公演の延期、または今日にできることを明日に残すためのテクニック

人間はひどく複雑です. 使っています 現時点では私たちを和らげるが、同時に私たちを曇らせるメカニズム. これは延期されたアクションで起こることです。私たちが今日できることを遅らせることは、私たちが意識的にすることではありません。.

私たちは怠惰に感じたり、今日はやりたくないので、何度も延期します。しかし、延期という行為の背後には何かありますか。たぶん、恐れる、私はある状況に直面するのを拒むかもしれない...今日我々は発見しようとしている、パフォーマンスの延期の背後に隠されているもの.

延期された行動：自己欺瞞と脱出.

私たちが保留にしている状況がいくつかあります。次に、識別されたと思われる例をいくつか説明します。以下の理由で、延期したことがありますか。

• 私たちは失敗すると思って彼らと向き合うことを恐れています。」後でやるよ「.
• 彼らは私たちが恐れている変化をもたらします。」まだ時間ではありません「.
• 私たちは生活戦略として慣性を使う傾向があります。」私はすべてがうまくいくことを願っています「.

これと同じ延期は現在の瞬間を生きさせません、しなければならないことの苦悩でそれを無効にします. 実際にはそれは脱出戦略と自己欺瞞です. その中で、人は彼がまだしていないことに対して苦痛を好む、状況に直面しなければならないという緊張感.

すべての精神的な戦略と同様に、それは重要な隠された利点を持っています 明るみに出すために必要なもの

• 不快な状況の回避、対立を救うが状況の解決を妨げる.
• 人生の変化に直面するのではなく、この変化に伴う努力、他の人々の批判、新しい生命環境を想定する責任の排除、しかし望まれないものと並ぶ人生の維持.
• 外的なことに何もしないことに対する責任：時間の欠如、病気、疲労、不運、環境の中で起こっていた重要なこと...

あなたは永遠に問題を延期することはできません、いつかあなたはそれに直面しなければならないでしょう.

これらの利点にもかかわらず、それ自体を遅らせることは悪循環を生み出します 待つことによって生じる緊張は私たち自身の価値を疑うようにし、自分自身を否定的な考えに包み込み、その結果自尊心が貧弱になり、その結果、状況に直面する力が弱まります。.

延期のサイクルを打破するためのいくつかの戦略

延期の行動、この行為を持続させる理由、そして私たちを引き起こしている害について知っているとき, 次のような基本的な演習を使って、作成する苦痛を最小限に抑えることができます。

• あなたの人生を注意深く見てくださいe：あなたが今生きているのは6ヶ月しかないことを知っていたら、あなたは今していたであろうことを今やっていますか？そうでない場合は、本当に重要なことを延期したからです。今こそ始めましょう.
• 延期されたすべてのアクションの 真剣にあなたの人生を向上させることができるものについて考える そして気分を良くします。それらのいくつかはあなたを心配させる問題について人に話すのと同じくらい繊細かもしれません、他はあなたの好きな趣味から始めるのと同じくらい簡単かもしれません.
• それらのプロジェクトの1つを選んで始めてください。ライフダイアリーを準備する, プロジェクトの名前を書き、それを細分化し、その日に特定の時間を設定して、まるでそれが仕事であるかのように開始します。すぐにそれを実行することができるという非常に満足は最高のインセンティブになるでしょう.
• もしあなたが あなたの周りの人々にも関わる何かを先延ばしにして、彼らに会いましょう そしてそれを話すあなたの願いや恐れを伝え、「彼らのために」延期したという事実が言い訳にすぎないかどうかを確認してください.

要するに、延期された行動が単に休日の影響によるものである場合 ドルチェファーニエンテ バックログ以上の問題はありませんが、 延期がエスケープと自己欺瞞の戦略によるものである場合は、それを回避するための対策を講じることが必要です。.