シェア:
悪臭を除去する方法
恨みは、誰かが私たちと悪い行動をとり、私たちを傷つけたと感じたときに現れる否定的な感情です。. しかし、憤慨しても問題は解決されず、逆に不幸や苦しみが生じる可能性があります。.
意地悪な感じ 苦しみを避けるための保護として表示されます, 痛みから脱出する。悲しみを荒れ狂うようにする私達はより強く感じる、何度もこれは無意識のうちに行われる.
「憤りは毒を飲み、それがあなたの敵を殺すことを期待するようなものです。」
-ネルソンマンデラ-
憤りを排除するために許す必要はありません. 許しが勧められないような深刻な状況がありますが、私たちはまた、恨みを取り除いて平和を保つようにしなければなりません。.
何度も 強い恨みは復讐したい人を導くことができます, しかし、真実はそれがさらに内部の倦怠感を悪化させるということです。誰かが暴走を感じると、それは危機に瀕している感情があったことを意味します.
それから復讐は瞬間的な福祉を与えることができます, しかし、それはまだより多くの痛みを生み出すことになるでしょう, 矛盾が衝突するからです。そして実は、憤りはしばしば復讐の欲求を生み出しますが、その人にもあるという感情は結局罪悪感と後悔を生み出すことになるでしょう.
憤りを感じることによって私たちは何を得ますか?
憤りを感じることについて前向きなことは何もありません. あなたを傷つけた他の人はたぶん幸せで、それが引き起こした痛みに対して罪悪感を感じませんが、負傷した人は自分自身を傷つけます。それゆえ、結局のところ私たちは自分自身に苦痛を与えるだけなので、あなたの肩に恨みを抱くことは合理的ではありません。.
暴走を終わらせるポジティブなフレーズ
考え方は内なる平和に戻るために決定的です. 何が起こったのか考えるのをやめないのなら、答えのない質問をし続けるのであれば、私たちがした過ちに、不公平に、私たちが犯した過ちに止まらずに調査すれば、決して憤りを感じることは終わりません。.
過去を「手放す」ことができるように考えることをお勧めします。, 私たちを過去に結び付けたままにしているそのロープを切ろう そして、安心して魂と共に前進しましょう。次に、私たちは恨みなしにすべてを置き去りにするのを助けることができるいくつかのフレーズを提案します.
- 「これは人生です、すべてがそのように起こった、そして何もすることができません. 私は起こったことすべてから学びました、そして今何が重要であるかは現在の私の生活の中にあることと私が将来のために植えることになっていることです.
- 「私は罪悪感と憤りを取り除きます. あなたはもう何もすることができません、そして、後ろに行くことは私に有害であるので、私は現在に私の心を集中することを選びます」.
- 「私は起こったことすべてを愛し、受け入れます. 私は学んだ人生の教訓を守りながら、安心して魂を持って前進し続けることを決心しました。」.
悪臭を除去するための4つのヒント
1.安心
一日かけてすべてのものを取り出しましょう, あなたは非常に自信を持っている人と話すか、それを書くことができます。考えていること、考えていること、自分の存在の最も深い部分に感じていることすべてを言ったり書いたりする.
後退しないでください
私たちが安心の日を過ごしたら、私たちは戻ってこないようにしなければなりません。 きつい痛みをほぐす. すべてを除去する目的は、すべての感情を発散させて除去することでしたが、いったんそれを取り残してすべてを忘れることは重要です.
受け入れと学習
何が起こったのかを受け入れるということは、私たちが牧場主、憎しみ、あるいは私たちが持っているどんな感覚からも手放すことを意味します。. それは物事を変えることができないことを受け入れています そして否定的なことはさておき、単に私たちにそのような状況を与えた学習に焦点を合わせなさい.
4.内なる平和を保ちながら生き続ける
私たちは私たちに内なる平和を提供する新しい習慣をインストールすることができます, リラックスする方法、落ち着いた時間を取って好きなことをする方法、運動などそして何よりも、私たちのプロジェクト、趣味、欲求を持って前進し続け、常に私たちをアクティブに保ちます.
覚えている 私たちが内側に感じるものは外側には依存しません. 感情を管理するのは自分次第です。私たちに起こることが私たちの内面の幸福を傷つけないようにしましょう。それは私たちにかかっています、私たちは日々私たちが焦点を当てていることに気づきます.
憎しみのゲームでは誰も勝ちません憎しみのゲームでは誰もが負けません。憎しみは憎しみ以外に何も生み出さないからです。別の方法で答えることは私たちを助けることができます。このゲームに入らないようにしましょう。もっと読む」