自分とのコミュニケーションを向上させる方法

対話は夫婦、友情、家族の関係だけではありません。人間は、建設的で破壊的な内部対話で自分自身と話す能力を持っています。良いコミュニケーションをとるためにあなたの言葉で主張を促進するようにしてください. ¿どうすればこの対話を改善できますか？次に説明します 自分とのコミュニケーションを改善する方法.

1. あなたに親切に
2. あなたと話す
3. 自分を許すことを学ぶ
4. あなたの考えを書きなさい

あなたに親切に

あなたが他の人と話す方法はあなたがあなた自身を扱う方法を反映しています。他の人と一緒に非常に要求の厳しい人は自分自身でさらに困難です。そして、この硬さはあなたが毎日暮らしているときに疲れきっています. あなたに親切にすることは愛情を持ってあなたを治療することになっています. 言葉はあなたから生まれ、あなたで終わるその愛情の美しい反映であることを忘れないでください.

あなたが鏡を見るとき、あなたがそれらに値するので良いことを言うことを躊躇しないでください.

あなたと話す

あなたはあなたとの対話を確立することができます あなたがあなたの限定的な考えを疑問視することを学ぶとき, あなたの偏見、またはあなたを制限するいかなる不合理な障壁。習慣の結果として、物事を当たり前のことと見なすのではなく、見た目と真実を区別するために心を開いていることは非常に前向きです。.

自分を許すことを学ぶ

あなたは他の人と同じくらい人間的です, あなたは成功と誤りを持つ人です. 過去の問題のために永遠に自分自身を拷問しないための唯一の方法であるため、自分自身を許すことを学びなさい。傷ついていてあなたの安らぎを必要としているその内なる子に愛情をこめて話す.

あなたの考えを書きなさい

書くことは最も有用なテクニックの一つです。 誠実で本物の対話を確立する なぜなら、書かれたテキストを通して、あなたはそれを自分から取り出して、より大きな感情的な距離で見ることによって、主観的な考えに対してより大きな客観性を与えることができます.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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