最初に考え、次に感情

英語のアカデミーから来て、私はこの記事を書くことに触発されました. 学生を観察すると、私は実践的な方法で、最初に思考が来て、次に感情が来る理論を見ることができました.

あの日 アカデミーで新しい女の子が間違ったクラスにやって来た. 私たちのクラスは中級レベルで、参加したばかりの女の子はクラスの操作を見るために初期レベルを持っていました。.

それは先生が英語でいつも話していたクラスでした、彼らはスペイン語で全く何も言わなかった、そして彼らは英語で新しい女の子を演説しました、そして、彼女は何も理解しませんでした。彼らはしるしで話し、落ち着いて座るようにと言い、少しずつ英語の話を聞いてから少し理解するように言った。.

クラスが始まった、彼らはさまざまなエクササイズをしていた、他は中レベルを持っていたが、彼らは完全に彼が英語で話したすべてを先生を理解していた。演習の一つに, 先生は生徒に話しかけ、いくつかの質問をしたところ、突然生徒は赤面しました。.

なぜ彼は赤面したのですか？非常に個人的な何かが彼を悩ませたのか彼に尋ねました。あなたの考えがあなたに否定的な情報を送った後に内気の感情が現れた

感情への道を譲ると思われる

情報を受け取ると、ほんの数秒で心が評価を下します。. これが肯定的であれば、私達は肯定的な感情を受け取ります、そしてそれが否定的であれば、私達は否定的な感情を受け取りますが、考えなしで感情はありません.

このことの証明は、先生が英語を全く理解していなかった新しい女の子に話をしたとき、他の男の子のように同じように献身的な質問をしたが、彼女は感情も感じなかった. 彼らはそれを黒板に持っていって、そして何も理解せずに、指示に従いました. 仲間たちは、彼はたくさんの顔をしていて、新しくて彼はリラックスしすぎて快適だったと言った.

後でこの女の子は、彼女がとても恥ずかしがり屋で安全でない女の子であることに、彼女は非常に驚いたと言った。しかし 私は何も理解していなかったので、否定的な感情は活性化されませんでした. 彼は英語を理解していなかったので彼の心は何の情報も受け取っていなかったので、彼の心は内部の解釈をすることができませんでした.

感情は私達が情報についてする内部の解釈に左右されるでしょう。そこに私たちの信念と考え方が働き始めます

私たちがハンサムだと言って私たちをおしゃべりする人よりも、自分が好きな人は気分がよくなるでしょう 彼らがあなたに言うときしかし、そのようなお世辞の前には、複雑でそれを好まない人は不安を感じるでしょう。.

感情をコントロールする

感情は、私たちが情報を受け取るたびに私たちがする内的な解釈によって私たち自身によって創造されます。. 否定的な感情を感じているにもかかわらず、何も考えていないと多くの人が言っています。そのため、最初に考えが行き、次に感情が出るとは信じていません。.

しかし、真実は、彼が考えていることに気づいていませんが、ということです。, それらの考えや評価は無意識に行われます. したがって、私たちの感情をコントロールする鍵は、私たちが情報を受け取るたびに、そのような内部の解釈を意識的にし、それに取り組むことです。.

気分が悪くなるたびに、自分のことを考えてみてください。私はこの状況について何を考えていますか。実際には誰も私たちを傷つけません, 不快感を引き起こすような状況はありません, 私達は私達が私達が考える事で私達自身を傷つけるものです.

「思想は人間の主要な教員であり、思考を表現する芸術は芸術の最初のものです」

-ÉtienneBonnot de Condillac-

何かがあなたに影響を与えるのなら、それはあなたが内なる否定的な解釈をしているからです そして、あなたがそれに気付いていなくても、あなたはそれを持っています。あなたがした否定的な評価を検知してそれを変えることができれば、あなたの感情も変わるでしょう.

思考の構造を入力することは、感情を変えるための非常に貴重なツールです。 最初に思考がやってきて、それがどのようになっているかにもよりますが、それが感情の後にあるのです.

Alba Solerによる画像提供.