あなたのパートナーとつながるための良いテクニックを喜んで

すでに前回の記事で、私達は私達の文化に広まっている同心主義（性的関係はほとんどもっぱら浸透に焦点を当てている）を除いて私達の性的レパートリーを拡大することの重要性について話しました.

今日私達は性療法で使用される技術を提案します 問題が発生したときにカップルの緊張を軽減するために。この戦略は、すでに60年代と70年代にマスターズとジョンソンによって開発されたものの変形であり、彼らはそれらを "感覚フォーカシング"と呼んだ。.

しかし、相互愛撫のセッションを楽しむためにカップルの環境で性的問題に苦しむ必要はないので、Placereadoはカップルとつながるのを助ける楽しさと楽しいエクササイズになります.

マスターズとジョンソンがこのテクニックの中でいくつかのレベルを確立したのと同じ方法で, また、Placereado 1、2、3の3つのステップで多様化します。.

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Placereado 1をカップルで実行する方法?

1. 運動をする日を計画することが好ましい, それはまたこれらの場合に働くことができるけれどもそれを即興する。実行するのに最低限の時間はありませんが、より多くのことを実行すればするほど、その利点を観察するでしょう。.

2. プライバシー、十分な気温、快適さなど、次のような特定の好みを満たす適切な場所を探します。 （ベッドは運動をするのに理想的です）、または環境の好み（リラックスした音楽、薄暗い照明、キャンドルなど）。中断を避けるために、電話機の電源を切るかサイレントモードにすることが重要です。.

3. やる気がある、良い態度を持つことも不可欠です。, 疲れすぎたり、完全に消化してはいけません.

4. 運動を始めました. カップルのメンバーの一人は裸の顔をして目を閉じています。もう一方も裸で、快適な姿勢で、身体の部分を忘れずに相手の頭から足まで優しく愛撫し始めます。それはマッサージをすることではなく、手を通して私たちの感情を伝えることであるので、刺激はリラックスして楽しいはずです.

5. 愛撫している人が足に着いたとき, 私たちがPlacereado 1にいるので、性器と胸を除いて、前に横になっている人が向きを変えて運動を先に繰り返します。身体刺激は合計で少なくとも15分続くべきです（体の顔あたり約7分）。体）.

6. この後、目が開き、横になっていた方が起きます そして数分は彼らが感じた方法、愛撫の質、愛情などについてコメントすることに専念しています。その後、役割が変更され、介護を受けた役割が実行され、またその逆も行われ、前のポイントで説明したように運動が繰り返されます。.

7. エクササイズの終わりに、カップルは性的関係を始めるかどうかにかかわらず、次に何をするかを決めます, 終わったときに興奮したりセックスをしたりするという以前の前提はありません。したがって、この戦略の目的は、楽しいケアを与えたり受けたりすること以外に何も「強制」することではありません。私たちはこの経験を用いて、一人一人の希望に応じて尋ねること、はいまたはいいえを言う方法を知ること、そして憤慨することなく否定的なものを受け入れることも拒絶反応として生きることもできます.

私たちはPlacereadoを作ることによって何を達成することができます1?

• このテクニックは私達が私達の性的関係を脱生殖させるのを助けます, つまり、私たちの体の他の部分を快適な目的のために使うこと、これは間違いなく私たちのエロティックな感性を肌全体に広げるものです。現在の文化では、性的関係を性器の刺激にほとんど集中させるように促していることを忘れないでください。このエクササイズでは、セックスをより楽しくする要素を追加するのが簡単になります。.

• このエクササイズで、私たちは罪悪感を感じることなく、そして相手を必要とすることなく、喜びを与え、そして受けることができる 刺激は相反的になるからです。このようにして、我々は、男性が関係の主導権と責任を担う上で果たさなければならない積極的な役割と女性の想定される受動的な役割についてのそのマッチョな役割と戦っています。受動的と能動的の両方の役割を楽しむことは、関係を豊かにする.

• それはまた私達が「エロティックモード」で私達の心を保つのを助けます. 私達が愛撫の注意とこれが生み出す感覚を維持するためにエクササイズの間に達成するならば、私達は現在にあるように心を訓練し、性的機能不全が現れるとき非常に頻繁な何か。 （エロティックなフレーズの選択はこちら）.
• それはこれらの問題に特徴的な性的関係に関連する不安の解消のような基本的な目的に取り組むことを可能にするので、それは特定の性的問題に対して選択のテクニックです。.

一言で言えば、私たちがリラックスして私たちのパートナーとつながることを可能にする別の運動です。今後の記事では、Placereado 2と3が提供するバリアントとその実用的なアプリケーションについて説明します。.

書誌参照：

• マスターズ、Ｗ、Ｈ。およびジョンソン、Ｖ。 （1996）。人間の性的反応ブエノスアイレスインターメディカル.