あなたの研究の焦点を高め、より早く学ぶためのテクニック

学習時間を最大化する必要がありますか？より良い学習のために戦略を適用する必要がありますか？? 研究に集中することは、確実に知っているすべての戦略を適用できるようにするための鍵です。. 焦点が達成されていない場合は勉強のテクニックは何もありません.

勉強の焦点を促進することに重点を置くことは、仕事や家族を勉強と両立させる人々、あるいは何年もして研究に戻る人々にとって重要です。. それは多くの意志力と規律を必要とします.

しかし、さらに, それに焦点を合わせることができるようにするためには、研究とは無関係なすべてのものを分離することを学ぶことが必要です. 以下に分析するテクニックは、勉強への意欲を高め、目標を達成するために集中するのに役立ちます。.

「勉強することはアイデアを消費することではなく、それらを創造し再創造することです。」

-ベニートタイボ-

受け取った情報をフィルタリングする

私たちは、政治的なニュース、経済や出来事から文化的なニュース、映画の上映、ゴシップ、ゴシップなど、身近な環境でのニュース、そしてもちろんソーシャルネットワークや他のマスメディアまで、情報でいっぱいの世界に住んでいます. 私たちを取り巻くすべての情報が私たちを襲い、私たちの注意の焦点を消滅させます。.

あなたが研究に集中したいのなら、あなたはあなたが受け取る情報をフィルターにかけてそしてあなたの心をきれいにするための手段を講じなければなりません. あなたが集中する必要があるのと同じ範囲で、外部情報を受け取らないように自分を隔離しなければなりません. それは、ソーシャルネットワークに参加したり、テレビを見たり、ラジオを聴いたり、雑誌や新聞を読んだり、先延ばしになるような気を散らすことを意味しません。.

勉強したい気がするのを待ちません

あなたが勉強しなければならないなら、あなたはそれが好きかどうかにかかわらず、勉強しなければなりません. 私たちが慣れ親しんでいる快楽主義は、私たちはすべてが喜びのためにそして喜びをもって行われなければならないと考えさせます。ええ、いや。それがどれほど刺激的であるかにかかわらず、あなたが勉強する必要があるならば、あなたがそれのように感じたとしても考えないでください。それに乗り、それ以上の周を与えないでください.

人生のすべてが楽しむことであり、あなたがやる気を起こさせる刺激を感じる必要があるという限定的なイデオロギーに従わないでください そして何かを始めてうれしいです。ですから、あなたはあなたの周りで見つかるであろう何千もの気を散らすものだけに屈するでしょう.

あなたの目標に焦点を当てる

毎朝、勉強する大きな理由があることを忘れないでください。あなたの目標. あなたは何かのためにそして何かのために勉強します。あなたが勉強しているなら、あなたはそれを得るでしょう.

 あなたが勉強するたびに、あなたはあなたの目標に向かって一歩を踏み出しています.

毎朝考える：私は今日どのように私の目標に向かって移動するのだろうか？? その瞬間にやりたいことを忘れて、目標を達成したときに楽しめることについて考えましょう。.

最初の勉強、それからリラックス

知識を同化するのは勉強時間以上の時間がかかります。情報は吸収され、リラックスするとあなたの一部になります。したがって、勉強した後は休息が不可欠です. あなたは情報を同化するために休む必要があります. したがって、睡眠時間を盗むことは効果的ではありません. 

さらに、あなたはあなたの勉強会でリラックスした瞬間を散在させる必要があります。 30分ごとに移動するために数分を挿入することに加えて、あなたは20分から1時間半の間、あなたが休んで脳に情報が落ち着くためにリラックスするべきである停止をするべきです. 目を閉じて、学んだことを吸収しましょう.

寝る前に勉強する

ある研究はそれを保証します 勉強後の睡眠は、勉強したことの記憶を改善することができます 以前にそして学習を強化する。これは前のポイントで説明したことと大いに関係があります。就寝前の読書はまた長期記憶を増強することで驚異を働かせることができます.

しかし これは何時間もの睡眠を盗まなければならないという意味ではありません. 学習するために自分自身の睡眠を奪うことは、学習後3日以内に得られる学習を著しく減少させることが証明されています。.

よく食べて運動する

勉強しても体の健康を忘れる必要はありません。. よく食べて、過剰なカフェイン、そしてもちろんアルコールを避けることは、研究で行うために不可欠です。. 必須脂肪酸が豊富な食品は良い脳の食品であり、それらは記憶と記憶を刺激するのを助けるように思われる.

運動は脳にもいい, それは脳に血液と酸素の余分な供給を得るので、それは脳機能を改善することができます.