感情的な能力とは何ですか？

感情的能力とは、完全に自由に自分自身の感情を表現する能力です。. それは感情的な知性から派生したものであり、感情を識別し調整する能力です。力量が学ばれ、人が他者と建設的に対話する能力を決定します。.

この個人的な感情的能力は自己認識に基づいています. それは個々の感情の認識とそれらが他の人々にどのように影響するかに基づいています。それはまた、感情的なコントロールを維持する能力と適応の取り扱い方にも基づいています。これについては、覚えておいてください, 他人の感情を評価する前に、私たちの個人的な感情を理解できなければなりません。.

「成人期の成功の少なくとも80％は感情的な知性から来ています」

-ダニエルゴレマン-

人間関係において成功するために必要な社会的能力

感情的能力の別の個々の側面は社会的能力であり、それは他人との共感を意味します. 職場環境で非常に重要な社会的スキルを強調しています。同様に、関係の成功を達成するためには、効果的なコミュニケーションを処理し、競合を管理する方法を知ることが重要です。.

感情的な能力を通して、人間は彼らの個人的な感情や他の人々が経験したものに反応する能力を持ちます。誰かが怒り、恐怖、痛みなどの否定的と考えられる感情を経験したときに個人は正しく反応することができます.

個人的な感情の認識は、他の人々が経験する感情に適切に対応する可能性を開きます. あなた自身の感情を知らずに、他人への共感を助けたり感じたりすることは困難です。.

自分の感情を知ることで、他人の感情を認識し、共感を深めることができます。

しかし、これは私たちが通常しないことです. 私たち自身の感情の自己認識は私たちが教えられていないものです そして、そのために、さまざまな問題が発生します。例えば、私たちは自分の感情を正しく表現する方法を知りません。そして、時々、私達は他の人が彼ら自身の個人的な問題のために感じるかもしれないものにうまく合う方法を知らない.

感情的能力に関連する健康問題

多くの専門家は、感情的な能力の欠如が感情の抑制につながる可能性があるさまざまな問題を引き起こすと考えています。それは証明されている 感情を内面化し、肉体的および精神的健康の悪化を招く可能性があります. それらはまた高血圧、急激な体重の増加または減少または疲労を引き起こす可能性があるストレスレベルを増加させる.

感情を抑えることはうつ病につながる可能性があります.  他の人々との関係は感情的な交換の欠如によって引き起こされる感情的な無能のために苦しみを引き起こす可能性があります。感情的な能力の困難を引き起こす可能性がある感情的な問題の多くの種類がありますが、感情的な知性は人がスキルを学ぶ能力に重要な役割を果たしています。.

能力を妨げる病気や精神的な問題に苦しむ人々にとって、感情的知性の発達を助けることは、第一歩として重要です。問題を抱えている人がある感情と別の感情とを区別することができるとき、彼は日常生活にこれらの感情を適用する方法を学び始めることができます.

「心と感情の分離はありません。感情、思考および学習は関連している」

-エリック・ジェンセン-

感情を抑えたり、管理したり、識別したり、表現したりするのが非常に困難な場合は、これが解決策であることを知っておく必要があります。忍耐力が必要になるでしょうが、感情的な能力が学ばれます.

あなたがこれであふれていると感じる瞬間に、専門家の助けが必要かもしれません。このようにして、あなたはあなたが従わなければならない道、あなたが従わなければならないガイドラインを知っているでしょう、そしてあなたはそんなに迷ったと感じることはないでしょう。恐れて自分の健康に害を与えたり、学ぶことができるものに直面することを恐れないでください。. すべてを知っている人は誰も生まれていない.

対人的および対人的知性

ハワードガードナーによると、単一の知性はありませんが、いくつかあります。その中に私たちは対人関係の知性と対人関係の知性を見つけます。の 対人関係 それは自分自身の感情的な知識を指します。私たちの感情を制御し、それらを調整し、そして私たち自身の中に内面化する能力。の 対人関係 他の人の感情や感情を認識することも同じですが、他の人に向かっています。の 共感 私はこの知性に入ります.

感情的能力は両方のタイプの知性を共有するだろう. 一方では、私達は私達自身とそして他方で他人と感情的に有能です。ガードナーによると、知性は静的ではありませんが、開発することができます。私たち一人一人がこれらのそれぞれの知性を持って生まれています、しかし、我々は通常それらの1つまたは複数を開発することができます.

だから、私たちの感情的な能力を訓練することができます。このようにして私達はそれから多くの利益を得るでしょうそして私達は私達が見るでしょう 私たち自身と他人との関係の実質的な改善.