常に前向きな考えを持つ方法

富は、経済的観点から定量的に測定されるだけではありません。価値を置くべきである人間の富があります：前向きな思考の幸運は存在のすべての分野に影響を与えます.

¿常に前向きな考えを持つ方法?

Psychology-Onlineでは、この目的を達成するためのアイディアを提供しています。そのため、常にそしてどんな状況においても、現実の親切な解釈から生まれる希望の理由を見つけることができます。楽観主義は自由の果実である個人的な選択です.

1. ポジティブで幸せになる方法：5つのヒント
2. 前向きに考える5つの演習
3. 楽観主義者になるための5つの習慣

ポジティブで幸せになる方法：5つのヒント

¿知りたい 常に前向きな考えを持つ方法? 次に、この感情的知性の目標を達成するためのアイデアをお伝えします。

1. 生成する 代替の考え そして、あなたの頭に浮かび、あなたが苦しむ原因となる否定的な考えに反対してください。つまり、これらのメッセージに基づいて、あなたはあなたの内なる対話の談話を変えることによって楽観主義に向きを変えることができます。あなたがそれを必要とするならば、あなたは外部の観点からそれらを客観的に観察するために書面でこれらの考えを入れることができます.
2. 常に他人に対して前向きな考え、すなわち優しい言葉を持ってください。他人の生活へのあなたの影響を通して、あなたはまたあなた自身の生活の中で建設的な方法で影響を与えます。ですから、仕事をしたことに対して同僚をより頻繁に賛美し、希望のメッセージに苦しむ人々を励まし、それを求める人々に楽観的なアドバイスを与えましょう。
3. 自分の言葉で表現された前向きな考え方のマントラを作りましょう。同僚のものを基本にするのではなく、自分のメモの内容を研究するときに学生がトピックをよりよく準備するのと同じように、楽観的に訓練したい場合は、自分自身の言葉を見つけてこの概念の意味を定義することも賢明です意欲を高めるフレーズの.
4. もっと頻繁に見る 風景の景色 携帯電話やコンピュータとの接触にかかる時間が短縮されます。人間の幸福はそれがその一部である環境との均衡よりも大きいので、自然環境はあなたが楽観主義の根源とつながるのを助ける.
5. を見つける 現実の構成的解釈. つまり、感謝の観点から事実を意識的に見て決めなさい。.

前向きに考える5つの演習

以下に、私たちはあなたの人生において現実的な方法でこの挑戦を成し遂げるためのアイデアをあなたに与えます：

1. 就寝前に毎日数ページの内容を読むためにあなたのベッドサイドテーブルの上に前向きな心理学と楽観の本を常に持っていてください。このタイプの本にあるメッセージを内面化し、私たち全員がよく覚えているという楽観的な目標として、もっと読むことをお勧めします。図書館では、推薦読書の非常に興味深いカタログを見つけることができます.
2. 毎日精神的な見直しをしてさよならを言う 楽観主義の3つの理由 なぜその日はあなたにとって価値があるのでしょう。あなたはこれらのアイデアを日記に書くことができます。そして数ヶ月が経過したとき、あなたはあなたがすでに忘れていた言葉を読んだときにあなたが作り出した楽観的遺産に気づくでしょう。.
3. 楽観的な曲の選択を作成し、より頻繁に彼らのメロディーを聴きます。例えば, 今日は素晴らしい日になることができます Joan Manuel Serratによる。このフレーズはあなたが自由からあなた自身のものにするというマントラにもなり得ます。この曲で毎日を始めるのは良いことです。 音楽の練習.
4. 個人的な日常業務のさまざまな状況で楽観的な態度で自分を観察する視覚化演習を実行する.
5. 作る ブレーンストーミング あなたが楽観的であるのを助けるためにあなたは悲観的な人を与えるだろうというアドバイスで。このリストに含まれる提案が多いほど、それはあなた自身の生活にとってより効果的になります。直接コラボレーションできる他の友人や家族の提案で、この個人的な仕事を豊かにすることができます。.

楽観主義者になるための5つの習慣

楽観主義は習慣によって強化されています。楽観主義は先天的ではなく、訓練的です。 Psychology-Onlineでは、この目標を達成するためのアイデアを提供します。

1. を持っている映画や演劇を選択してください 楽観的で希望のあるメッセージr。予告編や報道に掲載されている総説を通して文書を検索する.
2. あなたの体とあなたの心の世話をする. あなたが気分が良いとき、楽観的なあなたの線量は自然に増加する。ですから、あなたが多くの職業を持っていても、あなたの福祉をこの優先順位の最後に置かないでください。.
3. このイニシアチブに参加したい参加者の間で感動的なメッセージを共有するという楽観主義に焦点を当てたwhatsappグループを作成します。あなたのソーシャルネットワークにこの楽観的な方向性を与えることもできます.
4. もっと時間をかけて あなたの喜びについて話す, 幸せなプロジェクトと友達とのモチベーションの源。あなたの会話をこれらの問題に集中させてください。それは他の問題を無視することについてではありません、しかし、不満、問題と懸念についてだけあなたの会話を独占しないでください.
5. 正しい質問をしてください。例えば、あなたは不平を言う代わりに、人生に対してもっと前向きな考えを提供するために今日何をしようとしているのか疑問に思うかもしれません。.

¿常に前向きな考えを持つ方法? あなたは生きている、あなたは今ここにいる、そしてそれほど重要なものは何もないことを忘れないでください.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

に似た記事をもっと読みたい場合 常に前向きな考えを持つ方法, 私達は私達の個人的成長と自助のカテゴリーに入ることを勧めます.