休暇後に仕事に戻る方法

朝７時に起きなかった。あなたはその事務所に行く前に子供たちを学校に連れて行かなかった。そしてあなたは交通渋滞のために予想より遅く家に着かなかった。休日の唯一の欠点は、休みが終わり、波、休憩、映画、パーティーを楽しんだ後、仕事に出かけるために早起きをするのが通常よりも困難なことです。 PsychologyOnlineのこの記事では、いいよ 休日の後に仕事に戻る方法のヒント.

休暇後症候群はありますか？?

ヘルプ心理学の臨床心理学者で、認知行動療法の専門家であるPatricia Benito Castroが、休暇後症候群とは何かを教えてくれます。.

“ポストホリデー症候群は、 不安と悲しみ 休日期間を楽しんだ後に仕事に戻るとき”. この不安や悲しみは、私たちの仕事の満足度、私たちの生活がどうあるべきかについての否定的かつ非合理的な考え、交通渋滞、交通手段の使用など私たちがストレスを引き起こす外的要因によって異なります。 、私たちの仕事の条件、不適切な労働時間と低い報酬.

仕事に戻ることで不安が生じたときは、次のヒントを実践することができます.

休暇後に仕事に戻る方法

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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