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私の人生に何かが欠けていると感じる理由

私の人生に何かが欠けていると感じる理由 / 個人の成長と自助

私たちの生活のある時点で、ほとんどすべての人が、実存的な真空として私たちが一般的に説明しているような、説明するのが難しい場合があります。しかし, ¿実存の真空とは何ですか？それは私たちが絶え間なく感じている明白な理由もなく苦痛のようなものです。他の人々はまた、のどにしこりがある、または体のどこかにうるさい感じがあるとそれを説明します。自分の人生に何かが欠けていると感じるとき、それは私たちが平和に暮らすことを許さず、私たちが私たちの感情的な幸福を達成することを妨げる存在的な真空に苦しんでいるからです。しかし, ¿なぜこれが起こるのか?, ¿なぜ私は自分の生活の中で何かが足りないと感じるのですか? 人々がこの深くて強い感情を経験するようになることができる理由はたくさんあります。心理学 - オンラインのこの記事では、私たちは時々存在の欠如を感じる主な理由は何か、そして感情的バランスを見つけるために私たちが何ができるかを詳細に分析します。.

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  1. 自分の人生に何かが欠けていると感じる理由
  2. 私の人生に何かが欠けているというこの感覚に対抗する方法?
  3. 感情的な真空の場合の心理療法

自分の人生に何かが欠けていると感じる理由

私たちが何かを欠いていることを人々が経験することができるのには多くの理由があります。それはそれぞれの人がいる状況によって異なります。これらの理由のいくつかは以下の通りです：

愛する人の喪失

愛する人を失うことは、私たちに起こり得る人生の中で最も困難で困難な状況の1つです。この状況はそれを伴う 決闘の実現 その目的は、この損失とそれによって引き起こされるすべての痛みを克服することです。決闘は通常1年ほど続くプロセスですが、それはその年以降私たちがずっと幸せな気分になり、去った人を忘れることを意味するのではなく、むしろ私たちが続けることができることを意味します損失によって引き起こされる痛みにもかかわらず、通常の方法で人生。喪に服している過程で自分自身を見つけること、または自分自身でそれにこだわることを見つけることは、私たちを去った人と一緒にしないようにする深い悲しみによって引き起こされる絶え間ない存在感のこの感覚を生み出すことができます.

変化と移行の期間

私たちが人生の重要で絶え間ない変化に没頭しているとき、私たちはまたこの空虚感や 人生に何かが足りないと感じている. これは、後に何が私たちを待っているのかわからないという不確定性によるものです。たとえば、仕事を変えるとき、明らかに新しい同僚の在り方、他に何があるのか​​、私たちは他の国や都市に住むために移動します、そしてそれがどのように行くのか、不確実性が存在する他のタイプの状況の間ではわかりません。次の記事では、変更に適応する方法を知るためのヒントをいくつか紹介します。.

望まないことをする

時々、私達は通常私達が本当に望まないことを、単純に、します 他人の期待に応える, しかし、内側では、私たちがしていることに慣れていません。たとえば、両親によって選ばれたキャリアを勉強しているが、彼女があまり望んでいないことや、カップルが私たちが本当に望んでいないことをしていることがないため.

行動する “オートパイロット”

多くの場合、人々がオートパイロットをしているかのように行動することは不思議ではありません。これは時々私達が通常 物事をやる “するために” 特定の目的がない場合は、単に、 “我々はする必要があります” それらをやると私たちはそれに慣れてきたので. ¿あなたは今までどのような目的で物事をやっているのか疑問に思いましたか？?, ¿あなたは自分がしていることすべてを完全に意識しています?

自分の知識が少ない

¿あなたはどれだけあなた自身を本当に知っていますか？の 内省や自分自身の知識の欠如 私たちがしていることと私たちが関係している人々は私たちにとって本当の意味を持っていないのです。欲しいものがわからないときや感じることがわからないときでさえ、この実存的な空虚感が私たちに現れるか、あるいは何かが私たちの生活に欠けている可能性があります。.

私の人生に何かが欠けているというこの感覚に対抗する方法?

この厄介で疲れを感じることを経験するのを止めるためには、私たちがそれを根絶するのを助けるであろう特定の対策を講じることが必要です。存在の空虚感と闘うために我々が考慮に入れる必要があるいくつかのガイドラインは以下の通りです：

考えられる原因は何か

時々、あなたは「何かが足りないし、それが何であるかわからない」と言うかもしれません、そして、私たちは通常不快感を識別しますが、それがどこから来るのかを知るため私達に作るように要求する より深い内部分析. 私たちは努力をして、少なくともこれが出現した考えられる原因を特定しようと試みることが必要です。それらを識別しやすくするために、次の質問をすることができます。 ¿いつからこんな感じになった?, ¿その瞬間または私の人生のその段階で何が起こったのか?, ¿私の人生のどの部分で私が不満を感じているのか?, ¿今私の人生で変えることは何ですか？考えられる原因が何であるかを特定したら、この状況を解決するための対策を講じる必要があります。.

瞑想やマインドフルネス

瞑想やマインドフルネスは多くの利点があるテクニックです、それらの一つはそれが私たちがもっと自分自身に集中して私たちの心と体に耳を傾けることができるということです, 内省が大好き. 瞑想はまた、私たちが思い通りに行動することを許さない、私たちが心に抱いている日々の思考を落ち着かせるのに役立ちます。.

情熱的なことをする

私たちが情熱的であることをやることは、その実存的な空虚感を克服するためのすばらしい解毒剤です。私たちが好きなことをすることは、すべての人が持つべき特権です。 彼らは私たちをインスピレーションと活力で満たします 日々。自分の好きなことをする人は、自分自身や他の人のことについて気分が良くなるでしょう。.

残りのことをやめる

私たちにできる最悪のことは、他人を満足させ、彼らの期待に応えるためだけに物事をやることです。時には、私たちはそれを認識しなくてもこのように行動し、私たちがそれを無視するようになるまで本当に欲しいものを脇に置いておきます。私たちが欲しいから、あるいは他の人のために物事をやるのであれば、それを実現するための大きな助けとなるエクササイズは 私たちがするすべてのことのリストを作る 私たちがそれをするのが好きかどうか、そしてなぜ私たちがそれをしているのかを一つ一つ詳細に分析する.

不確実性を受け入れる

不確実性をもっと積極的に評価することを学ばなければなりません。私たちが人生で経験するすべての変化は良いことであることを知っておく必要があります。 新しい学習を始める そのような状況の中で、私たちは人々として成長し続けることができるでしょう。どの分野でも改善したいのであれば、何度もリスクを取り、不確実性を受け入れる必要があります。そうしないとリスクが停滞するからです。.

感情的な真空の場合の心理療法

人生に何かが欠けている、あるいは実存的な空虚さが私たちに影響を及ぼしていると感じているのであれば、それは私たちの人生のより大きな分野であり、私たちは長い間それを感じてきました。.

この場合はお勧めです 心理療法に参加する, これは、なぜ私たちがこのように感じているのか、そしてそこからこの感情に対抗するための最も適切な治療法を確立しているのか、その主な原因が何であるかを特定するのを助けます。心理学者は、私たちが影響を受けた人生の各分野を詳しく研究し、それを再確立し、感じられていることと行われていることとのバランスをとる過程を通して私たちを同伴し支援する責任があります。あなたが絶えず自分自身に尋ねるならば “なぜ私は自分の生活の中で何かが足りないと感じるのですか” そしてあなたは自分自身のためにあなたを納得させるだけの答えを自分自身のために発見していない、あなたはそれを行うことができますのであなたはいつでもあなたを助けるだろう専門家と行くことができます.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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