自己啓発計画とは何か、またその方法

あなた自身のイニシアチブで、あなたが達成したい目的についてあなたが決断を下すとき、あなた自身の内部の動機から、内部の成長と個人の進化が起こります。この個人的な開発計画はそれを通してあなたがあなたの現在の状況から望ましい状態にあなたを導くそのプロセスを視覚化することができるそのロードマップです.

個人的な開発計画：それが何であるかそしてそれをどうやってするか. このPsychology-Onlineの記事では、一時的な一連のステップを通じて、鉛筆と紙を使ってアイデアを形作ることをお勧めします。. ¿あなたはあなたの人生を変える準備ができています? ¡この素晴らしい記事を読み続けてください!

1. 個人的な開発計画とは何ですか：例とモデル
2. 自己啓発計画の弱点
3. 個人的および専門的能力開発計画の強み
4. 個人的な開発計画における脅威
5. 個人的な開発計画の機会
6. 個人的な開発計画を立てる方法：5つの基本的なヒント

個人的な開発計画とは何ですか：例とモデル

それは時間に応じて文脈化された、つまり特定の日に枠組みされた行動計画です。.

これらの目標は、あなたがドアを開けてあなたの快適ゾーンから出ることを可能にします。例えば、あなたは新しい習慣を内面化し、新しいスキルを行使し、人前で話すようにあなたの技術を向上させ、特定の恐れに直面し、積極的なコミュニケーションを実践し、あるいは楽観的に行使することができます。これらはいくつかあります 自己啓発の例 しかしそれはあなたがあなた自身の目的を見つけることが重要です.

個人行動計画：実例

この行動計画が機能するためには、特定の時間枠にリンクする必要があります。たとえば、向こう3ヶ月間または向こう半年間の意図した目的でスクリプトを書きます。期間はまた達成されるべき挑戦の難しさの程度およびあなたの状況にリンクされています.

• SWOT分析 あなたが着手したいこのプロセスのコンテキストビューを持つのを助けることができる簡単なテクニックの例です。これを行うには、あなたが直面している弱点、脅威、強みと機会を列挙する必要があります.

自己啓発計画の弱点

あなたが個人的な開発計画の弱点を識別したら、あなたはあなたにとってブレーキである制限を認識することができます。例えば、あなたの個人的な開発目標があなたの人前で話すスキルを訓練することであると想像してください。.

各主人公の特性から、例えば、以前の経験の欠如、ばかげていることへの恐怖、過剰な不安の発生など、さまざまな変数が挙げられます。それになる 特定の状況に直面しないための制限 その中の情報を聞くのが便利です）.

鉛筆と紙を取り、人間の弱みをテーマにしたコラムを作成し、常にあなたとの関係で、達成することを目標としたブレーンストーミングを列挙します.

個人的および専門的能力開発計画の強み

あなたの外観を補完する 焦点を広げる あなたを定義し、あなたが達成したい目標に近づくのを助けることができるそれらの能力と才能を大切にする.

欲望の例に従う スキルを訓練する 人前で話すために、私達はまた人がその目的を達成するのを助けることができる強さの例をリストする。例えば、豊富な語彙、忍耐力、この経験を生きること、または以前の口頭試験を克服することの錯覚.

今、あなたの目的のスレッドに従って、あなたの自己受容と自尊心を養う栄養価の目録を書きなさい.

個人的な開発計画における脅威

弱点と機会の説明では、この行動計画の主役として、主にあなた自身に注目の焦点を置いています。ただし、脅威のセクションでは、自分の環境で識別できるリスクの要素も診断するためのビジョンを広げます。. ¿なに 外的側面があなたをあなたのゴールから遠ざけます?

個人的な開発計画の機会

前のセクションを補完する観点から、近い環境では、ポジティブなものもリストすることができます。例えば、言語の知識. ¿どの点があなたをゴールに近づけることができますか 何を達成したいですか？例えば、語学研修や知識.

専門的および個人的な開発計画を立てる方法：結論

の列挙を通して 弱点、脅威、強み、そして機会 現実の解釈における客観性のレベルを高める文脈のビジョンを持つことができます.

個人的な開発計画を立てる方法：5つの基本的なヒント

最後に、この記事の 自己啓発プラン, 私たちはあなたに知るための助けのアイデアを与えます やり方：

• 識別 目標は何ですか そしてこの個人的な開発計画の目的.
• 説明する 行動計画のステップ あなただけに依存している問題に焦点を当てる.
• 作る 資源の目録 あなたは何を使うつもりですか例えば、自分の人前で話すスキルを訓練したい人は、専門コースを通してトレーニングに投資することができます。.
• セット 短期目標 それはあなたの主な目標と一致しています。たとえば、人前で話すスキルを伸ばしたい人は、特定の期間内に、会議で講演者に質問するという目標を設定できます。.
• サポートネットワークを作成する. あなたはあなたの個人的な開発計画の主要な主役ですが、協力的な同盟を持つことはあなたがあなたのやる気を育むのに役立ちます。あなたにとって重要なあなたの環境の何人かの人々にあなたの個人的な開発計画の一部を作ります.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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