感情的感受性を克服する方法

敏感な人々は非常に傷つきやすく、そうであることは非常に否定的であると考える傾向があるので、彼らは一般的に自分自身を拒否します。それはそれを克服するために学ぶことが必要であるので、極端に敏感であることは時々多くの困難をもたらす可能性があることは事実ですが、あなたはまたあなたが有利になることを学ぶポジティブだからこそ、このPsciología-Onlineの記事では： 感情的な感受性を克服する方法, 私たちはあなたにそれを達成するのを手伝うつもりである間違いなく一連の助言を知るようにするつもりです.

1. 非常に敏感であることは悪いですか?
2. 高感度を制御する方法
3. 非常に敏感な人であることの生き方

非常に敏感であることは悪いですか?

あなたは非常に敏感な人であることのために持っていることとあなたがそれがあなたのために持っていることそれらの肯定的な側面を優先することを学ぶことを学ぶことだけに焦点を当てないことをお勧めします.

あなたの良い面を見つける

すべてが思われるわけではないことを忘れないでください “悪い” それは全体的に言えば、救助することができるものと状況が極端に悪い時でさえも学ぶことができるものが常にあります。あなたはおそらく何について考えるのをやめたことがないでしょう 感度の良い面, したがって、私はあなたが考慮に入れるべき主なもののいくつかを言及するつもりです.

• もっと発達している 直感. たとえば、あなたが今出会った人が信頼できるかどうか、誰かがあなたに嘘をついているかどうか、あなたの環境で何が起こっているのかをもっと簡単に知覚するのかどうかを検出するのは簡単です。.
• それはあなたにとって簡単です 他の人と共感する. 自分自身の感情や感覚を最大限に体験することで、他人に何が起きているのかをより簡単に識別できる可能性が高くなります。
• できます 前向きな感情を体験する その最高の素晴らしさの中で、あなたがそれらを生き、そしてより激しくそれらを楽しむのを助けるもの.
• もっと単純なことを大切にする 人生のそれらをとても安全に持つことによって私たちはそれらを軽視するので、時々私たちは人生の簡単なことを理解することを忘れる。たとえば、私たちは最も愛する人々と共有する機会、自然に感謝する機会、快適なベッドで眠る機会、そして温かいお風呂に入る機会などを持つことを重視するのをやめます。.

高感度を制御する方法

あなたが絶えず自分自身に尋ねるならば： ¿感情的な感受性を克服する方法?, あなたが本当にそれほど敏感であることをやめて強くしたいのであれば、それを達成することが可能であることを知っておくべきです。あなたはそれが一晩で達成されることになるものではないということを心に留めなければなりません、しかし忍耐と忍耐力ですべてが可能です.

あなたの感性を受け入れる

非常に敏感な人であるという事実を拒否し続けるのをやめなさい、あなたができる最善のことはこれがあなたの人格の一部であり、そのようにすることに悪いことは何もないことを受け入れることです。それを隠したり拒否したりしようとしても何も達成できません。逆に言えばするほど、あなたの敏感さは増し、悪い時間になります。覚えている 敏感であることはいかなる病気でもありません, それは性格特性だけであり、私たち一人ひとりが異なるので、私たちができる最善のことはそれらと一緒に暮らし、それらを受け入れ、私たちをあまり好きではない人々を利用することです。.

制限を設定することを学ぶ

最も敏感な人たちは、他の人たちが助けて利用できるようにする、とても親切な人たちです。しかし、あなたが寛大さの線を越えて、みんなのために自分自身を犠牲にし、一方的に自分自身を残すことになると、これは本当の問題になる可能性があります。非常に敏感な人々は、他者に制限を設定し、それを維持することを学ぶことが必要です。 健康バランス 他人の善を見守ることと自分のために。行うことができる最悪のことは自分自身のために見るのをやめて自分だけを他人を満足させることに捧げることです.

非常に敏感な人であることの生き方

感情的過敏性を克服し、バランスよく調和して生きる方法を知ることは、自分自身をよく知ることが不可欠です。.

よく知っている

それをする方法の1つはあなたのことについて考え始めることです 感情的な感受性, そのためには、次のような質問をすることができます。 ¿どのような状況では私はもっと敏感で、どの敏感ではない?, ¿私の個人的な価値観は何ですか?, ¿私の敏感さが私にもっと影響を与えているか?, ¿あなたは敏感な人であることからどんな恩恵を受けましたか？これを行うには、あなたが気づいていることの毎日のあなたの注釈を作って、感情の日記をつけて、あなたに何が起こったのかを一日の終わりに考えて、それを改善する方法を知るために結論に達するなど.

ポジティブな人と自分を囲む

可能な限り、あなたが毎日動く社会的サークルがポジティブになるようにし、あなたに問題をもたらすだけのものを生み出し、そして 毒性感. 何らかの理由であなたは常にネガティブな人と一緒に暮らさなければならず、そうするしかないのであれば、あまりにも彼女と関わりすぎないようにしましょう。たとえば、チームとして仕事をしなければならない同僚の場合は、単に労働問題について話し合い、職場での問題解決に集中するだけで、個人的な問題について話すことは避けます。それは仕事とは関係がない.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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