明晰夢を持つには？科学がそれを説明してくれる

夢とそれに関連するすべてのものは、長い間、, 科学界と一般の人々の両方に深い関心を呼び起こす世界. 私たちの神経系が外界からの刺激をほとんど受けることなく架空の環境や架空の物語を創り出すことができるという事実は、夢の中で意味を探し、それらを私たちの人生の目標と関連付けるよう試み、そしてこれらの幻覚が何かすることがあるか他の現実と.

しかし、私たちが夢の研究に興味を持っている可能性を二乗したように見せるもう一つの要因があります。それは明晰夢の存在についてです.

明晰夢は何ですか?

の 明晰夢 あります 私たちが経験していることは現実ではないということを私たちが知っている夢. 明快な夢を経験する人は、要するに、幻覚が夢を見ているという意識と混ざる夢の状況に没頭している.

さらに、この事実は通常、の外観を伴います 生きている夢を変更する可能性, 夢のシーンを一種の魔法の遊び場に変え、その中で願いが現実に変えられるもの。これは、もちろん、これを手に入れるのは容易ではないが、多くの人々が明晰夢を経験したいと思うようにする。.

onironáuticaのコミュニティ

明晰夢 統計的に珍しい, 週に数回、比較的頻繁にこれらのエピソードを経験する少数の眠りがありますが、そしてほとんどの人は月単位でさえそれらを経験しません。.

しかし、明快な夢を規則正しく生きることを望んでいる人々はたくさんいます。 onironauts, まあ、それはこれらの夢を経験することができる人々の名前です, 特定のテクニックのトレーニングのためのトリックと推奨事項を説明する それは理論的には夢の世界で何が起こるのかを知っている可能性を高めるのに役立ちます.

だから、明晰夢を持つためには、単にこれらのヒントに従ってください？そんなに速くないonironautsの本やフォーラムに通常示されている勧告の問題は、それらの大多数が意識の主観的状態の管理、あなたが夢見ているとき、またはあなたがMorpheusの王国に陥っているときに達成するのが難しい何かに集中するということです。.

残念なことに、夢の世界への同じ入り口は、日中に習得したテクニックと次の時間中に従うべき計画が休んでいるところです。.

脳の言葉を話す

明晰夢の出現を強要することが難しいということは、それが不可能であることを意味するのではありません。最近, 神経科学のある研究はこれらのタイプの夢を発生させる選択があることを示した もはや内部の対話や重要な哲学を通してではなく、直接脳の働き方を変える.

例えば、ＲＥＭフェーズの間に脳のいくつかの前部領域にガンマ周波数（具体的には２５から４０Ｈｚの間）の脳波の出現を誘発することは明快な夢を持つ可能性を著しく高めることが示されている。.

もちろん、私たちが毎日眠っている間に誰もが実験装置を使って私たちの脳の波の周波数を変える可能性があるわけではありませんが、この研究は次の仮説を補強する先例として役立ちました。 それはこれらの種類の夢を持つために神経系の機能を実質的に変えることができます. そこから、私たちはどのような重大な変更がこれらの確率を高めることができるのかを調査しています...そして今日私たちは答えを持つことができる.

目覚まし時計で明晰夢を誘発

昨年の調査では、明晰夢の出現を支持するための良い方法は、 一時的に睡眠を中断して睡眠に戻る ほとんど眠っている）直後. このために、トリックはそれが数分後に再び鳴るようにアラームのアラームを延期するオプションを使うことでしょう.

この可能な解決策を導いた研究は、実験ではなく、調査のデータを複数の人に渡って収集したものであるため、最終的な答えを提供するものではありません。規則性これは、自分の夢の体験の間に何が起こるのかを最もよく認識している可能性がある人は、ボタンを使用してアラームをさらに遅らせる傾向があることを意味しますが、 現時点では、これらの夢を見せるのがこの単純なトリックであるかどうかわからない. いつものように、相関は因果関係を意味しない.

しかし、結果は有望であり、実験室での将来のテストのためにドアを開けたままにしておきます。数ヶ月のうちに、すべてのonironautasが探しているという決定的な答えを得ることができましたが、今のところ、アラームで自分自身を証明する方法はそれを試してみたい人にはオープン.

書誌参照：

• Smith、B.およびBlagrove、M.（2015）。明晰夢の周波数と目覚まし時計のスヌーズボタンの使用。夢見る、２５（４）、ｐｐ。 291 - 299.

• Voss、U.、Holzmann、R.、Hobson、A.、Paulus、W.、Koppehele-Gossel、J.、Klimke、A. and Nitsche M. A.（2014）。ガンマ活動の正面低電流刺激による夢の中の自己認識の誘導Ｎａｔｕｒｅ ｎｅｕｒｏｓｃｉｅｎｃｅ、１７（６）、ｐｐ。 810 - 812.