あなたの健康のために編むことの7つの利点

織るのに理想的な時期です? 織ることはあなたがどこでも練習できる活動である, あなたの大好きなソファーに収容されているか、あなたの街の公園の快適な銀行でそれらの朝の太陽光線を楽しんでいます。あなたはラジオを聞いて、バスを待っている間に停止で地下鉄の車の中に織り込むこともできます...

もっとアイデアが欲しいですか? あなたは友達と同行するグループで編み物をするために申し込むことができます, あなたは素敵な夜を過ごします、そしてあなたはあなたの共感を強めます、そしてグループに所属してチームで働くことを学ぶという感覚を支持します.

織ることは私たちの心身の健康に役立つ

織ることは、私たちの身体的および精神的健康の両方にとって有益な活動です。 心拍数、筋肉の緊張、血圧を下げるのに役立ちます.

この活動に加えて, それは私たちに継続的に考えることを強いる;私たちが使用しようとしているウールの種類、私たちがする仕事、私たちが必要とする針、私たちが従うパターン...

ポイントとターンは私たちの健康の同盟国になります。なぜなら 編み物はニューロンの結合を刺激する そしてそれは私達が年をとるにつれてそれらを活発に保つのを助けます。そしてこの事実は認知症のような認知問題の出現を遅らせるのを助けるのに極めて重要です。.

製織の行為は複雑な神経学的プロセスを含みます, 手を使った単純な動きの繰り返しではありません。私たちが製織しているとき、私たちは脳の運動領域、敏感な、視覚的な、聴覚的な、そして言語の動作を始めます。.

練習中、私たちの手と腕は継続的に動きます, 私たちはボールの質感を感じ、私たちが使う色を楽しんで、私たちが学んでいるなら私たちに教えてくれる人たちの指摘に耳を傾け、そして順番にそれらを他の人に伝えることができます。さらに、私たちは計画と想像に責任を持つ脳の部分を行動に移しました.

ニット、それは正確にあなたに何を与えますか？?

まだ未定の場合 あなたが羊毛と針を選ぶ前にあなたがより多くのデータを必要とするならば、注意深く：

• 点を繰り返すことで、いわゆる「リラクゼーション反応」が得られます。, つまり、何度も何度もポイントを繰り返すと、ヨガの練習で達成されるのと同じように、私たちの体にリラックス効果があります。.
• あなたが活動に深く関与するようになって、問題からあなた自身を隔離することになるので、織り込むことはあなたが落ち着かせるためにあなたがあなたの偉大な同盟国になってあなたの偉大な同盟国になる必要があります. それはあなたの脳を刺激する活動です, あなたがリラックスしてストレスを軽減するのを助けます.
• それはあなたの気分と幸福を向上させるのに役立ちます, それはユーモアを促進するからです。あなたはストレスホルモンを減らすと同時にセロトニンのような幸福の神経伝達物質を増やすことができるでしょう.
• 織ることは集中力を好む, だからそれは注意力不足に苦しむ人々のための本格的な療法になることができます.
• 自分と気分がよくなるのを手伝ってください 私たち自身の手で私たちは衣服を作っているので、そして自尊心を高めるために。自信を強化し、忍耐力を追求し育成するのに役立ちます.
• それは私達が私達の目標を達成するために努力するように教える 最初の試みで失敗しても落胆しないでください。あなたが編み物をすることを学んでいるとき、あなたは仕事を元に戻して、最初からやり直さなければならないかもしれないので。あなたがあなたの人生に適用できる経験.
• 編むことは世代間のコミュニケーションを促進する, 私たちの長老は最高の専門家であり、その活動の秘訣を知っている人たちだからです。彼らのアドバイスに耳を傾けることは、改善し学ぶために不可欠です。.

教えてください、あなたは今何をあえてしますか？少なくとも, それを試して、それは確かにあなたを引っ掛ける.