人前で話すためのテクニック

人前で話すことは 学術および労働の世界で発展するために不可欠, 口頭および口頭の能力が決定的である多くの専門職があります。さらに、学術分野における評価形式の1つは、作品の発表、弁護または口頭発表です。私たちは社会的存在であり、私たちは社会に住んでいるので、個人的および社会的生活の中でそれほど重要ではありません。.

多くの場合、私たちは誰かが良いか悪いスピーカーであると言います。有名人や講師のスピーチを見て、公の場で話すことは先天的な贈り物であるように思われます。他のスキルと同様に、特定の条件を持ち、人前で話すのが簡単な人がいます。しかし、, 良いスピーカーは生まれませんが、また行われます. Quintilianoが言ったように： 「詩人は生まれるが、演説者は作られる」. もちろん、あなたは他の人と話すことやそれらのテクニックと実践の知識を通して質の高い談話をすることを学ぶことができます。これらすべてのために、心理学オンラインのこの記事では、私達は説明します 人前で話すためのテクニック 適用が簡単で非常に効果的. ¡それのためのA!

1. 人前で話すことへの恐怖
2. 人前で話すことを学ぶ方法
3. 神経を使わずに人前で話すためのテクニック
4. 人前で話すときに覚えておくべきヒント
5. 人前で話すトリックのグラフィックサマリー

人前で話すことへの恐怖

人前で話すことに対する恐怖は、それが非常に不快な感情として表現されるように思われるよりも一般的な感情です。この感情は人前で話すときだけでなく、人が人前で話すべきであることを知っている期間の前とその間の間にも与えられます。学校で仕事を守るか、仕事で提案をするか、お祝いのスピーチをするか.

人前で話すことへの恐怖 それは危険の認識によるものです, つまり、公の場で話すことにはある程度のリスクがあるという信念があります。たとえば、自分自身をばかにしたり、ひどくしたり、知らないと他人に考えさせたりするなどです。しかし現実には、私たちが人前で話すことができなくなる恐れのある反応を起こすほど大きな危険はないということです。すべてが私たちの心の中にあり、現実の不適応な解釈の中にあります.

恐怖の感情は、回避と逃避の行動を関連付けています。あなたが状況から逃げて、あなたが人前で話すことを避けるならば、恐れは強化され強化されるでしょう。ですから、人前で話すことへの恐怖を失いたいのなら, あなたができる最善は状況に直面することです.

人前で話すことを学ぶ方法

1. 見る スピーカーに話して、彼らのトリックをつかみます。人前で話す人々、彼らが共通して持っている側面、あなたの注意を引く詳細について見てください。 1つまたは複数の参照を検索できます。他人を観察して、あなたはどこから始めればいいのかわかるでしょう.
2. まねる 彼らが他の人に話すのと同じようにあなたの指示対象または人々にあなたが好きであること。静けさの瞬間を見つけ、スピーカーの前に身を置き、人前で話すときに使用するテクニックをコピーすることで彼を模倣しましょう.
3. 実習. すべての実用的なスキルは何度も何度も繰り返すことによって学ばれます。他人にスピーチをすることを学ぶことは練習を通して学ばれます.
4. エラーを特定する. 改善できるものは常にあります。失敗に注意し、それらのうちの1つを選択し、それを改善するためにそれに集中してください。その学習を習得したら、別のエラーを識別して同じ手順に従います。.

神経を使わずに人前で話すためのテクニック

サービスなしで人前で話すための技術の知識と応用を通して祈る能力とそれらの実践を学ぶことは可能です。ここにいくつかの最も重要なものがあります.

自分を信じる

自分自身でセキュリティのレベルを上げます。公の場で話すためには、自分自身を信じることが非常に重要であるため、あなたは自信を高めるために取り組むことができます。あなたはあなた自身、あなたの能力、そしてあなたの知識を信頼しなければなりません.

判断しない

重要なのは、話者ではなく話です。公衆は、確かに、話者を観察し、評価することはありません、スピーチを聞きます。したがって、重要なことは、何が伝達され、何が公衆に提供されるのか、情報および観客がプレゼンテーションから奪う感覚です。.

神経を無視する

心拍数の増加や呼吸、手の中での発汗、わずかな振戦、そして全般的な興奮など、生物の活性化を感じるのは普通のことです。何も起こりません、単に有機体は挑戦に直面するために活性化しています。心臓は私たちの体のすべての部分を灌漑するためにより速くポンプを送ります、また呼吸は酸素を供給するために加速します。筋肉は動きや体温の上昇に備えています。全部 体は私たちが挑戦に立ち向かうのを助ける準備ができています 人前で講義をする。それが持っている以上にそれをもっと重要にする必要はない.

呼吸法とリラクゼーション法を学ぶ

神経が人前で話すことができない場合は、横隔膜呼吸などの呼吸技術、およびジェイコブソンの進行性筋弛緩などの弛緩を学ぶ必要があります。それらを実行に移すことおよび生理学的活性化の減少を達成することを可能にするため.

想像してみて

想像力で運動をしなさい。時々、脳は現実を想像力と区別しません。したがって、最初にできるだけ詳細に公の場で適切に話す状況を想像するのは良いことです。人前で話されたとき、脳はこの状況を全く新しいものとして解釈しないでしょう。.

6.テーマをマスターする

提示される主題を徹底的に知ることは、より大きな自信の意味から話の重要なポイントを準備するため、そしてまた公衆が植えることができる質問に答えることができるためのより多くの知識への良いスピーチの基礎を提供する。.

目的を明確にする

話の目的を明確にすることは、常に存在する基準点を持つために必要です。何を伝えたいのか、何を伝えなければならないのかを知ること。目標は結論に現れるはずです.

8.聴衆を知る

話が向けられる聴衆の特性を知ってください。これにより、情報とそれを提供する方法の両方を適応させることができます。そのためには、自分をアシスタントの代わりにして、彼にとって何がおもしろいのか、そして彼の理解に適応する言葉で一般に話すことが必要です。.

スピーチを準備する

何を言うべきか、そしてそれをどのように言うか、すなわちスピーチの骨組みで台本を計画することは非常によく準備することが不可欠です。あなたが公の場で最初に話すとき、あなたが偶然に去るより少ない、より良い。結論に備えてスクリプトの準備を開始し、それに到達するためのパスをトレースし続けることをお勧めします。.

10.興味を起こさせる

期待を生み出し、興味を引き出すには、次のいずれかの方法で注意を引くことができます。

• を定式化する 衝撃的な質問. 例えば、 ¿麻薬を排除するか麻薬を合法化する?
• 一つ引用 おなじみのフレーズ. 例：私は何も知らないということだけを知っています。でも、いくつかのバリエーションを追加してください。例えば：ヒューストン、私たちは3つの問題を抱えている.
• を使用 ワードゲーム. How to：生きるために飲む、生きるために生きる
• 提供する 素晴らしいデータ：スペインでは毎日10人以上が自殺している.
• 使用する 例、ビジュアルコンテンツ、統計データ, 比喩、比較など。異なる魅力的な方法で情報を提供する方法です。ただし、これらのリソースは控えめに使用する必要があります。.

良い環境を築く 公衆と

大衆の共感を持つことは、スピーチが成功するための重要な要素の1つになります。これは共感を練習し、誠実で、おもしろい話や面白い話を説明し、観客と対話することで達成できます。賛辞や一般に向けられた質問などをすることができます。.

自然に

単純さ、容易さ、そして明快さを選ぶことをお勧めします。わかりやすい語彙を使用して、説明のスレッドをさまよわないようにしましょう。.

ユーモアを使う, 該当する場合

ユーモアの使用が適切である状況では、これはスピーチを楽しませ、観客とつながることを可能にします。それはまた大衆の笑顔を誘発し、注意を維持する素因を支持する.

14.沈黙を正しく利用する

スピーチの一時停止は、例えば視聴者が情報を処理して反映するためのスペースを空けるために役立つ。この場合は、重要な文、重い説明、または質問の定式化の後に使用されます。その一方で、沈黙は注目を集めると期待を作成することができます。この場合、質問に答える前、スピーチの重要な部分を続ける前、または情報を明らかにする前に使用できます。.

人前で話すときに覚えておくべきヒント

人前で話すトリックのグラフィックサマリー

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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