みんなが私を見ていると感じるのはなぜ

一人以上の人々が常に私たちを見ているという感覚は、大多数にとっては非常に不快であり、さらには脅迫することさえあります。あなたはこれが非常に頻繁に起こると感じ、そしてあなたは絶えず自分自身に尋ねます “¿なぜ私はみんなが私を見ていると感じます?”, 確かに、それは人々が感じる感情の感覚が喜びよりも不快感を生み出すからです。私たちはみんなが私たちを見ていると感じることができる理由はたくさんあります、そして、大部分は心理的で主観的な起源のものです。現実このPsychology-Onlineの記事では、これが起こる可能性のある原因を突き止めるのに役立つだけでなく、不快感がたくさんある場合に備えてこの状況に対処できるように一連のヒントを提供します.

1. 「みんなが私を見ている」：考慮すべき3つの質問
2. なぜ私はみんなが私を見ていると感じるのか：4つの理由
3. みんながあなたを見ていると思うなら解決策

「みんなが私を見ている」：考慮すべき3つの質問

あなたが人々が路上であなたを見ていて、この状況があなたの人生に多くの不快感を生み出していると感じるならば、まず第一にあなたはあなた自身にこれらの3つの質問をするべきです：

• ¿本当にみんながあなたを見ています? 人々は状況を一般化する傾向があります、そして、一般化が我々が通常それを絶えずそうするならば、その一般化は有害でさえありえます。あなたにとって大きな助けになるものは、本当にみんながあなたを見ているかどうかあなた自身に尋ねるということです。そして、誰もが他の誰かを知っていることは事実上不可能です。すべての人またはほぼすべての人が他の人よりも自分自身を意識している.
• ¿どのような特定の状況において、あなたは彼らがあなたを見ていると感じますか？? 観察されたと感じる特定の状況を特定することを学ぶ必要があります。たとえば、活動中、学校で、路上で、みんなが職場であなたを見ていると感じることができます。.
• ¿観察されているとき、あなたはどのように感じますか？? 確かに、絶えず観察される感情はあなたをかなり不快にさせます、しかし、彼らは常に注目の的になることを愛するので、反対に起こる人々がいます.

なぜ私はみんなが私を見ていると感じるのか：4つの理由

この記事の冒頭で見たように、人々が人々から観察されると感じる理由はいくつかあります。主なものには、次のものがあります。

1. 極端な恥ずかしさや社会恐怖症： 極端な恥ずかしがり屋や社会恐怖症に苦しむ人々は通常、他の人々は常に彼らを待っていると考えていて、彼らが彼らをばかにすることができるように彼らが何らかのミスをする瞬間を待っています。現実から遠いものは何もありません、しかし、あなたがこのタイプの無秩序に苦しむとき、人は本当にあなたが観察されていると信じています.
2. あなた自身に多くを集中してください。 自分に集中しすぎて、実際にはそんなことではないのに、自分たちが何をしていようと、誰もが彼らに気付いていると思う人がいます.
3. とても魅力的な人になりましょう。 非常に魅力的な人々は彼らが行く多くの場所に注意を喚起します、それで２人以上の人々が彼に会うことを向けるでしょう（a）、しかしこれは絶対にすべての人々がそれを見ることを向けることを意味しませんそしてそれは一定期間だけの間.
4. 妄想性障害または形質： 誰もがそれを見ていると考えるかもしれないもう一つの考えられる理由は、彼らが妄想的人格障害に苦しんでいるか、彼らがそのような障害を持っていないということです。.

みんながあなたを見ていると思うなら解決策

大多数の人々にとって常に観察される気持ちは、喜びというよりはむしろ問題です。そのため、私たちはあなたが観察されたと感じていてこの状況が大きな不快感を生み出しているならば役に立つかもしれない一連の助言をあなたに与えることに焦点を合わせます。これらのいくつか ヒント それらは次のとおりです。

• 一日の何時にどのような状況で あなたは誰もがあなたを見ていると感じます。あなたがそれらを識別したら、なぜあなたがあなたが観察されていると思うのかを分析する必要があります。.
• それは必要である あなただけに集中するのをやめる 同じです。自分に集中しすぎる人は他人を自分から遠ざけたり、人とあまり共感を持たせたりしないため、より深く永続的な関係を築くことができません。.
• あなたが他の人に見守られていると感じる度に、あなたがたのように彼らも彼らがしていることについて心配していることを覚えておいてください 彼らの優先順位はそれ自身です.
• プロに行く この問題があまりにも激しいために、あなたがあなたの人生のそれぞれの分野で適切に発達することができない、またはあなたが社会恐怖症または妄想性障害としてあなたが確認したのではない場合。専門家はあなたがあなたがいつも見ているというこの感覚を持っているより深い理由をはっきりさせるのを手伝います、あなたがこのような迷惑であることからあなたがこの状況を止めるのを助けます心配のそれはまたあなたがそれを提示する場合にあなたの精神的な病気を取り除くのに役立ちます.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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