シェア:
それほど愚かであることをやめる方法
私たちは争いを争いや誰かとの意見の相違によって引き起こされる不快な感情として定義することができます。人が私たちを傷つけたとき、私たちは彼が復讐に値すると考えることができます、さもなければ、私たちはそれに対する憎しみと憤りを感じます。これは、この傷によって引き起こされた痛みを感じないようにするための保護メカニズムです。その不快な気持ちを変換して別の人に向けて投影すれば、気分が悪くなることは避けられますが、 私たちは不快感を導き、それを悪臭に変えます.
この戦略は傷を癒すために最も効果的であるとは考えられていません。これは、復讐と憤りの絆を維持し続けることによって、私たちが自由に暮らせるのを妨げるからです。知りたいのなら それほど愚かであることをやめる方法, 心理学 - オンラインで、私たちはあなたにもっと平和な生活を送るための最善の鍵を提供します。.
あなたはまた興味があるかもしれません：そんなに敏感であることをやめて強くする方法- 心理学による牧畜者とは?
- 意地悪なのは悪いことですか?
- 復讐的で意地の悪いことをやめる方法
- 悪臭を避けるための鍵と戦略
心理学による牧畜者とは?
たまには、この気持ちを正しく認識できない可能性があります。重要です 牧場者を定義する方法を知っている 見つけて排除できるようにする.
心理学によると、私達は一組のものとして悪臭を記述することができます 不快な感覚、考えやアイデア, 時間的に固執し、特に人（または人々のグループ）に向けられています。これらのアイデアには、復讐、不合理な憎しみ、あなたが憤りを感じている人に関連することに対する憤慨、さらには攻撃性の意図についての計画が含まれているかもしれません。.
悪臭の原因は複数ありますが、通常いくつかに関連しています 気分を悪くさせた事実またはコメント それは他の人から来ています。私たちは彼女にそのような不快感をすべて運び込み、私たちは大きな憤りを形成しています。もし私たちがそれを正しく伝えていなければ、関係者は彼がしたことや悪いことを言ったことさえ知らないかもしれません。他人にとっては無意味であり、それは悪意を持って行われたのではないためです。.
意地悪なのは悪いことですか?
誰もが憤りの感情を経験したことは事実ですが、その特性や態度が 憤りの傾向. 彼らは安全でない個人であることが多く、傷つきやすく、感情を管理する能力がほとんどありません。意地悪な人は許すことができますが、忘れないでください.
パートナー、家族、または仕事への憤りを投影することは、私たちにとっても私たちの周りの人々にとっても楽しいことではありません。私たちの自尊心を守るという当初の目的にもかかわらず、憤りはまったく役に立たず、私たちを投獄し、私たちがはっきりと考えることを許しません。時々、私達はなぜ私達がその気持ちを保つのかさえ知らない。それで私たちは不快で不必要な考えから自由に生きることができます。.
¿あなたは意地悪であることを避けることができます?
前に述べたように、憤りを感じる傾向がある人格特性がありますが、私たちは皆その感情を避けることができます。少しずつ少しずつ、感情を識別し、それを合理化し、一連のキーと戦略を使用するだけで十分です。, 悪臭を取り除く.
復讐的で意地の悪いことをやめる方法
知るための第一歩 それほど愚かであることをやめる方法 そしてこの感情を避けることはそれを識別することです。それはそれほど単純ではありません、何度も、私達は私達が憤りを感じる方にそれに値すると信じているので。だから、恨みを正しく識別するために、私たちは自分自身に尋ねなければならないでしょう」¿なぜ私はこの人に嫌いなのですか?「」¿彼は私にしたこと?「
感情が検出されたら、私たちは他の個人からそれを遠ざけることができます。憤りの源は悪い感情的な管理戦略であることを私達は覚えておかなければなりません。したがって、憤りを追い払う前向きな考えを通して私たちの感情を働かせることは良いツールです。それが必要だと思うならば、我々は関係している他の個人と話をして何が我々を傷つけたか、または怒らせたかを説明することができます。このようにして、私たちはそれを二度とやらないようにするか、少なくとも、問題に対して責任を負うことになるでしょう。.
最後に、悪臭を除去するために、認知療法のいくつかの鍵を使うことができます。自分自身に質問をして感情を導き、恨みの起源を質問することは有用です。私たちが元気を取り戻し続けることの無益さを見ることができるならば、私たちは憤りを私たちの考えから遠ざけさせるでしょう.
の例 否定的な考えについての質問 それは次のとおりです。
- ¿この人を憎み続けることの用途は何ですか?
- ¿私はこの気持ちで私の人生に何を修正することができます?
- ¿この憤りは私が前進することを可能にします?
悪臭を避けるための鍵と戦略
この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.
に似た記事をもっと読みたい場合 それほど愚かであることをやめる方法, 私達は私達の個人的成長と自助のカテゴリーに入ることを勧めます.