感情的な愛着を取り除く方法

私たちが人間関係（夫婦関係、友情関係、家族関係など）にあるときに陥る最も簡単な「罠」の1つは、感情的な愛着です。それは 二人の間に生じる依存 そしてそれは私達が100％独立していることができないことを意味します。私たちの幸せは私たち自身には依存しませんが、私たちが他人との関係に大きく左右されます。それが両刃の剣になる可能性があります。その関係が終わったら、私たちは空っぽで落ち込んでいると感じることがあるので、特に私たちがカップルの環境について話すならば。この心理学 - オンラインの記事では、私たちはあなたを発見しようとしています 感情的な愛着を取り除く方法 だからあなたはこの状況であなたを助けるだろういくつかの重要な側面を念頭に置いています。健康的な関係はより多くの幸せとつながりをもたらすものです.

1. 私は感情的に依存していますか？テストする
2. 感情的な依存を排除​​するためのヒント
3. カップルの感情的な愛着を克服する

私は感情的に依存していますか？テストする

感情的な愛着は非常に一般的な状況です。 あらゆる関係. それは友情や家族と同様にロマンチックな面にもあることができます。また、人だけではなく愛着を感じることもできますが、 物事のためにも. 実際、あなたは自分の家、自分の街、自分の仕事、自分の服、そして自分の快適な場所にとどまらないようにすることができます感情への愛着を感じることができます.

あなたが感情的な依存をしているかどうかを知るために、次に私達はあなたが誠実な方法で答えなければならないであろう質問であなたにテストを提供するつもりです。あなたが主題について真実の結果を持つことができるようにあなたがあなた自身に対して正直であることは重要です. これらの質問にTRUEまたはFALSEを答えてください あなたが感情的に依存しているかどうかを知ることができるようにするために：

• 私は他人の批判にとても影響を受けています
• 私は彼らが私をどう思うか本当に気にしています
• 私は対立が好きではないので私は反対を取るのが好きではありません
• 意見が他の意見と異なる場合、私は意見を締めくくる
• 私はより多くの人々と一緒にいるとき私は主導権を握ることが難しいと思います
• 私は私のパートナー/友人/家族を失うことを恐れています、そして私はこの考えのために何度も苦しみます
• 私が恐れているか恐れているとき、私は通常感情的な恐喝をします
• 自分で決断するのは難しい
• 私はその人が幸せである必要があると感じます
• 私はそれが大丈夫であることを知るためにいつもその人がどこにいるのかを知るのが好きです
• 友達や家族から少し離れた
• 私はその関係について考えるとき私は何度も不安を感じます
• 私はよく悲しい
• 私は自分を愛しすぎないこと、自尊心が低いことを感じます

あなたがTRUEの大多数に答えた場合

あなたが上記の声明に大多数のTRUEで答えた場合、あなたはあなたの環境の誰かに愛着や感情的な依存を感じます。この感覚は多かれ少なかれ明白かもしれませんが、それはあなたの私生活や私生活に影響を与えています。友達を脇に置いたり、他人の生活にこだわったりすると、自分自身の安全と幸福が損なわれる可能性があります。あなたは他の人が独立した誰かであり、アカウントを提出したりあなたの一日中待っている必要はないことを想像する必要があります.

あなたがFALSE大多数に答えた場合

だから、一般的に、私たちはあなたが100％依存していないと断言することができます。大多数の関係において、ある程度の依存があることは明らかです。しかし、あなたの場合、それは扱うことができる程度であり、それはあなたの人生やあなたの自尊心に影響を与えていません.

TIEDがある場合

あなたは有毒または健康な関係にあなたを導くことができる変曲点にいるのであなたは非常に注意しなければなりません。態度を修正し、だれも誰にも属していないことを忘れないでください。あなたは2人の独立した人々で、一緒に、楽しい時間を過ごし、幸せになります。しかし、幸せはあなたの中にあり、あなたの中にあります, ¡忘れないで!

感情的な依存を排除​​するためのヒント

自分自身に正直になったら、問題に直面し、感情的な愛着を取り除く方法を知ることが重要です。それはする必要があります この状況の進路を変える なぜなら、依存、唯一のことはあなたの運命とあなたの幸せがはるかに傷つきやすいということです。その理由は、あなたがあなたの幸せと幸福を他人の手に委ねることであり、それゆえに、それは非常に危険なことがあるからです。.

感情的な依存を排除​​するために、私たちはあなたがきっとあなたを助けるだろうこれらのヒントを考慮に入れることを勧めます.

あなたの自尊心を高めなさい

私たちが人々を「つなぐ」主な理由の1つは、より強くより安全に感じることです。しかし、これは基本的な誤りです。セキュリティと私たちの自己愛は内から生まれなければなりません、私たちの外にある何かや誰かに関連することはできません。したがって、あなたがしなければならない最初のことはあなた自身をもっと愛し、自分自身に時間を捧げ、そしてあなたの失敗を許し、そしてあなたの美徳を認めることです。変化は自分自身で始まるので、あなたが本当に欲しい価値を自分自身に与えなさい、そしてそれ故に、あなたはあなた自身のその前向きなイメージを補強するために他人を必要としないでしょう.

一人でいることを学ぶ

感情的な愛着を排除するためには、自分と一緒にいる方法を知っていることが不可欠です。孤独から強制的に逃げる人々は、仕事につながらないものが彼らの中にあるからです。あなたが幸せであることを学ぶだけでいいということを忘れないでください、あなたは安らぎと安らぎを得るためにあなた自身より多くの会社を必要とする必要はありません。ですから、私たちはあなたが孤独により多くの時間を費やすこと、あなたがあなたのためだけにこれらの瞬間を楽しむこと、そしてあなたがあなた自身と平和を作ることを提案します。他の人が人生の問題を克服するためにタイムリーにあなたを助けることができますが、結局、傷を直さなければならないのはあなたです.

あなたの目的をはっきりさせる

精神的に依存している人は、人生の目的や個人的な目標を見失うことがよくあります。通常、彼らは他人の夢や欲望にしがみついて、共同計画に自分自身を「放棄」します。これは通常何よりも、個性の限界が何度も解消されるように思われるカップルの関係の中で起こります。しかし、これはあなたが最大限に避けるべきものです。あなたが共通のプロジェクトを持っていることは良いことですが、また、あなたは別々のプロジェクトを持つべきです。私たちの夢や目標は私たちの心から消されるべきではありません.

積極的になることを学ぶ

あなたがあなたの個人的で感情的な独立を取り戻したいのなら、あなたがあなた自身であることをあえてすることが重要です。自分が考えていることを言うことを恐れないでください（尊重し教育を受けた方法でそれを行う限り）。多くの場合、他の人の存在がより安全で「困難」であると、私たちは小さい気分になることがあります。しかし、この劣等感を回避し、あなたの個性とあなたの意見を再確認することが重要です。そうして初めて、あなたはあなたの自治を回復することができ、沈黙したり、ひどく自分自身を扱うことはできません.

カップルの感情的な愛着を克服する

どんな感情的な面でもこの依存は起こり得るけれども、確かなことはそれがより習慣的であることが通常であるロマンチックな面にあるということです。その理由は、時々、パートナーを持つという事実が「パック」になるという事実と混同されるということです。そして、私たちはカップルが 2人の個人と独立した 誰が幸せになるために一緒にいることにしました。幸福を増やしなさい、しかしそれを創造しないでください。あなたは、あなただけのために、すでに幸せでなければならないので.

非常に一般的で危険なエラーは 私たちの幸せは私たちのパートナーにかかっていると信じています. 「それは私を幸せにしない」、これはこの分野にあり得る最も一般的な批判の一つです。しかし、誰もあなたを幸せにする必要はありません、あなたはただ幸せになる必要があり、他の人はあなたを幸せにする人々です.

あなたがあなたのパートナーでこの状況に苦しんでいる場合には、ここであなたがロマンチックな面で感情的な愛着を排除することができるようにいくつかのヒントがあります.

健全な関係を築く

依存は関係が有毒であるという徴候の1つです。精神的には、彼はあなたを愛しているので彼が望んでいるのでその人はあなたと一緒であることを明確にする必要があります。しかし、それがそうであるように、あなたは行くことができます。あなたもあなたもいません。その人はあなたから独立しており、あなたが持っている感情のためにあなたのそばにいます。したがって、あなたが友人を扱い、reproを避け、嫉妬を感じないように、所有的な関係を避けるように彼女を扱いなさい。これだけでは何も良いことにはならないでしょう、することができる唯一のことは火に燃料を加えることです、そして、カップルは枯れます.

あなたのパートナーから逃げる

あなたがあなたがあなたのパートナーと依存関係を持っていると思うならば、我々は練習を提案します：それからあなた自身を遠ざけるようにしてください。そしてそれを実際にやる。家族と一緒に過ごしたり、携帯電話を一日中過ごしたりするのは避けてください。あなた自身の人生を回復することは、あなたがあなたのパートナーから「離れる」こと、そして関係を再び無害化することを可能にするのを助けるでしょう。また、時々、見逃して見たいという思いが、情熱だけでなく、生まれ変わります.

あなた自身の人生を

そして、最後に、カップルの感情的な愛着を排除するために、私たちはあなたがあなた自身の人生を持つことをお勧めします。あなたが親密な瞬間、友人と共通の瞬間を共有するのは良いことですが、また、みんなが彼らの計画を友達と計画するのは良いことです。その程度の独立性は必要かつ非常に健全なので、それを失わないでください。そして、あなたがすでにそれを失ったのなら、何も起こらない、あなたはそれを作り直すことができる.

ここで私達はカップルとして感情的な依存の原因そして徴候を発見する従ってあなたができるだけ早くこの状況を解決することができる.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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