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ポジティブ心理学とは何ですか？

ポジティブ心理学とは何ですか？ / 個人の成長と自助

過去の心理学では感情的な痛みや病理学を研究していましたが、後でそれは人々を幸せにするすべてに焦点を当てます。ポジティブ心理学は私たちを助けます 精神的健康を見つける, それは身体的な健康だけではなく（病気にかかっていない）、人々が充実した気持ちで自分の生活を愛するのを手助けしようと努める.

このPsychologyOnlineの記事では、以下の問題について詳しく説明します。 ¿ポジティブ心理学とは?

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  1. 病理を防ぐ
  2. ポジティブ心理学の始まり：Martin Seligman
  3. 別の見方
  4. ポジティブ心理学は何を考えていますか？?
  5. 私たちが持っているものに感謝
  6. 他の人も寛大なジェスチャーを持っていることを確認してください

病理を防ぐ

ポジティブ心理学は病理を防ぎます。私たちが現在の状況に満足していて、私たちの生活をどのように評価し、すべてのことの良い面を見つける方法を知っているとき、私たちには 病状を患う可能性がはるかに低い.

ポジティブ心理学の始まり：Martin Seligman

ポジティブ心理学は、Martin Seligmanの手から生まれています。この創設者は、私たちの現在の状況が改善されることを願っていること、そして幸せを感じ、強く目を向け、私たちにとって重要な価値観を持ち、私たちを最大限に活かして幸せにする人々との関わり合いに前向きな関係を持つことの重要性を発見しました。.

別の見方

ポジティブ心理学は病理学や心理学的障害を研究することの重要性を排除するものではありませんが、それはのための追加の視点として機能します 気分を良くして幸せになれる. この見方は、痛みや病気を持っていなくても、私たちが憂うつになるのを防げないことを認識しています。健康上の問題を抱えていると、感情的な問題につながることがありますが、健康であるという事実は私たちが幸せになるという意味ではありません.

ポジティブ心理学は何を考えていますか？?

この心理学的観点は、愛する人が私たちと良い知らせを共有するときの私たちの反応を考慮に入れています。実際、この反応は、ニュースが否定的であった場合の私たちの反応であることをもっと私たち自身に伝えます。.

ポジティブ心理学はまた、この仕事が私たちを幸せにし、それが好きである限り、仕事が私たちがこの人生の中で目的を持つのを助けることができることを認識しています。.

おそらくこの心理学的観点の最も重要なメッセージはそれです。 幸せであることは私たちの生活の中でより良いイベントを持つことにつながります. 私たちが幸せであれば、私たちの生活の中で私たちはさらに幸せになるイベントがさらにあるでしょう.

ポジティブ心理学は私達にそれを知らせます 自立している人は幸せです それがあるとき（そしてそれゆえ他の人に依存しているとは感じない） 良いつながりと関係 周囲の人々と一緒に それは便利だ.

私たちが持っているものに感謝

何人かの人々は彼らが感謝したいその日に起こったことすべてを毎日記録するノートを保持しています。あなたの夢の仕事を見つけることやあなたが愛するいくつかの研究を始めることのような良いニュースは私たちが感謝すべき出来事です。しかし、感謝をするこれらの人々は彼らの生活の中で信じられないほどの出来事が起こるのを待つ必要はありません。.

感謝の気持ちで私たちは幸せになる. 私たちは自分自身について気分が良くなり、自分の持っているものに感謝すると自尊心が向上します。多くの人がストレスに苦しんでいますが、私たちの生活の中ですべての肯定的なことを認識することは私たちがこの緊張を克服するのに役立ちます.

他の人も寛大なジェスチャーを持っていることを確認してください

あなたの近所の人が犬を養子にして、何も飼っていない動物に家族を与えたことがどれほど幸せなのかを伝えます。あなたがテレビで宝くじに当たった人がすべての財産を貧しい人々に寄付したのを見ますあなたが彼を必要とするときあなたの兄弟がいつもあなたを助けることを知っているとき、あなたは他の人に対して前向きなジェスチャーを持つことにもっと動機を感じるでしょう。人々が他の人々を助けることを見ることはあなたにこれらのタイプのジェスチャーをコピーするようにやる気にさせるでしょう.

幸せになる方法はたくさんあります, そしてそのうちの1つは、ポジティブ心理学から学ぶことです。これは、私たちがよりよく生きるための道筋を認識することを目的としています。幸せになるために、あなたは最高の仕事を持つ必要はありません。そして、どんな病気にも苦しんでいないだけでも幸せになるには不十分です。ポジティブ心理学は私たちを幸せへの道へと導く責任があります.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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