考え方を形作ることができますか? 思考は行動として考えることができます, 信念に加えて、そしてすべての行動のように、それは形作ることができます。そのためには、考えがどのように生じるのかを理解することが重要です。これらは直接的に変更できる具体的なものではありませんが、有機体と環境との間の相互作用を通して現れます。したがって、私たちの考え方を変えるために 私たちは自分の考えの背景と結果を知る必要があります, それは、これらが私たちの助けになるか、または旅行をする場合です、....
思考は破壊されますが、彼らはまた癒します
健康と病気は現在、身体と心の間、生物と思考の間の相互作用から生じる複雑なバランスとして見られています。. 少しずつ、私たちは、主観的な世界が私たちの体に影響を与え、その結果、病気や癒しに影響を与えた還元主義的なビジョンを超えています. 従来の医学は徐々にそのアプローチの限界に気付き始めています. 20世紀は、ボディマシンのアイデアが優勢だったパラダイムによって特徴づけられました。このレンズを通して見ると、生物はさまざまな部分からなる装置のようであり、病気はそれらの部分のいくつかで機能不全と構造不全の両方で機能不全であった. 「思ったとおりに行動しないと、あなたはどう行動するかを考えることになります」 -ブレイズパスカル- しかしながら、医学における同じ進歩のおかげで、内的次元が、直接または間接的に、あらゆる人の健康状態に強い影響を与えることが証明されています。さらに、この影響は、健康状態の認知状態にさらに顕著です。それがそれが言った理由です 考えは - 彼らの影響を受けて - 病気になり殺しますが、彼らはまた癒します. 薬理学的医学および思考の医学 ブルースリプトン 彼は細胞生物学の医者であり、いくつかの本の著者です。. 彼は健康、病気、そして思考の影響について深く掘り下げてきました。 それらのプロセスで。彼らの発見と推論は本当に興味深いです. Liptonは、薬理学的医学は事実上失敗であることを示しています. これは、化学薬品、それらすべてが病気そのものと同じかそれ以上の悪影響を引き起こすからです。その薬の多くでさえ、最終的には死に至ることを確実にします. 彼はまた、細胞の自然環境は血液であり、そして血液の変化は神経系によって決定されることを確認しました。同時に、神経系は思考や感情の自然環境です。だから,...
罪の起源
誰かが、ある時点で、私たちが生まれた、あるいは引き起こしたことに対して罪悪感を感じました。しかし、私たちが正しくないとしたらどうでしょうか。私たちが感じる罪悪感があいまいな場合はどうなりますか？時々、私達は呼吸さえしても有罪を感じます。この程度の責任感に達すると, 私たちは自分の内側を見て、私たちに何が起こっているのかを見分けなければなりません。, なぜ私たちは罪を犯しているのですか. 「私たちは恐怖と罪悪感に対して戦い、そして人生、愛、そして力の意味を求めます」 -エリザベス・キュブラーロス- しかし, この罪から抜け出すことは、困難で、時には、達成不可能な道になる可能性があります。, 私たちがそれをする方法をあまりよく知らないならば、そして私たちは喜んでいます。したがって、最初のステップは、できるだけ早くそれに終止符を打つために、この責任の起源を発見することです。. その原因は家族に由来する 私たちが感じることができる罪悪感の大部分は、家族の中核に由来します。これは、とりわけ、 両親はミスに直面してどのように彼らの子供を扱うか 彼らがコミットできること。私たちの子供が間違っていることすべてを絶えず叱ることは、彼らにそれを訂正させることはありませんが、それを何度も何度も何度も影響していると自分自身を非難します。私たち全員が間違いを犯し、二度目に何かを見逃さないことはほとんど不可能であると考えましょう。. しかし, この罪悪感はそのような幼い頃に内在化し、それが生涯にわたって統合される可能性があります, その罪を受け入れることは私たちを制限し、私たちを傷つけるだけです。子供は誇張されるべきではない何かである間違いから学ぶ必要があります。何度も、私たちは子供たちに本当に無知の結果である何かに対する罪悪感を感じさせる. 罪悪感が家族内で発生した場合、それは一生続くことができます 間違いは、彼らの間違いを説明する代わりに、彼を叱るだけで、意味をなさない罪悪感を引き起こす高齢者によって行われます。. 子供たちは私たちが彼らに言っていることを理解していないことを私たちの心から排除しなければなりません, 克服が困難な障害を引き起こす可能性があります. 有罪の原因となる状況 再発し、罪悪感を引き起こすだけの特定の再発状況があります。それらの多くは家族の中で関連付けられていますが、後で友情や仕事などの他の環境に転送されることもあります。....
