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孤独を打破するための孤独5つの鍵を克服する方法

孤独を打破するための孤独5つの鍵を克服する方法 / 社会心理学と人間関係

ますます相互接続された世界では、孤独を感じる人々がい続けるのは奇妙に思えるかもしれませんが、現実はこれです。新しい技術によって私たちはより頻繁に言葉を交換するようになりましたが、それらが人々を結びつける感情的なつながりの質に与えた影響は明白に前向きではありませんでした.

孤立の面で問題を一晩で解決するための魔法の解決策がないことを念頭に置いて... 孤独を克服する方法?

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孤独を克服するのに役立つ方法

次に、孤独を感じる人々に典型的な感情的孤立の問題を解決するのに役立つガイドラインをいくつか見直します。.

1.自分が欲しいものを自分に尋ねる

孤立は非常に有害である可能性がありますが、一人ひとりが世界であり、一人でいることの意味の定義は、求める人によって異なります。それは孤独を愛する多くの人々がいるという事実であり、そしてそれに関して悪いことは何もない.

しかし、西洋文化の国々では、外向性は非常に高く評価されており、内向性と一人でいたいという傾向はより悪いイメージを持っています。それは、何人かの人々が存在しない問題を引き起こすことを引き起こす可能性があります。 なぜ私は他人の会社でもっと過ごすのを楽しんでいないのですか? 私の問題は何ですか?

真実は、孤独は初めにそれが他の人と感情的に結びつく瞬間の不足によって引き起こされる明らかな苦しみを生み出すときに初めて有害であるということです。これはまた、忙しい社会生活をしている非常に人気のある人々が、これらの相互作用が無意味であるか誠実さに基づいていないと感じるために彼らの内部に空虚さを感じるようになることを説明します。だから、孤独を克服する方法を知るための最初のステップは、克服しなければならない何かが本当にあるかどうかを明確にすることです.

あなたの習慣や好みと自分自身を調和させる

彼らはそれを認識していないが、部分的に彼らが社会生活から自分自身を排除することを決定するので孤独を感じる人々がいます。これは通常、あまりにも独特だと思い、あたかもそれらが単一の同種のカテゴリーを形成するかのように他人を考える人の場合に発生します。.

しかし、世界には、すべてを単一のステレオタイプの概念にまとめるには多すぎる人がいます。問題が趣味、精神、そして趣味にあるのなら、何も私たちを止めるべきではありません 私たちと共通のものすべてを持っている人々はどこにいるのか.

インターネットは、それ自体では孤独を克服することを保証するものではありませんが、あらゆる種類の集団や似たような特徴を持つ人々と連絡を取るための選択肢を数多く用意しています。あなたが滞在することができるフォーラムや他のタイプのオンラインコミュニティに行くことは、刺激的な会話に参加し、そこから新しい友情を築くための素晴らしい方法です。.

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あなたに最も近い人々の支援を求める

孤独を克服することは容易な仕事ではありません、そしてそれがそれが利用可能な少しの助けも拒絶しない価値がある理由です。結局のところ、心理的問題を解決する際の最初のステップの1つは、人為的な問題を取り除くことです。 自分のためにすべてを手に入れるという強迫観念 それは非建設的であるのと同じくらい不合理です.

この場合、さらに、事実自体が 家族や友人からの支援を求める それはその孤独感を打破するのに役立ちます。私たちがどのように感じるのかについて話すことは治療的になることができる活動であり、他方では、私たちが以前にはアクセスできない可能な解決策に近づいています.

4.社交イベントに出席する義務

あなたが孤独を克服する方法を考えているなら, あなたは孤立のためにいくつかの憂鬱な症状を経験しているかもしれません 何を感じますかこの感情的な状態では、私たちのエネルギーのレベルとイニシアチブを低くする能力があり、それが動いて刺激的な仕事に取り組むのが難しい理由です。.

だからこそ、たとえあなたがそのように感じていなくても、寂しさから抜け出すために使うべき大きなリソースの1つは、社会的なイベントに参加することを強いられ、かつては積極的な態度を維持することです。そうすれば、このような活動を楽しく、おもしろい会話、友達に勝つ可能性などと結び付けることができます。.

もちろん、自分の鬱病の症状が強すぎると思う場合、またはすでに何らかの鬱病と診断されている場合は、おそらくそうではないので、このパターンに従うと試みるのはまったく逆効果になるでしょう。彼女をフォローすることができればあなたはさらにイライラするようになるでしょう。そのような場合、それは無秩序ではなく、無秩序であり、主な問題です。.

5.主張を深めるためのテクニックを身につける

あなたがあなたの快適ゾーンの最初の障壁を破った今、それは残っているものを破る時です 会話にもっと積極的に参加する.
これを行うには、介入するのに最適な時期について熟考し続けなければなりません。あなたがはっきりと考え、しっかりとした声で話すことに自分自身を制限する。あなたがこのようにしなければ、あなたの個人的な特徴、あなたの好み、またはあなたの外見は問題にならないと思います。.