清潔さで執着を克服する方法

清潔さは家庭や職場の楽しい特性ですが、時には、清掃はその人にとって長期にわたる苦痛の原因となります 不安を経験する 家事が自分のやり方で行われていないとき、または装飾品が意図した場所にないことに気付いたとき。そのような場合、清潔さへのこだわりは、この外部からの命令を通して、すべてを統制したいと望む人々の苦しみの源となります（外部と内部の間には一定の関係がある）。. ¿清潔さで執着を克服する方法? 心理学 - オンラインで私たちはあなたにアイデアを与える.

1. クリーニングへのこだわりの5つの特徴
2. なぜ私はクリーニングに夢中になっている：3つの最も一般的な原因
3. クリーニングへのこだわりを克服するためのヒント

クリーニングへのこだわりの5つの特徴

清潔さで執着を克服する方法をあなたに話す前に、それは重要です 兆候を検出することを学ぶ この強迫観念の。伝統的に、彼らは在宅介護のこの役割によって条件付けられてきたので、この種の状況は男性よりも女性に影響を与える.

1.クリーニングのルーチンはあなたの人生のますます多くのスペースを占めます

このようにして、これは人によって蓄積された疲労のレベルだけでなく、職業的な約束にも悪影響を及ぼします。さらに、この事実はまた彼自身の社会生活と彼の自由時間を決定します.

完璧主義

秩序を持った執着のフィルタから現実を観察する人は、これらのタスクで実行される作業が常に進行中であることを改善するためのポイントを常に観察するので、非常識な完璧主義を経験します。やるべきことや解決すべきことが常にあります.

コンディショニングウェルビーイング

人は、家の異なる部屋が予想通りの順序で並んでいることに気づくと、ある程度の幸福を経験することができますが、この幸福はますます短くなっています。人は完全にこの状況によって提出されているので、怒り、欲求不満および失望のより多くのエピソードを秤量してください。つまり、彼はある時点では障害を相対化することができず、彼の幸せはこの問題にかかっていると感じています。.

家族の緊張

人が秩序をもってこの固定を経験するとき、彼らは彼らの基準を課したいので、この事実は他者との彼ら自身の共存を否定的に妨げます。他の人たちは絶え間ない検査に没頭していると感じます。しかし、言い換えれば、その人は他の人に責任を委任しません。そして、あなたが最初に委任した場合は、タスクを確認してください.

誇張された考え

このトピックは、影響を受けた人の生活を非常に悪い方向に調整するので、彼はその障害が自分に悪影響を及ぼし、望ましくない結果をもたらす可能性があるという考えを繰り返し経験します。それらは劇的な口調を持ち、そして今度はこの問題を相対化する傾向がある環境において理解不能を生み出す考えです.

なぜ私はクリーニングに夢中になっている：3つの最も一般的な原因

1. このタイプの強迫観念を持っている人が求める あなたの人生をコントロールし続ける, 完全主義を人格の頻繁な特徴として反映するクリーンアップ目標によって彼の時間の焦点をこの外的シーンに置くことによって彼の内的世界から注意をそらす。この強迫観念の起源は、彼がある側面を無視した場合に何が起こり得るかについて劇的な考えを持っているその人の不合理な信念です。.
2. 時折、この清潔さへのこだわりも 他の感情を隠す より深いたとえば、家族の世話をして家族に注意を向ける方法として、人は家事に目を向けることができます。しかし、彼は彼が彼の努力に関して彼が値する感謝を受けるのを感じないという矛盾を経験します。清潔さへのこだわりは、感情的な欠陥や内的なギャップから生まれるかもしれません。.
3. この障害はまた、その人がその都度発症したときに次第に起こる結果であり得る。 社会生活が少ない そしてその主な役割は家の仕事の遂行に集中しています。不当にも、環境や社会自体によってしばしば過小評価されている役割.

クリーニングへのこだわりを克服するためのヒント

¿清潔さに夢中になっている人は、この不快感を克服するために何ができるでしょうか。あなたが清潔で執着を克服することができるようにここにいくつかの良いヒントがあります. ¡注意を払う!

1. プロの助け. この種のケースのリスクは、時には、クリーンアップの目的がポジティブであると考えると、人が状況を正常化することです。そして、それは本当です。しかし、通常の欲求を強迫観念と区別するのは、この出来事が起こる度合い、そしてまた、誰が状況をコントロールしているか（人か強迫観念か）です。これが、この問題を条件とする人が治療的援助を求めることを決定することが強く推奨される理由の1つです。.
2. E最も近い環境 影響を受けた人は絶えず彼らの要求、命令および提案に屈して彼らの恐れの力を与えることを避けなければなりません。通常、議論を避けるために、他の人たちはこの強迫観念の影響を受けた人を掃除する仕事を委任することを好む。しかし、これは状況を悪化させるだけです.
3. この倦怠感の原因となっている原因の特定から、人はより多くの 内的自由 この状況に新しい答えを与えるために。あなたが清潔さに関連する原因のための不安のエピソードを経験するときあなたの頭に浮かぶそれらの思考の種類を識別してください。あなたはそれらのアイデアを書面で書くことができます。今まで、それらの考えがあなたの頭に浮かんだとき、あなたの答えが浄化して注文することであったことは非常に可能性があります。この理由から、これからのこの否定的な輪を打破するには、活動ごとに現実的な時間を使って宿題カレンダーを作成し、これらのアイデアが頭に浮かんだときに異なる決定をすることをお勧めします。たとえば、気を散らすために散歩に出かけることができます。このようにして、あなたは今まで、あなたをそんなにコンディショニングしてきたそれらの考えに対して力を獲得します.
4. あなたの環境から助けを求める. 感情的なサポートネットワークを持つことはあなたにとって非常に重要です。例えば、あなたがあなたの支援者を危機的状況に陥らせたいのは誰だと思います。強迫観念があなたをあふれさせるその瞬間に、あなたはその友人と電話で連絡をとることができます.
5. 余暇を充実させる. その人が自分の人生の大部分を掃除に費やしたとき、彼の自由時間は背景に残されています。これは共通の利益と再接続し、新しいものを発見する良い機会です。つまり、満足の新たな理由を体験する.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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