優しさを練習することは何もかかりませんが、それはたくさんの価値があります

優しさを実践することは何もかかりませんが、それは物事を大きく変えます. それは盲人が見ることができて、聴覚障害者が聞くことができるという言葉です。敬意を持って行動し、礼儀を与え、親密さをもって話し、共感をもって見ることは、人間関係の魔法を定義するジェスチャーである。.

前向きな心理学のために、優しさと優しさは私たちの内側の幸福の大部分を保証するその感情的な "クッション"の一部です. その理由は、それらは私たちが最も近い環境で投影する資質だが、その結果、私たち自身でも元に戻るということである.

あなたの言葉に優しさのトーンを持たせ、あなたの身振りは近く、控え目にしなさい。善は何も費用がかからないけれども、それは価値があり、尊敬と信憑性を実践することよりも自分を豊かにするより良い方法はない

私たちの日々の中で、私たちはそれほど多くの種類の行為を見ていないことは非常に可能性があります. 私たちが移動する日常業務やこれらの自動化された社会は、座席をあきらめること、本来あるべきところに出席すること、電話をかけること、会社を必要とする人との楽しい会話を始めることによって、その自発性を失うことがよくあります。それはただもっと受容的になること、私たち全員が勝つことができるような小さな変化を始めることについてです。. 私たちはあなたにそれを反省するように勧めます.

優しさは私たちの脳にその跡を残す

脳は、私たちのすべての感情的な世界、私たちの認識プロセス、そして私たちの決断や多かれ少なかれ利他的な行為を導く糸の源です。考慮する価値がある1つの事実は、 感情に基づくこれらの行動の多くは、いわゆる「ミラーニューロン」に由来しています。.

• 私達全員にミラーニューロンか鏡面ニューロンがあります。今では、女性の脳はこれらの神経細胞をより多く持っているものであるという一般的な考えがありますが、実際には、両方の性は同じ量でそれらを持っています.

• 「ミラーシステム」として知られているものを構成するこれらの非常に薄い構造 何よりも、私たちが他の人に見ているすべての行動、感情、感情を理解し、それを可能にする。.

• ミラーニューロンは私たちをより社会的な存在にし、それゆえ、感情によって自然に導かれます. 真似するだけでなく、理解することができます 私たちの行動が他人に影響を与えること。私たちは他人の感情をこれらに従って行動すると解釈します.

したがって、私たちは神経のつながりによって導かれる素晴らしい脳の装備に直面しています。. 今、しかし... ...私たちを優しくさせるのは何ですか？たとえば、私たちの脳の利他主義はどのような影響を与えますか? それをあなたに説明します.

神経科学によると、善は私たちの脳に変化を生み出す

神経科学、感情学習、ポジティブ心理学の多くの専門家によると, 子供に親切を教えるように教えるという事実は、非常に小さいものから、頭脳の化学に著しい変化を生み出します。.

「人間がいるところはどこでも優しさの機会がある」

-セネカ-

• ジャーナル「Edutopía」に掲載された興味深い記事では、利他主義と優しさに基づく行為が私たちの脳に非常に強力なエンドルフィンの貢献を提供することが説明されました。その幸福感は私たちの脳が私たちを喜ばせる方法です 「正しい」こと、「正しい」こと.

• このエンドルフィンの急流は、子供たちに永続的なプライド感、そして幸福感とグループへの帰属意識を生み出します。. 毎日の小さな優しさの行動は、エネルギー、安全、自尊心の源として子供の感情的な世界に翻訳されます。. 「彼らは元気で元気です」, そしてそれは、永遠に続くべきである感情的な痕跡です.

優しさを構成する素晴らしいコンポーネント

もっと親切な世界を作りたいのであれば、もっと敏感にすることから始めるべきです。. 誰が優しいのか、とりわけ他の人のニーズを受け入れるのであり、尊重して行動することが何であるかという意味も持っているからです。.

私たちが今自分自身に尋ねると、なぜ私たちが日常的により良い行為を見ていないのか、と言うことができます。, 多くの人は良いことは時間を無駄にしていると思います. 手を差し伸べることはそれを失う危険を冒すことです、誰かに時間を投資することは短期的に失望することを終えることです. こんな感じじゃない.

• ポジティブ心理学は、私たちの環境で私たちが与える反応の種類に取り組むことの重要性に影響を与えます。私たちが苦味と欲求不満を提供するならば、我々はきっと同じことを受けるでしょう。今、私たちが優しさ、尊敬そして感情的な開放性で行動することを学ぶならば、私たちは幸福に投資するつもりです。.

• 感謝の気持ちを表し、私たち自身や他の人々との共感を深めるのと同じくらい簡単なことで、ストレスや日常的なストレスが軽減されます。信じられないかもしれませんが、小さなことで大きな変更が生じることがあります.

• 利他主義、尊敬、相互主義などの次元は、あらゆる種類の行為が基づく最も強力な根の3つです。.

それらを練習することは私たちに何も費用をかけず、代わりに、私たちに予期しない満足をもたらすことができます...

単純さを持って暮らし、寛大さを愛し、精神的なノイズを消し、自分の周りの人々に対してより高い貴族性と誠実さをもってより自由に近づくことができるようにします

善人は必ずしも幸せな人ではありませんでした。彼の心の中には、親密さに満ちた笑顔を装うことができる隠された複数の詐欺があります。もっと読む」