他人の承認を得るために私たちは（それを実現せずに）何をしますか？

私たちは皆、私たちの環境が私たちの生き方や決断を大切にし、承認することを知っています. その依存はそれ自体が弱点ではありません。実際、私たちが行動と決定の独立性を保証するバランスを保っている限り、それは健全です。他人の承認を得てもその独立性が保証されない場合は、問題があります。.

私たちは皆、世話をされ、確認され、励まされ、そして支えられる必要があります。. 他者との関係においてこれらのニーズを満たすことは、私たちが健康的な依存と呼ぶかもしれないことの一部です. さらに、健全な方法でそれらを満足させることは、私たちがより自律的になれる瞬間を決定することに貢献します。.

これは相互依存と呼ばれ、与えることと受け取ることの両方を含みます。これは私たちの生存と私たちの関係のそれに必要です。しかし、多くの場合、そうではありません。 過度の依存が現れる、誰かの承認を強く要求する.

私たちのエネルギーの大部分が他の人たちに彼らの承認を得させるためのものであるとき、私たちは危険な輪に入ります。この意味で, 過度の依存は、空虚、不適切、喪失、混乱、無意味な感情を引き起こします.

目標が他人の承認を得ることであるとき

大人として自分自身をよりよく理解するためには、私たちが子供の頃のいくつかの側面を分析することが重要です. 最初の影響要因は、必ずしも条件付けではありませんが、次のようになります。その後、両親や介護者の承認/不承認をどのように受けますか。これは、承認を求めたり、不承認を回避するために現在行っていることと密接に関連している可能性があります。真実は私達の関係が妨げられているかもしれない他人の不承認に直面して私達の脳がどういうわけか自己防衛行動でプログラムされることができるということです.

私たちが子供の頃に作った防御 私たちが主介護者から愛されている、または十分に評価されていないと感じたときは、おそらく当時はかなりうまくいっていました。. しかし、現時点では、これらの防御により、信頼と親密さに基づいて新しい関係を構築することは困難です。皮肉なことに、これらの同じ防御はまた私達が自己承認を達成することを妨げることができます.

不承認を避けるために私たちがすること?

他人の承認を求めるその試みにおいて、私たちはしばしば賢明ではない方法で行動します. これらの機能不全の行動は自己破壊行為の一形態であり、多くの場合、私たちはそれを知らない。レオンF.セルツァー博士の提案によれば、他人の不承認を避けるこれらの機能不全の方法は以下の通りです。

あなたは完璧主義者であるか、あなたはいつもより良い行動をするためにプレッシャーを感じています

この機能不全の行動はあなたに可能な限り最も完璧な方法で事実上すべてをやろうとすることを強いられているように感じさせる. 他人の不承認を排除しようとするこの方法は、卓越性の追求、より健康的でより選択的なもの、あるいは改善するための本質的な動機とは関係ありません。この態度は「十分であること」を十分ではありません。実際、あなたが最善ではないと感じるためには、「十分ではない」という結論が導かれます。.

自分の最高のバージョンであることは必ずしも最高であることを意味するわけではありません. または多分そうです。事実は、あなたが他の人があなたに期待している（またはあなたが期待していると思う）ように見えるように努力を集中するのをやめないと、あなたはそれを知らないということです。.

失敗する可能性のあるプロジェクトを引き受けるのを避けます

失敗が両親の不承認または拒絶と同一視されている場合、成功が保証されていないプロジェクトの試行を拒否することもできます。. このリスク回避の起源は小児期にあるかもしれませんが、そのリスクを負ったために負け、そしてその結果として非常に高い代償を払わなければならなかった後の状況でも同様です。.

しかし、成功した人々は通常、彼らが特にリスク回避的ではないためです。. 彼らは失敗を最終的な成功への第一歩として見ているので、彼らは「それを探す」ことをいとわない.

あなたは彼女から「安全な」距離にいることで他人の不承認を先に進みます

子供時代に、あなたがようやく両親からの承認を得ようとしたことをあきらめた場合, あなたはその添付ファイルの必要性を完全に否定するようになったかもしれません. その最初の関係であろうと後の関係であろうと、真実は、この種の距離を保つことの自動主義は通常学ばれるということです.

あなたが子供として必要とされる承認と支援を得られなかった場合、あなたはたぶん他人を信用しません. あなたのエゴを守るためのあなたの本能はあなたに他の人を遠ざけることを強いるでしょう。結果として、あなたは他の人に親密に縛られていると感じることができないでしょう。この意味で、怒りは人々を安全な距離に保つために最も一般的に使用されている防御です。.

あなたは文句なしで共依存者です

セルツァー博士によって提案された他人の不承認を避けるための4番目の機能不全の行動は、満足と共依存の態度にあります。はい あなたが子供の頃、あなたはいつも自分の前に他の人の願いを置くことを学びました, 二次的な面にそれらを残して、それはあなたが同じことを続けている可能性があります.

そのような自己満足と共依存の行動で、あなたはあなた自身のためよりも他の人の思考や感情に対してもっと責任を負う. あなたが子供の頃、あなたのニーズを両親の不承認よりも優先するのであれば、大人として、あなたが優先するなら他の人があなたを拒絶すると思うかもしれません。.

最後の考え

他人の承認を得るためにあなた自身がこれらの行動のいずれかに反映しているのを見たのであれば、あなたが何をしているのかを詳細に分析するのが良い時間です。. あなたは過去を変えることはできませんが、あなたはあなたの現在と未来に影響を与えることができます.

あなたはあなたの脳を再プログラムすることができます. そして、あなたが一人でそれができないのなら、助けを求めてください。.